@Casuel:
Jak najniżej węgle nie eliminując sobie przyjemności z jedzenia.
Zdjęcie jeszcze nie teraz, wróciły mi na wierzch zębate przednie waskularyzacja na przedramionach wychodzi z powrotem, gdzieś 10-11% jest teraz, jeszcze za wysoko
W tamtym roku wrzucałem prawie że codziennie
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aha a samopoczucie jak niczego nie spiernicze po drodze to jest w porządku ale przy regularnych deficytach ponad 1000 kalorii trzeba wszystkiegoPokaż całość

@knurknurewiczpierwszy:
Tak, od dłuższego czasu też widziałem postępującą odporną na rzeczywistość radykalizację i ślepą sakralizację

@Syn_Ojca_i_Matki:
To jest dla mnie jedno z nielicznych źródeł słodkiego, do tego 14g białka, 140 kalorii. Gęste daje do tego poczucie sytości, to jest dla mnie idealne.
Ja bezpłciowego nabiału się najem w postaci twarogu chudego, dziennie kostka, jogurty naturalne, starczy

@arsamakov:
Rotacja u mnie jest na dania o podobnej charakterystyce jeśli chodzi o właściwości, przy moich założeniach możliwości realizacji wymagają dyscypliny

@LZBNZ:
Że mi bemben urośnie

@LZBNZ:
### 📌 Dlaczego pączki w tłusty czwartek nie psują redukcji (w skrócie)

1. O tym, czy tyje się lub chudnie, decyduje bilans kaloryczny, a nie pojedynczy produkt.
Pączek to tylko źródło energii — sam w sobie nie „odkłada się w tłuszcz”, jeśli całkowite spożycie dnia/tygodnia mieści się wPokaż całość

Kumasz ja dzisiaj jem pączki i kończę dzień z deficytem półtora tysiąca kalorii tak się jedzie z tematami rozumiesz w taki sposób to musi być rozwiązywane a nie że on się zastanawia co mu czat powiedział i tak dalej musisz konkretnie z tym wszystkim jechać

@LZBNZ:
Nie w oku gościu tylko masz normalnie aplikację która liczy kroki to się przelicza później na kalorie aktywność fizyczną również możesz przeliczyć na kalorie do tego bieżąco utrzymanie organizmu sumuje wszystko później sobie to wszystko wyliczasz i w taki sposób się jedzie z tematami

@LZBNZ:
Dostosuj sobie dietę

@LZBNZ:
No, powodzenia na redukcji, czat GPT to bardzo pomocne narzędzie i darmowe