Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pasta_alla_carbonara
  • 0
Straszne, od razu z tego utyje.


@LightMenago: znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.


@pasta_alla_carbonara: chyba chciałeś napisać chudną zamiast tyją ;)
Ja z kolei ciągle spotykam ludzi co na śniadanie walą drożdzówke, potem kawa z cukrem, potem kawa z
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 3
#keto #dieta #lowcarb #dietaketogeniczna

Jak wasze postępy na diecie? Jak z uprawianiem sportów bo spotkałem się z opinią że keto słabo współdziała ze sportem? Jak szybko straciliście zbędne kilogramy? Jestem na tej diecie od 9 miesięcy i straciłem 40kg czy to dobre tempo ? Jeżdżę dużo rowerem, prawie codziennie do pracy 60km robię. Trzymam post przerywany 8/16 i deficyt 2k kcal. Obecnie waga już
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
voov100
voov100
  • 2
@niedorzecznybubr: piszesz, że jesteś z otyłością i że nie jesteś głodny?
Gdzie problem? Najwyraźniej twoje ciało złapało równowagę hormonalną pierwszy raz od dłużego czasu i dąży to znormalizowania wagi.
Jak chcesz to jakoś produktywnie wykorzystać to kup se hantle, sztangę i ławeczkę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Mirkosoft
  • 3
@Z3NX: Nie czytałem i nie zamierzam. Za to polecam książki napisane przez lekarzy: Unlocking the Keto Code Steven R. Gundry MD, oraz Obesity Code Dr. Jasona Fung. Ta pierwsza niestety tylko po angielsku. Dowiesz się, że nie trzeba być cały czas w ketozie aby korzystać z zalet ketonów, a nawet nie jest to zdrowe.
  • Odpowiedz
Piesa
  • 3
@Chicane jestem w ketozie (niezbyt restrykcyjnym niestety obecnie) od półtorej roku i miałem zapalenie wyrostka również.

  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
@Goski89: Ja miałem podwyższone wszystkie próby wątrobowe zanim zaczalem keto. Po pół roku na keto/lowcarb wyniki spadły do wymaganych norm. Ale czy tak samo będzie przy stłuszczeniu i torbieli, to nie wiem, bo na szczęście nie miałem tego typu dolegliwości.
  • Odpowiedz
hardcore1
hardcore1
  • 0
Siema,może są tu jakieś keto świry,od dwóch dni adaptuje się w keto i Mam pytanie odnośnie siemienia lnianego,czy można jesc bez zwracania uwagi czy trzeba liczyć,bo sprawdziłem ma około 30wegli na 100gram,a nie powiem lubię sobie wypić je w ciągu dnia i myślałem że zacznę z niego robić np chleb.
Jak macie jakieś porady , spostrzeżenia odnośnie keto miło by było usłyszeć.
#keto #ketoza #dietaketogeniczna
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 5
@hardcore1: Jestem na keto od stycznia i z zalet to wymieniłbym przede wszystkim utratę wagi. Jak do tej pory zjechałem 23kg. Poza tym lepsze samopoczucie, więcej energii, brak zamulenia po posiłku, brak napadów glodu w ciągu dnia, co powoduje, ze nie podjadam roznych gowien i ograniczylem spozycie posilkow do 2 dziennie. Pozbyłem się zgagi, która mnie męczyła dosc regularnie. Brak problemów gastrycznych wszelkiego typu. Lepszy sen i regeneracja...poza tym zrobiłem
  • Odpowiedz

Powiązane tagi