Forma

Aktualizacja "formy" i w sumie mogę tu powiedzieć, ze to koniec "masy". Nie jestem w stanie masować powyżej 102 kg+ w tym wieku. Czas z tym się pogodzić i budować wynik w trójboju w U100. Po prostu przy moim zapotrzebowaniu i tylu obowiązkach nie mam siły jeść pół dnia. Teraz dodam sobie 20 min cardio i skupie się na 100 % zdrowej misce.

Siła

300-310Pokaż całość

Adrian Zandberg opowiada o tym jak wyglądały rozmowy odnośnie umowy koalicyjnej z partią Donalda Tuska, Lewicą i Trzecią Drogą.

"panowie spotkali się z segregatorami, żeby porozmawiać kogo upchną w której spółce, a kto pójdzie do której agencji"

#sejm #polityka

TL:DR
Czy naturalnie da się zbudować fajną plażową umięśnioną sylwetkę? Ja uważam że nie

Utwierdzam się w przekonaniu, że naturalnie po prostu nie da się zbudować fajnej, umięśnionej sylwetki. No chyba że jest się genetycznym potworem, albo cisnęło się dosłownie latami, trzymając wszystkiego skrupulatnie (powtarzam: LATAMI). W innym wypadku po prostu jest to niewykonalne.

Dlaczego tak myślę?Pokaż całość

Pisowcy to są bezczelni. Ceny to wina Tuska, bo nie obniża, ale ze ich wielki przyjaciel sojusznik spowodował wzrost to już cichutko.
W ogóle to może niech posłuchają swojego pana i się cieszą, w końcu drogie paliwo to niewielka cena za rozbrojony iran ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#polityka #bekazpisu

#polityka
Jednemu zakutemu pisowcowi już wytłumaczyłem czym jest LEWACKI MIX ENERGETYCZNY:
'W lodówce masz serek, masło, wędlinę i kiełbasę+ chleb, makaron, jabłka, banany, ziemniaki...
A jakbyś miał tylko ziemniaki przez cały rok bo rolnicy "ziemniaczani" wymusili na rządzie delegalizację reszty?'

Przebiło się do pustego łba :D

Brawa dla Batyra za podpisanie ustawy, którą napisał i przegłosował rząd. Tak oto się steruje emocjami prawackiej tłuszczy XD jak zawetuje to z troską o Polaków, jak podpisze to cała jego zasługa mimo tego niemca Tfuska XD

#polityka #bekazpisu #bekazprawakow

Propaganda pisowska w kanale zero trwa w najlepsze. Inflacja to aż 3,6%, ach ten cholerny Tusk.
https://www.youtube.com/watch?v=XNX2V14QOe8

#polityka #kanalzero #bekazpisu #tusk

#polityka #bekazpisu #bekazlewactwa #heheszki #pis #dobrazmiana

PiS to banda miernot popierana przez głupców (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

- Czy Karol Nawrocki powinien zrobić fellatio Donaldowi Trumpowi?
- Ja bym na jego miejscu zrobił. Wbrew obiegowym opiniom to nie jest aż tak uwłaczające. 3-letnie obciąganie jest bezpłatne a stanowi to kolejną platformę do kontaktu z amerykańskimi władzami.
#polityka #bekazprawakow #bekazpisu #usa #trump

#polityka Żukowska co zapodała xD

OHO, nowe fakty w sprawie kontatków Marszałka koalicji 13 grudnia

Rosyjski Dom Aukcyjny w Petersburgu, w którym pracuje Czestnych, zajmuje się nie tylko dziełami sztuki, ale także sprzedażą majątku Federacji Rosyjskiej. "Wiele wskazuje na to, że także majątku FSB, służby, która stoi za akcjami sabotażowymi w Polsce i Europie — czytamy w "Rz".

"Kontakty z rosyjską wspólniczką powiązaną ze środowiskiem Kremla — nawet jeśli są tylko biznesowe, a Włodzimierza Czarzastego nie ma już w

Pokaż całość

#polityka #heheszki #bekazpisu #bekazlewactwa

Bardzo bym chciał, żeby to spotkanie było relacjonowane na żywo XD

Tusk powołuje do życia kolejne rady i zespoły od nic nie robienia. Bo wiecie rekordowy deficyt w budżecie, za niecałe 2 lata wybory i utrata władzy, więc ostatnia okazja wydusić z budżetu hajs dla siebie i swoich kolesi. Co następne? Rada nad skutkami topnienia śniegu? Rada ds. błękitu nieba?
Śmiało Tusk, ładuj rady, zespoły, komisje do pełna, podatnik wytrzyma xD

#polityka #tusk #bekazlewactwa #bekaztuska

Znajdę gdzieś jakieś porównania sylwetki, wraz z progresem na przykład w bench press?
Chodzi mi na przykład o progres
1RM: 80 kg -> 200 kg i jak to się przełożyło na rozwój sylwetki (klata, łapy, barki, plecy itp.). Nie tam, żeby BP był jakiś super pod kulturystykę, ale na pewno wiąże się z rozwojem muskulatury.

Googlowalem, ale nie znalazłem nic.

#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksyPokaż całość

Skoro jest wielkie zesrańsko bo Maria Wiernikowska uśmiechnęła się do rosyjskiego żołnierza i powiedziała że rakiety z rosji w 3 minuty dolecą do Polski to ja mam propozycję. Od dzisiaj będę wklejał przykłady rosyjskich dezinformacji i propagandy na rzecz putina w mediach które oglądacie i czytacie.
#polityka #kanalzero

#polityka #uniaeuropejska #bekazprawakow #bekazpisu

Jarosław Kaczyński musi być niewątpliwie dumny ze swojego osiągnięcia.

A tym 43,6% wyborców PiSu, pluję do mordy. Na nic innego nie zasługują.

#polityka #bekazprawakow #bekazpisu
Nawrocki w Davos i jego angielski ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://x.com/MagdaGibbson/status/2013913671596990971?s=20

#polityka #bekazpisu
ja sie totalnie nie znam na prawie, ale czy te paski, ktore sobie wrzuca codzinnie republika ala "dyktatura tuska" i w ogóle chamskie kłamstwo na kłamstwie, to nie jest coś za co PO mogłoby ich pozywać? przecież zawalenie republiki pozwami o naruszenie dóbr osobistych(?) i zobowiązanie ich do wpłat na rzecz jakiejś akcji charytatywnej (błagam, WOŚP xD) to najlepsze co mogłoby się stać*

*przy założeniu, żePokaż całość

ostatni update #przegranko100k był prawie rok temu, więc nadrabiam:

początkowo: 100k

aktualny stan: 350,9k (+250,9k w niecałe 5 lat) - hossa to wszyscy zarabiają, wiadomo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

wynik na poprzednim podsumowaniu:

Pokaż całość

Ruskie onuce zainwestowały w nowych trolli xD Ktoś nierunicznie przekazuje i plusuje treści Szmydta XD
#polityka #bekazlewactwa #polskieonuce