Przez dziesięciolecia system wmawiał nam, że jajka są niebezpieczne, że podnoszą cholesterol i zatykają tętnice. A tymczasem nauka mówi coś zupełnie odwrotnego.

Nick Norwitz, naukowiec z Harvardu, postanowił sprawdzić to na sobie. Przez 30 dni jadł 24 jajka dziennie, czyli 720 jaj w miesiąc. Zamiast katastrofy zdrowotnej, wydarzyło się coś zupełnie nieoczekiwanego. Po miesiącu jego poziom LDL, czyli tzw. „złego cholesterolu”, spadł o prawie 20%, a HDL, czyli „dobry cholesterol”, wzrosł. Wątroba i
4pietrowydrapaczchmur - Przez dziesięciolecia system wmawiał nam, że jajka są niebezp...

źródło: 565097884_740838698978756_2939671630698832022_n

Pobierz
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mateos11 XD

Dobra, widzę, że odklejka sroga to faktycznie, nie ma sensu bym się produkował. Jedz co chcesz, najwyżej szybciej umrzesz, ale po prostu zamknij mordę jeśli masz głosić publicznie te szkodliwe brednie i wiedzę sprzed 30 lat. Po prostu - japa i tyle.

BTW, idę o zakład, że jesteś jednym z tych, którzy uważają, że sól nie przyczynia się do nadciśnienia. XD

I zagadka dla ciebie - dlaczego po przerzuceniu
  • Odpowiedz
@Inozythol widzę, że te braciszki to jakieś popularne są. Właśnie mi się na FB jakiś wpis krytykujący wywiad z tą Cichosz czy jak jej tam się wyświetlił. 99% komentarzy to w stylu "brawo dla pani profesor, nie boi się walczyć z systemem!". ( _)
Krupier - @Inozythol widzę, że te braciszki to jakieś popularne są. Właśnie mi się na...

źródło: 1000047178

Pobierz
  • Odpowiedz
#gr00bas Moje tłuste serduszko na redukcji ratuje potężna pinsa. Polecam gorąco - 1000 kcal B92 T19 W110. Pinsa, sos pomidorowy, mielona pierś z indyka, jalapeno i mozzarella light. Zjem dzisiaj takie dwie i pójdę sobie na basen elegancko. Dzisiaj -> Oski. #dieta
ECG_404 - #gr00bas Moje tłuste serduszko na redukcji ratuje potężna pinsa. Polecam go...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@DorodnyTucznik: tłuszcze zwierzęce jak smalec nie są złe, natomiast oliwa z drugiego tłoczenia jest najlepsza bo zdrowa i ma wysoką temperaturę dymienia. https://allegro.pl/produkt/oliwa-z-oliwek-pure-rafinowana-sasso-1000-ml-b32404e2-fb09-40cc-845b-4fd1e98e702d?offerId=17596807487 o kurde to jakie tanie a ja z Włoch wożę jak debil. To jest moja ulubiona - z pierwszego i drugiego tłoczenia zmieszana. Super cena w ogóle, sam zamówię.
  • Odpowiedz
@DorodnyTucznik: Oliwa z oliwek jest najlepsza do takiego zwykłego podsmażania na patelni, ewentualnie rzepak jak smażysz jakieś paniery, tempury czy steki co potrzebują wyższej temperatury. Smalcu, masła i kokosowego na co dzień warto unikać ze względu na duża zawartość nasyconych. Ewentualnie od czasu do czasu dla smaku.
Generalnie jak zależy ci na zdrowiu to słuchaj zaleceń towarzystw kardiologicznych i dietetyków a nie keto szurów i znajomych którzy coś przeczytali w
  • Odpowiedz
Jest sens doplacac do magnezu z b6, pomiędzy produktem z Doz i Magne b6 forte?
Jedno i drugie cytrynian i b6, z tym ze magne ma 10mg b6, aczkolwiek nie wiaodmo czy to b6 mozna długotrwale jesc w takiej ilosci czy nie

https://www.doz.pl/apteka/p170454-DOZ_Product_Magnez__B6_Forte_tabletki_100_szt.
https://www.doz.pl/apteka/p154955-Magne_B6_Forte_100_mg10_mg_tabletki_powlekane100_szt.

