Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Woda kranowa (kranówka) czy jest niebezpieczna?
Woda kranowa (kranówka) - bezpieczna, ale wymaga uwagi. Poznaj jej zalety, zagrożenia i jak dbać o jakość w domu. Twoje zdrowie zależy od czystej wody.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Batonik Bounty to jest dla mnie nadbaton. Słodycz ten nie posiada, prócz ceny, słabych stron. Zacznijmy od opakowania. Otóż opakowanie jest ładne, a baton wygląda na duży. Cały sekret tkwi w tym, że tam są tak naprawdę dwa batony zamiast jednego. Największą i niepodważalną zaletą jest jego prosty skład-jedynie Kokos i polewa Czekoladowa. Ten sam smak odkąd go zaczęli produkować. Nic się nie zmieniło. W Lidlu można spotkać niezły zamiennik za pół
źródło: temp_file6418845210866841368
Pobierz
@giorgioborgio: czytałeś skład? Jadłeś kiedykolwiek kokosa?
@giorgioborgio: Cukier, wiórki kokosowe (21%), syrop glukozowy, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, odtłuszczone mleko w proszku, emulgatory (lecytyna sojowa, E471), laktoza, tłuszcz mleczny, serwatka w proszku (z mleka), substancja utrzymująca wilgotność (glicerol), sól, naturalny ekstrakt z wanilii
Potęga zdrowia w małym opakowaniu - Które orzechy są najzdrowsze?
Orzechy korzystnie wpływają na zdrowie. Wyjaśniamy które orzechy są najzdrowsze, na co korzystnie wpływają różne rodzaje orzechów i dlaczego warto je regularnie jadać
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
@RAMBOnaBOSO: Ja teraz używam Monini Gran Fruttato - bardzo wyrazista w smaku, lekko gorzkawa. Czy zdrowa to poczytaj sobie, podobno jest bogata w jakieś tam polifenole bo robiona jest z niedojrzałych do końca oliwek.
Ja używam do sałatek, pizzy. focacci, wafli ryżowych no i pieczywa, choć to akurat rzadko jem. Ale nie pije jej xD
Dzieci myślę, że mogą.
Ja używam do sałatek, pizzy. focacci, wafli ryżowych no i pieczywa, choć to akurat rzadko jem. Ale nie pije jej xD
Dzieci myślę, że mogą.
@RAMBOnaBOSO: Nie liczę, po prostu używam w zależności tego co jem. Są dni, że wgl nie użyje.
I jeszcze jedną rzecz robię. Jak jem sobie talerz warzyw tzn. jakieś tam pomidorki, ogórka, itp to sobie na dno talerza trochę leje i w tym maczam. Nie dużo, trochę. Czemu tak robię? Bo podobno witaminy wchłaniają się razem z tłuszczami i dlatego powinno się je spożywać z innymi rzeczami, a ja często lubię
I jeszcze jedną rzecz robię. Jak jem sobie talerz warzyw tzn. jakieś tam pomidorki, ogórka, itp to sobie na dno talerza trochę leje i w tym maczam. Nie dużo, trochę. Czemu tak robię? Bo podobno witaminy wchłaniają się razem z tłuszczami i dlatego powinno się je spożywać z innymi rzeczami, a ja często lubię
Które z krajowych gatunków miodu są najcenniejsze?
Miód spadziowy z Beskidu Wyspowego (ChNP), podkarpacki miód spadziowy (ChNP) czy miód drahimski (ChOG)? A może miód z Sejneńszczyzny (ChNP)? Polska może się pochwalić wieloma miodami posiadającymi nazwy zapisane w unijnym rejestrze chronionych nazw pochodzenia i chronionych oznaczeń geograficznych
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
Drugie śniadanie dla Twojego dziecka | Blogujmy24.pl
Odkryj, dlaczego drugie śniadanie w szkole to klucz do sukcesu twojego dziecka. Odkryj przepisy na zdrowe i smaczne drugie śniadanie na słodko i na słono
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
11-12 dni do zawodów.
Waga około 102-103kg.
Odwodnić, naładować, jestem gotowy.
