Wszystko

Wszystkie

Archiwum

WielkiPowrut88
WielkiPowrut88
  • 14
Aktualizacja mojego #chudnijzwykopem Przez ostatni tydzień udało się zrzuć 1,4kg. Niby nie dużo ale i tak cieszy(zwłaszcza że to przed poranną defekacją, ostatnio było ważone po xD). Walka ze zrzucaniem sadła i byciem grubasem trwa dalej.
Zweryfikowałem swoją dietę, staram się jeść maksymalnie 2400kcl. Zwykle mniej. Samopoczucie jest dobre, ćwiczyłem 3 razy w tygodniu. W weekend byłem na wyjeździe gdzie robiłem grubo ponad 20k kroków dziennie.
Waga początkowa: 105,0 kg
Waga aktualna:
Czerwony_jak_WIG20
Czerwony_jak_WIG20
  • 0
W Polsce trzeba się postarać, żeby umrzeć z głodu. Jak poprosisz ładnie o pieniądze na chleb czy bułki, to ci dadzą. Potem zrywasz jakąś papierówkę z przydrożnej jabłonki, potem do MOPSu na obiad, a na koniec dnia bierzesz zebrane pieniądze i kupujesz pół litra spirytusu dla dezynfekcji. Można tak w nieskończoność. To pytam się: po co mam pracować? #zalesie #alkoholizm #zywnosc #dieta
Koller
Koller
  • 0
Stworzyłem własny posiłek w myfitnesspal, ale chciałbym sobie dodać z niego do dziennego jadłospisu np porcję 70g. Rozumiem, że nie da się bez kombinacji?
I. Nie ma opcji dodania gramów tylko porcji, wiec muszę zsumować wszystkie gramy z produktów składowych (przy wielu produktach będzie trochę #!$%@?) i potem z proporcji obliczyć sobie ile to jest 70g z tego i wpisać w porcjji dopiero 0,45.

opcja II
Stworzyć sobie posilek tak jak miałem
Koller - Stworzyłem własny posiłek w myfitnesspal, ale chciałbym sobie dodać z niego ...

źródło: Screenshot_2023-08-26-18-51-04-252_com.myfitnesspal.android

Pobierz
tluczek_do_kartofli
tluczek_do_kartofli
  • 0
Mirki, przez 3 miesiące korzystałem z diety u Szostaka i szło elegancko. Na wakacje trochę odpuściłem i znów chcę wrócić do diety i treningów, a żona razem ze mną ( ͡° ͜ʖ ͡°).

Który ze znanych Wam internetowych dietetyków rozpisuje pary i nie ma wymyślnych dań? Na plus byłaby możliwość zmiany produktów jak u Akopa, ta opcja była chyba najlepszą rzeczą u niego
#dieta #mirkokoksy #dietetyka #silownia

Powiązane tagi