#suplementy #dieta #zdrowie #medycyna
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@essos: wybacz za ten fosfor. To potas miał być. Późno już i gafę walnąłem.

Edit: co do żywności z magnezem to bodajże migdały lub nawet i gorzka czekolada. Poczytaj sobie naturalne źródła tych mikroelementów i dobierz odpowiednio do diety. Ewentualnie skonsultuj się z dietetykiem. Ja stosuję czasem mieszankę tych składników jako elektrolity ale jak mam okazję to w żywności staram się uzupełniać.
  • Odpowiedz
@Exeliv: jaka porażka. NHS jest najlepsze pod względem leczenia uzależnień przez programy substytucji, gdzie w Polsce ten temat klęka a problem narasta. jedynie aptekarze z racji tego że obcokrajowiec nie chcą spowodować uszczerbku na zdrowiu a w dodatku dobre suple można dostać w takiej ASDA. najlepiej dietą zapotrzebowanie na dane składniki uzupełniać, a to czym już pokarmem nie możemy to pigułką. w dodatku też nie przesadzać, ale brać tyle ile
  • Odpowiedz
@bandera: Przez neta to nie wiem, ale w Selgrosie jest naprawdę niezly wybór. Stamtąd jadłem najlepszy stek w życiu, którego raczej długo nie przebije nic XD Ale kawałków do wyboru też jest mnóstwo.
  • Odpowiedz
@bandera: mniejsze ilości to Kaufland, większość sieci ma z dystrybucji Sokołowa i tak. Taka apka mi się pojawiła ostatnio food farmer, można kupić od lokalnego rolnika/rzeźnika produkty
  • Odpowiedz
143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie powiedzmy 10%.

Żaden ze mnie kulturysta, co najwyżej freak, po prostu uwielbiam przerzucać ciężarki i tyle, robię to bo to lubię i nie wyobrażam sobie nie trenować.

Prawda jest taka że wrócił OGIEŃ, z tym że teraz skupiony jestem na pompowaniu a nie dźwiganiu jak największych klamotów, żyje mi się z tym świetnie.

Forma
IntruderXXL - 143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie...

źródło: 2025-10-02 09.15.02

Pobierz
  • 65
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jeśli jesteś na #dieta i ciężko Ci wytrzymać bez chipsów, to polecam loopea's light. Bardzo smaczne chrupki z niewielką ilością tłuszczu (ok 4g/opakowanie) i niską kalorycznością (200kcal/opakowanie). Kupuje je w Aldi, ale może w Lidlu też są.
Koka-Kola - Jeśli jesteś na #dieta i ciężko Ci wytrzymać bez chipsów, to polecam loop...

źródło: IMG_2721

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Krytyka stylu Prezydenta Nawrockiego
Prezydent Nawrocki to taki typowy Polaczek co to o redukcji nawet nie słyszał. Pomacha trochę ciężarem na biceps i klatę a później chodzi napięty jak plandeka na żuku w przyciasnej marynarce. 100% lepiej prezentowałby się w garniaku gdyby zgubił brzuszek i wzmocnił mięśnie nóg, brzucha i pleców.

#mikrokoksy #dieta #modameska #blackpill

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
mirko_anonim - ✨️ Krytyka stylu Prezydenta Nawrockiego Ⓘ
Prezydent Nawrocki to taki t...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: do gastrologa i nie jeść u żółtków XD Kuźwa pełno tam oleju roślinnego na którym smażą te swoje potrawy, do tego nawalą glutaminianu sodu i widocznie twoje jelita reagują jak reagują. W domu tez tam często masz?
  • Odpowiedz
@mirko_anonim: jak człowiek je, to organizm "przepycha" to co w jelitach dalej by zrobić miejsce dla tego co trafia do żołądka, dlatego często ludzie dopiero po porannej kawie muszą na dwójkę bo ona też pobudza perystaltykę jelit i tak się dzieje u Ciebie. A dlaczego biegunka to może być przyczyn wiele. Czy woreczek żółciowy oglądał Ci ktoś na USG i jest w porządku? Żółta kupa może świadczyć o problemie z
  • Odpowiedz