#mikrokoksy
#sterydy
#dieta
#silownia
#mirkokoksy
Waga około 102-103kg.
Odwodnić, naładować, jestem gotowy.
#mikrokoksy
#sterydy
#dieta
#silownia
#mirkokoksy
W tym samym czasie jakiś świeżak odpoczywający między seriami
źródło: 2ktzcf
Pobierz- Lewusx
- Moxito
- Bruce_Robertson
- zbigniew_wodecki
- Wezwoguleicstont
- +52 innych
@Sarza01: widać, że zabolało xd
Planuje zacząć biegać. Robię spokojnie 20-30 min biegu, tempo 6-7min/km, tętno w zielonej strefie (zegarek polar), polecacie jakieś treningi na początek? Moim celem jest jak najlepszy czas na 10km. #bieganie #biegajzwykopem #trening #dieta
@amarok666: jak chcesz trzy razy e tygodniu to "biegiem przez życie" Skarżyńskiego to dla początkujących.
"Bieganie metodą danielsa" tu zaczynasz od 48 km / tydzien aż pod 200
"Bieganie metodą danielsa" tu zaczynasz od 48 km / tydzien aż pod 200
@amarok666: Wybierz sobie zawody, w których chcesz wystartować i odpal program treningowy na https://flow.polar.com/programs/event-program
#dieta
tl;dr miałem zjazdy senne w ciągu dnia, a teraz wstaję 4-5 rano wyspany bez budzika
Byłem u dietetyka i dostałem rozpiskę dań na niski indeks glikemiczny 1500 kcal. Mam stałe pory posiłków i nie podjadam pomiędzy nimi. Do tego odstawiłem fast food, napoje słodzone i wybieram produkty z jak najmniejszą ilością cukru. Piję ~2l wody dziennie. Po około miesiącu taka zmiana. Ogólnie sam próbowałem wstawać o 5 rano już wcześniej ale
tl;dr miałem zjazdy senne w ciągu dnia, a teraz wstaję 4-5 rano wyspany bez budzika
Byłem u dietetyka i dostałem rozpiskę dań na niski indeks glikemiczny 1500 kcal. Mam stałe pory posiłków i nie podjadam pomiędzy nimi. Do tego odstawiłem fast food, napoje słodzone i wybieram produkty z jak najmniejszą ilością cukru. Piję ~2l wody dziennie. Po około miesiącu taka zmiana. Ogólnie sam próbowałem wstawać o 5 rano już wcześniej ale
@GRBAS: może ta dieta składa się tylko z ziarna i zmieniłeś się w kurę
- KocieJaduo
- thighslapper0
- BartekRozdartek
- wierzej
- Bebosz
- +74 innych
@GRBAS: 1500 kcal dla faceta? Może jednak pomyśl o zmianie dietetyka, zanim się wykończysz
źródło: temp_file1610197356158828659
Pobierz
@Forak: wszystko wzglednie spoko. do momentu. Zaczelo sie od zalegania pokarmu w zoladku - odbijanie jak szambo, gaz ktory piekl w przelyk, gardlo, nos, az potem mkment w ktorym zaczalem zygac jak kot i srac jednoczesnie z 39 stopniami goraczki w nocy. A dawkowanie raz na tydzien tez nie daje zbyt dobrej perspektywy ze ci szybko przejdzie. Ale w ogolnym rozrachunku zjechalem z 96 do 77.
Od kiedy odkryłem na Allegro soki tloczone z jabłek i innych owoców nie mogę się nadziwić jak mógł mi smakować te chemiczno-cukrowy ulep zwany colą XD
A taki sok nie dość że jest dobry, to jeszcze ma większość substancji odżywczych surowych owoców.
A teraz, po tych podatkach cukrowych to jeszcze ceną wygrywa, bo da się dostać 20l za 50 zł, czyli po 2,5 zł za litr.
#ciekawostki #pijzwykopem #gotujzwykopem #protip #dieta
A taki sok nie dość że jest dobry, to jeszcze ma większość substancji odżywczych surowych owoców.
A teraz, po tych podatkach cukrowych to jeszcze ceną wygrywa, bo da się dostać 20l za 50 zł, czyli po 2,5 zł za litr.
#ciekawostki #pijzwykopem #gotujzwykopem #protip #dieta
źródło: Screenshot_2023-08-28-19-45-02-424_pl.allegro-edit
Pobierz- p0kr4kk_2
- kureci_paratko
- Uddhx
- siodemkaxx
- mindrape
- +13 innych
A taki sok nie dość że jest dobry, to jeszcze ma większość substancji odżywczych surowych owoców.
@Kochanek_Wielkiej_Niedzwiedzicy: Ciągle nadmiar cukrów. Piłem soczki z 10 lat bo myślałem, że zdrowe - a teraz problemy :/
Zobacz, co doktor Bartek Kulczyński albo inni mówią. "Soczki" to jedna z popularnych pułapek.
@Kochanek_Wielkiej_Niedzwiedzicy: Lepsze niż cola, ale wciąż ma tyle samo kcal co cola, to jest też bardzo słodkie.
Jak byście opisali smak naturalnego WPC xD? Zamierzam kupić pierwszy raz białko o naturalnym smaku i nie wiem czy warto, wcześniej piłem jakieś smakowe z kfd to za pierwszym razem zajebiste a po tygodniu to odruchy wymiotne za każdym razem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #suplementy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #suplementy
@Lozkowsalonie: Jeżeli mieszasz z wodą to jak mleko z tynkiem tyle że bez słodko tłustego posmaku mleka
@Lozkowsalonie ja od ponad roku biorę smak naturalny i polecam jeśli bardzo często pijesz. Smak z mlekiem średni, ale przynajmniej nie ma takiej udręki jak ze smakowymi po trzech razach
Dr Angelika podnosi teścia! Ciekawi, jak?
Jak dbać o testosteron po 40-tce i dlaczego akurat po 40-stce? O tym w dzisiejszym filmie. Jeśli ciekawi Państwa, jak podnieść testosteron po 40-stce, to zapraszam do oglądania. Dodam, że omawiam czynniki, jak naturalnie podnieść testosteron, czyli de facto unormować go, zahamowując spadki. Pozdrawi
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kolejny tydzień, kolejne nowości w NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sprawdź, co dobrego w tym tygodniu od NTFY w poszczególnych dietach:
➡Dieta Light LG&DF: NOWOŚĆ Filet łososia w koperku, pieczone młode ziemniaki, surówka z marchewki i jabłka (poniedziałkowy obiad)
➡Dieta Light LG&DF: NOWOŚĆ Waniliowa owsianka z crunchem z preparowanymi ziarnami, orzechami i surowym kakao, brzoskwinia (wtorkowe śniadanie)
➡Dieta Foodie: NOWOŚĆ Udko kurczaka duszone w sosie z chorizo, hiszpańskie
Sprawdź, co dobrego w tym tygodniu od NTFY w poszczególnych dietach:
➡Dieta Light LG&DF: NOWOŚĆ Filet łososia w koperku, pieczone młode ziemniaki, surówka z marchewki i jabłka (poniedziałkowy obiad)
➡Dieta Light LG&DF: NOWOŚĆ Waniliowa owsianka z crunchem z preparowanymi ziarnami, orzechami i surowym kakao, brzoskwinia (wtorkowe śniadanie)
➡Dieta Foodie: NOWOŚĆ Udko kurczaka duszone w sosie z chorizo, hiszpańskie
źródło: scr
Pobierz
Szukam patentów na szybkie #jedzenie bez wysiłku a najlepiej bez sprzątania. Są takie dni, ze nic sie nie chce albo nie ma sie czasu no a coś trzeba zjeść. I tutaj pytanie do was po co wtedy sięgacie? Chciałbym trochę urozmaicić swoje "menu". Mogą też być propozycje w stylu lasagna, no ale na nia trzeba trochę czekać, tak samo jeśli chodzi o owsianki no to albo się czeka aż się zrobi albo
@Kris1910: Owsianka,1 jabłko pokrojone w kostke, cynamon, mleko lub woda i kawałek masła 1/8.. Wychodzi spoko, do tego obok zjadasz kostke twarogu albo polewasz całosć serkiem wiejskim lub 2 jak potrzebujesz duzo białka.
Pizzy z gotowych spodów nie ró bo wszystko na rynku to kloaka. Trzeba sprzątac, wyjdzie lujowo smakowo, nie lepiej niz pizza z lodówki z dyskontu xd.
chleb razowy, do tego ser zółty i pomidor.
Papryka, cukinia, pierś z
Pizzy z gotowych spodów nie ró bo wszystko na rynku to kloaka. Trzeba sprzątac, wyjdzie lujowo smakowo, nie lepiej niz pizza z lodówki z dyskontu xd.
chleb razowy, do tego ser zółty i pomidor.
Papryka, cukinia, pierś z
#keto
#dieta
#gotujzwykopem
#lowcarb
#intermittentfasting
Taki bobasek wjezdza na śniadanie...5 jaj XL, pancetta, pieczarki, cebulka, starty cheddar. Do tego herbatka z mleczkiem, bez cukru, bez cytrynki, to obowiązkowe...
#dieta
#gotujzwykopem
#lowcarb
#intermittentfasting
Taki bobasek wjezdza na śniadanie...5 jaj XL, pancetta, pieczarki, cebulka, starty cheddar. Do tego herbatka z mleczkiem, bez cukru, bez cytrynki, to obowiązkowe...
źródło: 20230828_103813
Pobierz@Wezwoguleicstont: Spoko. Ja na 4 kawy w ciągu dnia, 2 pije czarne (rano) I 2 białe...oczywiście zadnego cukru...a co do herbaty, to nawet Cie rozumiem, bo kiedyś miałem podobne podejscie. Ale mieszkam w kraju, gdzie 99% herbat pije się z mlekiem. I co prawda na początku też mnie to dziwilo, ale zaczalem stosowac ze wzgledow praktycznych. Jak sie ma 15 minut na lunch w robocie I chce sie wypic herbate od
@Wezwoguleicstont: Bawarka to najlepsza forma podania herbaty :)
Aktualizacja mojego #chudnijzwykopem Przez ostatni tydzień udało się zrzuć 1,4kg. Niby nie dużo ale i tak cieszy(zwłaszcza że to przed poranną defekacją, ostatnio było ważone po xD). Walka ze zrzucaniem sadła i byciem grubasem trwa dalej.
Zweryfikowałem swoją dietę, staram się jeść maksymalnie 2400kcl. Zwykle mniej. Samopoczucie jest dobre, ćwiczyłem 3 razy w tygodniu. W weekend byłem na wyjeździe gdzie robiłem grubo ponad 20k kroków dziennie.
Waga początkowa: 105,0 kg
Waga aktualna:
Zweryfikowałem swoją dietę, staram się jeść maksymalnie 2400kcl. Zwykle mniej. Samopoczucie jest dobre, ćwiczyłem 3 razy w tygodniu. W weekend byłem na wyjeździe gdzie robiłem grubo ponad 20k kroków dziennie.
Waga początkowa: 105,0 kg
Waga aktualna:
- cutecatboy
- baczex
- voliereen
- yupitr
- dominowiak
- +9 innych
gratulacje, 1.4 kg to sporo. już 1kg na tydzień to jest wysokie tempo. na razie może jeszcze sporo wody schodzić i będziesz miał okresy zastoju wagi, zanim zacznie lecieć w dół - rzadko u mnie było systematycznie, czasami wręcz skokowo. Zalecam ważyć się o tej samej porze i w tym samym stanie, np. po porannej kupie
@Czekolatka: Nie przestał, ale grubi mają tendencję do zatrzymywania płynów (wynikającą na przykład z nadpodaży soli w diecie). Zmiana diety na ubogosodową pozwala organizmowi na powolne zmniejszanie ilości zatrzymanej wody.
Ma to jakiś negatywny wpływ czy jesc, stukać w porcelanke i obserwować?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta
Wiadomo, najlepiej jak się robi masę na czystej diecie, ale jednak w pewnym momencie ten cukier z jakiegoś batona czy słodzonego napoju jakoś bardzo