Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 21
Po tygodniu deloadu po sprawdzeniu maksów - Click! czas na wejście na wyższy level i osiągnąć mityczny peak human performance w wieku 40 lat. Cieszy mnie, bo wiele problemów życiowych rozjechałem sigma move i się układa zajebiście, bo złapałem za mordę co było trzeba. W jakimś tam dołku ciągle trenowałem, nie odpuściłem i są tego profity, cierpliwy to i kamień ugotuje :). Cieszy mnie, ze na tej masie nie zalewam się specjalnie
Kasahara - Po tygodniu deloadu po sprawdzeniu maksów - Click! czas na wejście na wyżs...

źródło: 2025-03-23 11.12.29

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rzygom_kamieniami
  • 0
@Kasahara: Widać, że ćwiczy Pan pływanie rekreacyjnie,
Pamiętam kiedyś zapisales ze lecisz sheiko goldem, powiesz mi jak sie w skrocie przelozylo to na wyniki silowe u Ciebie?
Ja dopiero koncze pierwsze PREP II i wchodze w comp period i jak narazie widze ze leci w miare git,
jakie cwiczenia miales jako dodatki do comp liftow?
  • Odpowiedz
MetalowyBieg
  • 1
Tyle kroków robie dziennie w tygodniu około, jem rano na śniadanie przed pracą zazwyczaj jakąś bułke gramahke z pomidorem i burratą/mozarellą w pracy na drugie śniadanie jem dwie kanapki z jakąś szynką, serem i ogórkiem a po powrocie obiad typu jeden woreczek gotowanej kaszy bulgur do tego jakieś mięso i surówka, kolacji już zazwyczaj nie jem
Między posiłkami nie podjadam, nie pije napoi z cukrem lub kawy czy herbaty z cukrem/mlekiem
A
MetalowyBieg - Tyle kroków robie dziennie w tygodniu około, jem rano na śniadanie prz...

źródło: temp_file6264974943145989245

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Mam tak zajechany układ nerwowy (￣෴￣) zapominam co przed chwilą robiłem albo nie mam pojęcia co gdzieś położyłem przed chwilą (・へ・)
To całe odchudzanie powinno się kończyć, za wiele tu bezkosztowo już nie zdziałam, ewentualne podtrzymywanie tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej również bezkosztowe nie jest. Powinno.....
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Ja pitole jak ja mogłem być takim bezbożnym grubasem. I to nie było otyłości, najlepsze że niby była lekka nadwaga.
Pamiętam że potrafiłem wziąć i zjeść pół kilo cukierków żelowych z biedry, to słodkie, neuroprzekaźniki grzeje. Schabowy to plus frytki z oleju, ketchup, słodkie picie.
Co ciekawe nie przeszkadzało mi to wtedy nawet w 20% jak bulwersuje to teraz.
Jak po tych zdjęciach widzę to taki wesoły podgrubasek, pamiętam nacukrowany to i
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Ja pitole aż się przestraszyłem wyskoczyło mi powiadomienie o jakichś wspomnieniach że stare zdjęcia i se obejrzeć co mi tam wyskoczyło aż się przestraszyłem co to jest?????????
Ja tak niby wyglądałem?????????????? To rok temu przełom maja czerwca ociehvi co to jest????????
A najlepsze jest to że dziewczyny też się oglądały bo pamiętam to co one ślepe co to jest?????????
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #
aa-aa - Ja pitole aż się przestraszyłem wyskoczyło mi powiadomienie o jakichś wspomni...

źródło: temp_file6872739646607472072

Pobierz

zobaczcie jak on wyglądał (ಠ‸ಠ)

  • rzeczywiście masakra jakaś co to jest 52.6% (10)
  • aż tak źle nie było 31.6% (6)
  • wtedy było właśnie lepiej 15.8% (3)

Oddanych głosów: 19

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Malouda15
Malouda15
  • 5
Walczę od 2021 roku, zaczynałem schodzić z 146,5 kg, dzisiaj mam 116. Do Sierpnia chcę zejść poniżej stówki.
Pewnie by się udało szybciej, ale jak zerwałem więzadła i uszkodziłem łąkotkę to trochę psycha siadła i odpuściłem. #odchudzanie #dieta
Malouda15 - Walczę od 2021 roku, zaczynałem schodzić z 146,5 kg, dzisiaj mam 116. Do ...

źródło: IMG_2748

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 1
@Malouda15 Nie odchudzaj się na raz do celu, podziel na 3 miesięczne cykle - 3 miesiące odchudzania, 3 miesiące odpoczynku na utrzymaniu wagi.

A tak po za tym, gratulacje ;)
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Wczoraj jak sobie te parę metrów szłem w koszulce na ramiączkach to dojrzałem z tyłu laska jedzie z kolesiem na rowerach i wiadomo od razu wpatrzona koleś kątem oka dojrzałem że to zarejestrował minęli mnie i gdzieś jakieś 50 100 m dalej zaczął jakieś dziwne pozy robić do niej żeby mnie zdewaluować w jej oczach bo się czuł tak bardzo insecure xd
Taka żenada aż skręca
#dieta #sport
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
A wiecie co jest najlepsze że ja nie odczuwam wcale zimna z nosa leje się woda mimowolnie, jak rękawic nie mam założonych to nie że czuję zimno ręce widzę robią mi się tak jakby wiecie sine ale nie odczwam zimna tylko kurczą mi się palce ze względu na skurcze naczyń krwionośnych xd
Ale tak żeby czuć zimno wewnątrz jak normalnie się powinno odczuwać zimno to nic, oczywiście tak nie było cały czas
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 3
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi