Wszystko

Najnowsze

Archiwum

marcysia025
  • 0
Mam pytanie do osób ktore były w Danii. Od jakiegoś czasu spotykam sie z informacją że sa tam zakazane tluszcze trans. Jak tako zakaz wygląda w praktyce, nie można kupić frytek i chipsów? #dania #dieta #jedzenie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 4
To może wam się przydać.

JAK ZBUDOWAĆ WIELKĄ KLATĘ!

Oczywiście objętości treningowej takiej nie potrzebujecie, ale same tipy odnośnie techniki wykonywania ćwiczeń są kluczowe i mogą wnieść wasz trening na wyższy poziom.

#
Lewusx - To może wam się przydać. JAK ZBUDOWAĆ WIELKĄ KLATĘ! Oczywiście objętości...

źródło: IMG_7674

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Zalety i wady diety ketogenicznej przed redukcją Ⓘ
Myślę czy przy kolejnej redukcji nie zrobić sobie na keto. Tak z 3 miesiące przed kolejnym leanbulkiem.

Wady:
1. Możliwe gorsze treningi, większe spadki siły.
2. Biegunki i inne problemy gastryczne.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elo_
elo_
  • 3
Awokado, jajka, wolowina, wątrobka, tluste ryby, sery.
Zajadaj zamiast wegli kiszonki, salaty, jarmuż jesli naturalnie chcesz bez biegunek.

Lub kupuj Narum czy inne szczepy probiotykow jak masz to w dupie, i powinienes po adaptacji normalnie srać

Nikt nie kaze ci boczku zapijac smietana 30tka, szkoda ze tak ludzie keto widzą..
  • Odpowiedz
szczeki32
szczeki32
  • 0
Siema.
Z waszych obliczeń i doświadczeń taniej wyjdzie gotowanie samemu czy dieta pudełkowa? Mowa o 3k kcal. I skali miesięcznej. Taką dietę za 1600zl u mnie mogę już dostać, 5 posiłków. #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dodany
dodany
  • 13
ja pier... jaka propaganda xD

Szkoda, że memesek nie wspomina, że BJ z prawej w pewnym momencie wspomagal sie 100+ suplami w tym TRT i odzwierzęcymi i że obaj to scammerzy.
  • Odpowiedz
tomwick55
  • 1
@moja-walka Może być jedzona na ciepło lub zimno. To życzę smacznej środki w środę. Te błyskawiczne płatki szybko się robią. Z tym pienieniem tak może być. Ja od długiego czasu na wodzie jem. Mleko 2% się u mnie kupuje. Na mleku lepsza. Na nim bym spożywał na masie
  • Odpowiedz
tomwick55
  • 1
@moja-walka W swojej porcji na zdjęciu mam 30 g płatków. Lekki posiłek. Można też więcej wody i odrobinę mleka dla lepszego smaku jak piszesz. Ja skyr waniliowy miałem. Możesz jeszcze białka ciut dorzucić. Oczywiście jak je masz i byś chciał
  • Odpowiedz
Megasuper
  • 1
Jak to jest przy diecie #keto mam jeść 160 gramów tłuszczów i przynajmniej 90 gramów białka. Co się mega trudne... Bo chce też najzwyczajniej zapachac brzuch jakimś ogórkiem czy kalafiorem #dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Megasuper: no w zasadzie masz rację. 90% osób po 2 latach od zakończenia odchudzania wraca do wagi wyjściowej xD
Co nie oznacza że to jest normalne. Oznacza, że ludzie w celu schudnięcia zamiast zmienić swoje życie zmieniają na jakieś głupie nieżyciowe diety.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Stosowanie leków anorektycznych w redukcji tkanki tłuszczowej Ⓘ
Ma ktoś doświadczenie w stosowaniu leków anorektycznych do osiągnięcia i utrzymania względnie niskiego %bf długookresowo?
Założenie: wszystko w diecie, treningu i regeneracji ogarnięte na 101% procent, ogólny stan zdrowia bardzo dobry.
Cel to poprawa jakości życia pacjenta.

"ale po co leki, wystarczy ten no, mniej jeść"
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Kotlet
  • 0
Co mój organizm to ja nie. 3 tygodnie temu ważyłem prawie 64kg czyli tyle ile ostatnio plus minus w ciągu ostatnich 2 lat, każdy weekend sobota jem słodycze i to na co mam ochotę plus piwko, w tygodniu normalnie zdrowe obiady itd. Wczoraj na wadze 61kg. Ja nie chce chudnąć, bo taka waga przy 182cm tak średnio wygląda.
Idę do żabki po zapiekankę xD.
Jak ktoś napisze że zazdrości to nic za
Duzy_Kotlet - Co mój organizm to ja nie. 3 tygodnie temu ważyłem prawie 64kg czyli ty...

źródło: wwww

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Duzy_Kotlet: ja nie o tym. To że jesz w weekend słodycze i być może w te dni przekraczasz bilans to w dłuższej perspektywie masz lekki deficyt bo dołujesz w inne dni. Dlatego napisałem że energię liczy się w kaloriach, a nie dniach. Bo ludzie tak rozumuja.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi