Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko250
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ECG_404

ECG_404

Dołączył 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 230
  • Znaleziska 6
  • Mikroblog 224
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 13
ECG_404
ECG_404 08.11.2025, 19:23:38
  • 5
#gr00bas minął miesiąc potężnej redukcji więc czas na podsumowanie Mireczki. Historycznie najwyższa waga 165,7kg. Przy tym podejściu od 8 października, 147,5kg -> 139,3kg. Jeszcze jeden obrót wokół słońca i będę wyglądać jak człowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bekazgrubasow #dieta #odchudzanie
ECG_404 - #gr00bas minął miesiąc potężnej redukcji więc czas na podsumowanie Mireczki...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404
Autor
08.11.2025, 19:31:11 via iOS
  • 0
@gorzki99 183cm. Wcześniej się udało z 165 na 114 ale sabotuje mnie od 10 lat depresja. Jak mi o--------a to w--------m jak Kononowicz i reguluje tym nastrój. Teraz jest okres w którym jest mi dużo lepiej. Miejmy nadzieję że tak pozostanie. Sam mechanizm jest dziecinnie prosty wiec moje spostrzeżenia to “grubasy do psychiatrów zanim trafią do dietetyków” i z górki.
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
08.11.2025, 19:44:59 via iOS
  • 0
@gorzki99 mi jest o tyle łatwiej że całe życie się ruszałem, kilka lat pływałem, jeździłem sporo na rowerze. Byłem i jestem otyły całe życie więc organizm sukcesywnie się do tego obciążenia dostosowywał. Przy tych 165 funkcjonowałem w miarę normalnie, po prostu szybko się męczyłem ale nie miałem nigdy problemu z wiązaniem butów czy jakimiś prozaicznymi czynnościami, nigdy nie bolały mnie stawy ani nie miałem kontuzji. P--------e to mają ludzie, którzy byli
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
09.11.2025, 09:33:41 via iOS
  • 0
@gorzki99 zmiana jest bardzo widoczna z każdymi 10kg. Niższe tętno spoczynkowe, więcej ruchu etc. Zrobiłem sobie dexa scan i w sumie wyszło 68kg mięśni więc całkiem bez tragedii. Przy tych 165 umiałem zrobić szpagat albo kopnąć nogą nad głowę. Więc sprawny grubas. (Ale 5 piętro po schodach to nie polecam w takim stanie) przy 130kg robiłem w wolny dzień 70-120km na rowerze i jak było to rekreacyjne tempo typu 15km/h to
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
09.11.2025, 21:14:37 via iOS
  • 0
@gorzki99 przy 165 pełnych dłoni nie, wtedy same wygięte palce, ale teraz już bez problemu. Plecy też bez problemu.
Jak śpię mam tętno 52-55 jak siedzie w trakcie dnia 89-92, teraz leżę w łóżku i mam 74
  • Odpowiedz
manowak2016
manowak2016
manowak2016
09.11.2025, 09:26:42
  • 0
#wykop #heheszki "10 lat na wykopie" czy to można leczyć? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 09.11.2025, 09:34:58 via iOS
  • 2
@manowak2016 już za późno niestety
  • Odpowiedz
sikpi
sikpi
08.11.2025, 19:20:18
  • 1
pytanko do osób mieszkających w #warszawa i jej okolicach

jak daleko dojeżdżacie do pracy? ile km i ile czasu wam to zajmuje? #praca #pracbaza

nigdy nie mieszkałem w Warszawie, a będę próbował się dostać do pracy na południu Ursynowa pod drogą S2, wzdłuż drogi na Piaseczno, ale później zobaczyłem ceny mieszkań w Warszawie i się załamałem xD mogę jednak zamieszkać na obrzeżach, na przykład we wcześniej
sikpi - pytanko do osób mieszkających w #warszawa i jej okolicach

jak daleko dojeżdż...

