Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kruszetopy
  • 1
@mirko_anonim: Jezeli chodzi o bialko z prochu czy z nabialu to jeszcze moge sie zgodzic ale sproboj zjesc na raz 800-1000g miecha na raz i nie czuc sie najedzonym przez grube pare godzin( ͡° ͜ʖ ͡°). Białko białkowi nierowne ale to mieso najbardziej syci.
  • Odpowiedz
NieRozumiemIronii
  • 1
czemu w internecie jest tylko mowa o odchudzania, a nie utrzymaniu prawidłowej masy ciała

@Wilkbardzonijaki: to drugie jest trudniejsze i mniej spektakularne. Jak pokażesz zdjęcie przed i po redukcji 30 kg tłuszczu to jest efekt wow, jak pokażesz tę samą osobę po kilku latach jak utrzymała prawidłową masę ciała to jest meh, mimo że to drugie jest obiektywnie trudniejsze i większość ludzi zalicza jojo.
  • Odpowiedz
Kwan
  • 1
@tomwick55:

błonnika, witaminy C i fitoskładników, które też są organizmowi potrzebne

błonnik i fitoskładniki są całkowicie zbędne, a antyoksydanty sam organizm produkuje i to o wiele silniejsze (np. glutation)

I nie, nie potrzebujesz witaminy C tylko dlatego, że jesz węgle, potrzebujesz jej, bo żyjesz, oddychasz i
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 56
Zobaczyłem dziś post, że się nie opłaca gotować bo za 25zl dostajecie 100g kawałek schabu w panierce ze starym przepalonym olejem. Trochę ziemniaków i kapuche uciapana w tym samym oleju. Tfu

Właśnie skończyłem robić żarcie, zacząłem o 13.00, o 15 miałem wszystko ogarnięte.

8 pojemników na 3dni może 4dni, a dla normalnej osoby na 8 dni, albo na 4dni dla pary.

2.5kg
Inozythol - Zobaczyłem dziś post, że się nie opłaca gotować bo za 25zl dostajecie 100...

źródło: IMG_3282

Pobierz
  • 49
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cyconiusz
  • 45
@Inozythol: parę razy dziennie przez kilka dni jesz to samo?

Ja gdy przestrzelę z obiadem i nie zjem go na raz to potem mam problem żeby dojeść resztę, bo wolałbym na kolację lub kolejny obiad zjeść coś innego i/lub świeżego.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ludzie powiedzcie mi jak to jest z tymi kaloriami czy kilokaloriami? Załóżmy, że potrzebuję te 2000 dziennie. Będę jadł codziennie ciastka i nic więcej, ale będę się trzymał tego progu kalorycznego co się stanie? Nie przytyję?

#mirkokoksy #dieta #jedzenie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin
  • 1
@mirko_anonim:
Poczytaj sobie, bo to bardzo złożony temat.
Z jednej strony jak nie masz nadmiaru kalorii to nie przytyjesz, w praktyce jedząc ciastka same prawie na pewno nie utrzymasz tylko 2k kcal dziennie.
Tak na prawdę to masę ciała kontrolują hormony i jeśli one uznają że masz przytyć to raczej przytyjesz i tak, bo np obniżą twój poziom energii i będziesz mniej spalał.
  • Odpowiedz
saggitarius_a
  • 17
Zrzut ze 127kg kiedy czułem się już jak inwalida zakładając skarpetki, tłuszcz był głównie umiejscowione w brzuchu. Teraz forma jak na zdjęciu. Obecnie 35 lat, 187 cm, 99kg.

Micha + siłka i poszło w kilka miesięcy.

Zostało jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu ale jak leżę na płasko to już nie odstaje. Jakość życia nieporównywalnie lepsza, polecam każdemu

Cel:
saggitarius_a - Zrzut ze 127kg kiedy czułem się już jak inwalida zakładając skarpetki...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Pathetic_Brother

Ja bym tu dołożył plaster ogórka konserwowego i jalapeno

( Jeden ogórek konserwowy ma ze trzy gramy węglowodanów, także dwa plastry nie zbawi)

Także nie ma co głupiec z tymi arbuzami i truskawkami w burgerze
  • Odpowiedz

Powiązane tagi