Musiałem sobie zacząć zapisywać ilość zjedzonych kcal, w ostatnim czasie około czerwcowym praktycznie wychodziłem na zero kaloryczne ale nie chciało mi się ważyć i dopiero 5 dni temu wziąłem się za reżim.jak zobaczyłem że przez 4 tygodnie schudłem całe 300 gram xD
No i jak zwykle w takich przypadkach okazało się że po prostu było za dużo kcal
#dieta #przemyslenia

Rozpisze ktoś diete na szybkość i na uniki?
#dieta #mirkokoksy

pierwszy raz piekłem dzisiaj keto bułkę. trochę muszę dopracowac proporcje, żeby nie była taka mokra w środku, ale i tak wyszła bardzo smaczna, jak na pierwszy raz, uważam, że jest świetna.
zrobiłem z niej keto doublecheesburgera i szczerze, gdyby ktoś mi podał to do zjedzenia z związanymi oczami to nie wiem czy bym ogarnął, że coś nie tak jest z bułką, zwłaszcza że dodałem trochę caroliny do mięsa więc ostrość troszkę przykryłaPokaż całość

Większość koleżanek z pracy twierdzi, że muszą schudnąć. Problem? Przecież nie jedzą słodyczy a i tak nie chudną. Oczywiście aktywność fizyczna niemal zerowa. Badania w normie.
Więc jako osoba, która zgubiła kiedyś 40kg mówię, kup sobie nawet jakiś tani rowerek stacjonarny. Poświęć godzinę dziennie i na dłuższą metę powinny być dobre efekty. Jaka odpowiedź? No niezbyt, bo "To i tak nic nie da". Lepszy kebab o 23 po robocie.
I powrót doPokaż całość

Nie jestem gruba, bo przyjmuję za dużo kalorii i za mało się ruszam.
Jestem gruba przez system.
INCELU!
#bekazlewactwa #bekazgrubasow #bekazfeministek #logikarozowychpaskow #rozowepaski

A ja myślałem, że ludzie z #dieta i #silownia mają rację i wystarczy się więcej ruszać i/lub mniej jeść xD

tak bym to widział ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#garfield #dieta #pizza #heheszki #humorobrazkowy

Jaka zagraniczna kuchnia jest waszą ulubioną? (PS - Wiem, że Grecja jest na bałkanach, ale inne kraje bałkańskie są jednak mocno podobne do kuchni tureckiej, grecka jest oryginalna)

#jedzenie #jedzzwykopem #dieta #gastronomia #kuchnia #foodporn

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Przez ostatnie 2-3 miesiące starałem się bulkować na #silownia, mam 193 cm i 84 kg wagi, 14% bf (szczur). Codziennie 3.2-3.5k kcal i około 140-160g białka, jednak wyszła mi z tego tylko rekompozycja. Rano muszę się też wypróżniać 2 razy w ciągu godziny (przed i po śniadaniem) i to o często o konsystencji rozwolnienia, czyli zgaduję że mój organizm słabo trawi te wszystkie kalorie. Czy w takim wypadkuPokaż całość

jak wegaznim wejdzie za mocno to zwierzeta zamieniaja sie w swiecace parowki i salami juz w oborach!

#zdrowie #jedzenie #dieta #humor #logikarozowychpaskow

#chudnijzwykopem

Oto zrzuciłam 25kg, które przybrał przez cholerną tarczycę i bardzo się z tego powodu cieszę. Przede mną jeszcze długa droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, powoli do przodu.

#chwalesie
#dieta

#!$%@? Biedronkę żeby robić promocje na bułki grahamki, teraz nigdy nie ma ich na półkach

#biedronka #dieta #mirkokoksy

Urlop w ciepłych krajach i ni #!$%@? się nie da trzymać reżimu...oczywiscie będę się starał ograniczać węgle, ale nie ma się co oszukiwać, często się zwyczajnie nie da...jak najszybciej po tygodniu odstępstw wbić się spowrotem w ketoze? Są jakieś sposoby?
#keto
#dieta

Czy mozliwe, że mi się na diecie obniżyło libido? Nie mam ochoty w ogóle na seks/masturbację. Obciąłem kalorie, ale raczej nie chodzę głodny. + dołożyłem więcej sportu. Od 3 tygodni tak.
#dieta #seks #sport #endokrynologia

Co myślicie o takiej przekąsce zamiast np. chipsów?
Na 100g:
378 kcal
37g białka
20g tłuszczu
W składzie 80% kurczak cena przystępna, imo warto
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #keto

Proste? proste

#dieta

Chłop dzisiaj do roboty nie dojechał, bo samochód mu się rozkraczył, meh. Chociaż na pocieszenie zrobił sobie dzisiaj ziemniaczki grillowane.
#dieta #jedzzwykopem #gotujzwykopem

Ehh, chciej zmienić nawyki żywieniowe i #!$%@? w pracy to zamiast jakiegoś burgera z maka czy innego kebaba #dieta

Rabat 11% w NTFY z okazji Dnia Ojca!

Mamy dla Was wyjątkową promocję - 11% zniżki na zamówienia z okazji Dnia Ojca.

Zamów dietę z kodem TATA11 a koszt Twojej diety spadnie o 11%
WAŻNE: Kod ważny tylko 23.06.2023, nie łączy się z programem lojalnościowym.

#cateringdietetyczny #dieta #promocja #ntfy #jedzenie #odchudzanie #dienojca #tato #rodzicielstwo

A paróweczki jem z sosem do parówek
37 węgli
i 33 cukru na 100g
xD
#odchudzanie #dieta