źródło: image

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 08.11.2025, 19:34:45 via iOS
  • 1
@sikpi nie wiem jak z Warszawą ale na przykładzie Katowic. Mieszkając na obrzeżach dojeżdżałem autobusem na uczelnię 35minut. Mieszkając 40km dalej dojeżdżałem samochodem w 42 minuty.
  • Odpowiedz
PiSzj
PiSzj
08.11.2025, 19:18:17
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 08.11.2025, 19:19:36 via iOS
  • 1
@PiSzj potężne creepypasty wieczorkiem
  • Odpowiedz
bolson-boleslawowski
bolson-boleslawowski
bolson-boleslawowski
05.11.2025, 09:02:40
  • 0
Są jakieś sposoby żeby ograniczyć jedzenie słodyczy ? mam z tym problem #zdrowie #silownia #medycyna #dieta
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 05.11.2025, 09:51:43 via iOS
  • 0
@bolson-boleslawowski ja stwierdziłem kiedyś że będę traktował p-------y jak c---a kolegi. Głupio brać do ryja. I przestałem. Zamień fajki w tym zestawieniu na batona.
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404 04.11.2025, 11:06:14
  • 2
Czy u was na basenach też standardem jest to że na basenie sportowym siedzą przysłowiowe „stare baby” i stoją przy brzegu na środkowych torach albo płyną obok siebie rozmawiając (tempo 25m w 5 minut). Ja sam jestem k---ą grubą i mogę komuś przeszkadzać tym że wolno płynę bo mam średnio 2:10-2:20 na 100m, ale serce mnie boli i wszystkiego mi się odechciewa jak to widzę. Mam w okolicy 4 baseny i poza
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404
Autor
04.11.2025, 11:08:04 via iOS
  • 0
@sztach czyli to uroki Polski powiatowej ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
04.11.2025, 11:17:41 via iOS
  • 0
@bazinga-row z rana praca mnie blokuje niestety. Zazwyczaj chodzę na 21 żeby było względnie pusto ale coraz więcej gagatków z tym samym pomysłem. @stary_grat moje 140kg to jak zderzenie z motorówką. Jeszcze do sztumu chłopa zamkną. Po prostu zamiast takiego tlenowego jednostajnego ruchu za każdym razem wychodzi interwał bo pan Marian sobie płynie żabką w miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
wszystko_zajete321
wszystko_zajete321
wszystko_zajete321
25.10.2025, 18:34:04
  • 1
Jak to jest z tymi utonięciami podczas wakacji na zalewach itp? Co jest powodem tych sytuacji?

Zacząłem pływać kilka lat temu w wieku 25 lat, wcześniej nic nie pływając. Po kilku latach ćwiczeń i pływania regularnego myślę że mogę powiedzieć że pływam lepiej niż 90% osób na basenie czy gdzieś nad wodą. Jednak pływam cały czas na basenie gdzie w głowie mam że nawet jak coś pójdzie nie tak to dno mam
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 04.11.2025, 11:11:35 via iOS
  • 0
@wszystko_zajete321 przez 3 lata w wakacje byłem młodszym ratownikiem nad takim śmiesznym zalewem / jeziorkiem. Jak nie wypływasz kilkadziesiąt metrów od brzegu ani nie podpływasz do „dzikiego” brzegu gdzie może Ci się zaplątać noga w jakieś wodorosty śmieszne to nic się nie stanie. Na jakieś 25-30 osób które miały w tym czasie problem tylko jedna była trzeźwa, tu bym się dopatrywał problemu
  • Odpowiedz
tomasztomasz1234
tomasztomasz1234
tomasztomasz1234
01.11.2025, 17:36:02
  • 2903
Zobaczcie jak na zamkniętych grupach lekarze organizują lobbing. Rzecznik Izby lek. Kosikowski sam nie do końca wie, co konkretnie ma być sparaliżowane jak zrobi się limit pensji lekarzy, więc prosi o "amunicję" xDD

Wręcz podziwiam to środowisko, nikt tak bezwzględnie nie broni swoich interesów. Ciągle organizują się, żeby grzać swoje. Całkiem skutecznie, niektórzy nawet na Wykopie łykają jednocześnie bajki o "przeciętnych zarobkach 20-25k" i "kompletnym paraliżu po ograniczeniu pensji do 48k". A
tomasztomasz1234 - Zobaczcie jak na zamkniętych grupach lekarze organizują lobbing. R...

źródło: rzecznik

Pobierz
  • 458
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 01.11.2025, 17:46:50 via iOS
  • 77
@tomasztomasz1234 jak będzie zakaz pracy na b2b poniżej pół etatu to będzie za niższą stawę rozpisany na pół etatu i kto mu udowodni że musi spać XD Absurdalny jest ten najazd na lekarzy. Tacy są źli a później sami lecicie do nich z żółtą czibo i merci jak siurek szczypie
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404 01.11.2025, 17:48:43 via iOS
  • 4
@tomasztomasz1234 poza tym co da jakieś ograniczenie na jdg, we 2 albo 3 se zrobią spółkę i zarejestrują przychodnie u siebie w piwnicy to spółka będzie zarabiać
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404 02.11.2025, 00:22:30 via iOS
  • 0
@Schwarzfahrer uczył się zdecydowanie więcej niż magister germanistyki
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404 02.11.2025, 00:24:47 via iOS
  • 2
@Gniewkowski nikt już nie przyjmuje łapówek, to raczej wygasło lata temu. Może zdążają się pojedyncze przypadki w szpitalach w miastach powiatowych
  • Odpowiedz
pogodny_mis65
pogodny_mis65
01.11.2025, 17:19:55
  • 6
Będe dzisiaj robił ten przepis dla tinderówy, która wpadnie o 20:00. Mam nadzieje, że jej zasmakuje i że odwdzięczy się gorącym francuzem #gotujzwykopem #jedzenie #dieta #zwiazki #tinder
pogodny_mis65 - Będe dzisiaj robił ten przepis dla tinderówy, która wpadnie o 20:00. ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 01.11.2025, 17:53:40 via iOS
  • 9
@pogodny_mis65 czekamy na relację czy po tych 2 ząbkach czosnku chciała się peklować
  • Odpowiedz
Zopyross
Zopyross
01.11.2025, 17:37:58
  • 11
W moim obecnym kołchozie zajmującym się produkcją drzwi pracuje wiele osób z 10-12 letnim doświadczeniem, dopiero od pół roku przyjmują nowych bo rozbudowali sobie zakład, odświeżyli jadalnie, magazyn, centrum dowodzenia dla brygadzistów itp
ja sobie nie wyobrażam zapuścić w jakimś miejscu korzeni na tak długo, przecież to już się tworzy jakaś komórka społeczna na wzór rodziny tak z kimś dzień w dzień przebywać po 8h od dekady, jak czasem na przerwie przysłuchuje
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 01.11.2025, 17:43:54 via iOS
  • 6
@Zopyross z jednej strony dramat z drugiej jak ktoś chce sobie spokojnie żyć i nie targa go ambicja to odbija kartę i zapomina że tam był. Jak zespół zgrany to nie narzekają co pół roku na nową Anetkę z hr bo pewnie nie ma hr XD Jak mam porównanie do życia na jdg bez L4, płatnego urlopu i w ciągłym stresie ze jak se złamie racice to będę bez pieniędzy to
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404 01.11.2025, 17:50:52 via iOS
  • 1
@Zopyross no prowadząc działalność jak złamie sobie nogę i będę niezdolny do pracy przez dwa miesiące to nie zarobię nic a zus, księgowość etc będę musiał płacić. Z kolei z ZUSu na działalności na L4 dostaniesz jakieś 40zł dziennie czy coś. Ubezpieczenie oczywiście jest ale automatycznie tracisz pracę na jakiś czas
  • Odpowiedz
megapogonka
megapogonka
megapogonka
01.11.2025, 14:21:12
  • 4
Kompletnie zapyziały kołchoz starterpack #kolchoz #przegryw #pracbaza
megapogonka - Kompletnie zapyziały kołchoz starterpack #kolchoz #przegryw #pracbaza

źródło: 6b0fd631eac0cf2ff9aaa48d088dd26d6417388f5af9585fa913d74ce3c4bc01

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 01.11.2025, 14:28:02 via iOS
  • 0
@megapogonka płacą za nadgodziny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
l3gend
l3gend
30.10.2025, 07:56:04
  • 1090
Dawajcie samochody, które jeszcze parę lat temu można było zobaczyć na ulicy i w momencie wyginęły, ja zaczynam, klasyczna Asterka 1, teraz to ze świecą szukać na drodze
#motoryzacja #samochody
l3gend - Dawajcie samochody, które jeszcze parę lat temu można było zobaczyć na ulicy...

źródło: temp_file443915098270584529

Pobierz
  • 310
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 31.10.2025, 19:25:47 via iOS
  • 0
@stary_grat frontera piękna i wspaniała ale wszystkie wypiły już cały dostępny olej i zaczęły zjadać swoje ramy niestety
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404 21.10.2025, 16:53:20
  • 3
#gr00bas Dobra pierwsze 5kg poszło. Jeszcze z 50 i z górki. #mirkokoksy #dieta ( ͡º ͜ʖ͡º)
ECG_404 - #gr00bas Dobra pierwsze 5kg poszło. Jeszcze z 50 i z górki. #mirkokoksy #di...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404
Autor
21.10.2025, 16:58:32 via iOS
  • 1
@Leel00 od 8 października. Przy czym w tym tłuszczu to pewnie z 2kg a reszta to się wysrałem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
21.10.2025, 17:03:05 via iOS
  • 0
@mateos11 2 razy w tygodniu robię fbw i 2 razy w tygodniu tak z 50 basenów. Może coś ze mnie zostanie. Dla fabuły jem sobie 5g kreatyny dziennie bo jest smaczna jak jabłuszko i trzymam z 120-160g białka zależy od dnia
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
21.10.2025, 18:28:53 via iOS
  • 0
@Leel00 a czy dexa nie sprawdza głównie gęstości kości przy osteoporozie?
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
22.10.2025, 19:27:04 via iOS
  • 0
@Leel00 w sumie z tego co widzę to można zrobić poniżej 200zł. Poszedłbym z ciekawości. Ale w zasadzie poza ciekawością co da mi wiedza o składzie ciała skoro oczywistym działaniem jest redukcja
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
22.10.2025, 20:55:51 via iOS
  • 0
@BastetII już wcześniej schudłem z 165 na 114 ale się odbiłem. Schudnąć dam rade, później pozostaje kwestia czy psychika mi nie siądzie znowu
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
23.10.2025, 15:56:32 via iOS
  • 0
@BastetII dziękuję, tobie też życzę powodzenia. Już jest 141,7 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
30.10.2025, 02:19:28 via iOS
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
ECG_404
ECG_404
Autor
31.10.2025, 19:23:36 via iOS
  • 1
@Leel00 ostatni raz na siłowni poza tym tygodniem byłem z 5 lat temu więc można liczyć na rekompozycję choć trochę. Zapas energii w kałdunie pozwoli. Zobaczymy jak to będzie. Na razie miałem dysonans bo waga mi stanęła na kilka dni ale przypomniałem sobie że kreatyna wodę wiążę a zacząłem podjadać 5g/d. Ale przynajmniej kcal trzymam i 150-160g białka. Jak się psychicznie nie w--------e przez czynniki zewnętrzne to bede oski. ( ͡
  • Odpowiedz
baleroni
baleroni
30.10.2025, 01:56:18
  • 4
sos sprite w zabce polecam
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 30.10.2025, 02:33:25 via iOS
  • 0
@baleroni mam 2 butelki mogę Ci wysłać jak chcesz do paczkomat
  • Odpowiedz
Nanook_
Nanook_
30.10.2025, 02:03:35
  • 8
#przegryw nie moge sie zalogowac

a w sumie wywalone mam w ten smieszny portalik po co mam hasła zapisywac
Nanook_ - #przegryw nie moge sie zalogowac 
a w sumie wywalone mam w ten smieszny por...

źródło: 1000014722

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 30.10.2025, 02:28:26 via iOS
  • 0
@Nanook_ ktoś się tutaj nielegalnie pcha w multikonto ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miałem podobnie
  • Odpowiedz
annlupin
annlupin
30.10.2025, 02:08:50
  • 19
ryba dla was za muzyczki co dostałam przeróżne
annlupin - ryba dla was za muzyczki co dostałam przeróżne

źródło: annlupin332345

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 30.10.2025, 02:25:39 via iOS
  • 1
@annlupin nie wiem czy się cieszę czy jest mi smutno. Zależy czy zdjęcie jest o misiach głodnych czy rybach co chcą przedłużyć gatunek
  • Odpowiedz
dywergent
dywergent
30.10.2025, 02:16:36
  • 20
dywergent

źródło: 1761311522678450

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 30.10.2025, 02:23:35 via iOS
  • 2
@dywergent nerki będą zdrowe dla jego
  • Odpowiedz
BrzydkiBurak
BrzydkiBurak
28.10.2025, 18:09:03
  • 6
popros o szesc losowych racji. dostan 5x menu 9 i 1x menu 10 (╯°□°)╯︵ ┻━┻

#brzydkiburak #dieta
BrzydkiBurak - popros o szesc losowych racji. dostan 5x menu 9 i 1x menu 10  (╯°□°)╯︵...

źródło: francja xd

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ECG_404
ECG_404 29.10.2025, 00:43:48 via iOS
  • 0
@BrzydkiBurak ryż, świnia i ananas to prawie hawajska. Chyba ktoś Cię tam lubi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 7
  • Strona 1 z 7
  • >

Kacper

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 06.10.2025

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking