Nie jest dobrze

#pasta #bekazpisu #heheszki #dieta #mikrokoksy #czokoszoki #zakupy #gotowanie #gotowanietomojapasja #pasjonaciubogiegozartu

#ketobaza #keto #ketoza #infografika #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Kodzik na 5% zniżki na dietę #ntfy #dieta #zdroweodzywianie ani000434

Czy ktoś planuje tłumaczyć i wydać The Case for Keto:

Pokaż spoiler

Gary'ego Taubesa?

#keto #dietaketogeniczna #dietaoptymalna
#zdroweodzywianie #dieta #dietakarniwora
#ksiazki #ksiazka #literatura #poradnik #rozwoj #rozwojosobisty #rozwojduchowy #nauka
a spróbujmy włączyć, opozycja może być konstruktywna

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #mirkokoksy

#dieta #zdrowie Co jecie, żeby być pięknym i zdrowym?

Najlepszy kalkulator do obliczenia zapotrzebowania? Aktualnie jestem na 2800 kcal, ale prawdopodobnie następuje rekomp i waga stoi, ale zmiany w lustrze następują w miarę płynnie. Chce wejść na surplus i zaczac budowac czysta mase miesniowa, ale nie chce przesadzić na starcie, jeden kalkulator pokazuje zapotrzebowanie 2500, drugi 2700, trzeci 3100. Jeżeli w miarę się odbudowuje po pół roku przerwy, 4x trening ~ 2h hiper + średnia 8-10 tyś kroków tygodniowo, ~15% bfPokaż całość

Dzień jak co dzień, dzień po dniu. Wciąż się dzieje życia cud.
#dieta #mirkokoksy

Mirki czy jeśli nie chce mi się pić, ale pije max 1.5 litra wody dziennie to chyba mało co? Jestem średnio aktywny fizycznie ale nie siedzę cały dzień. Jem też tak średnio bym powiedzial. Średni obiad i że 3 kanapki i to na cały dzień. 182cm 76 kg #dieta #jedzenie #zdrowie #

#anonimowemirkowyznania
Witajcie ( ͡° ͜ʖ ͡°) mam do was pytanie, ogolnie piwnica here ( ͡° ͜ʖ ͡°) w nastepnym tygodniu mam isc ze znajomym do restauracji xD jak mam sie zachowac? Do tego czasu to zawsze pizza, kebsik i tyle, podchodzilem do okienka mowilem poprosze na grubym z ostrym sosem i dostalawalem do reki jedzenie.

Co mam tam zrobic? Usiasc przy stoliku i czekacPokaż całość

Wygląda jak kupa z rzygami, a smakuje nawet trochę lepiej.

Ryż basmanti, jędrna pierś kurczaka, cebula, czosnek, gotowa mieszanka chińskich warzyw mrożonych, sól, sos sojowego od serca, obfita dawka curry, szczypta majeranku, trochę tłuszczu do smażenia.

Wyszło coś ponad 1000 kcal, dziś się zamknąłem w 1680 kcal, jutro pewnie zjem mniej.

#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #gotujzwykopem #jedzzwykopem #gotowanie #jedzenie

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem
Dzień 1 - 23.03

Zmiana od poprzedniego wpisu: -0kg
Progres całkowity: -0kg
Waga początkowa: 121.8kg
Waga aktualna 121.8kg

No to zaczynamy. Trochę późno, ale trudno. Pierwszy trening za mną, korzystam z apki "Ćwiczenia w domu". Są poszczególne sekcje na różne partie ciała. Ja zaczynam od brzucha, jutro klatka piersiowa i ręce. Treningi zapisują mi się w google fit, który robi także za krokomierz i podlicza wszystko.

Mam otyłość więcPokaż całość

Wchodźcie we mnie wy pyszne #!$%@?.

#dieta #nalesniki #ojezujakiedobre

Brawo! miarka się przegła. Niedawno osoba, która zjadła o jednego pączka więcej została brutalnie pobita, mąż ewidentnie dba o jej zdrowie, lecz nie do końca. Dodała więc

K0bieta -"Jestem lewakiem i nie będziesz mi mówić co mam jeść, a w dodatku grube kobiety lepiej wyglądają. Zapomniałam dodać, że lubie pizze hawajską"

Mąż ewidentnie po prostu zaniemówił i nie wiedział co powiedzieć, rzucił się po kilku sekundach na nią i o to efekty.Pokaż całość

Mam pytanie do Was. Poszukuję serwisu/usługi/dietetyka online który na podstawie podanych przeze mnie danych stworzy mi w miarę prostą dietę w celu zgubienia paru kilogramów. Znajoma powiedziała mi, że ona korzystała np: z bediet.pl i była zadowolona. Tam teoretycznie też jest dieta dla mężczyzn, ale to jest dieta dla "zdrowej osoby". I tu pojawia się pewien problem. Chciałbym dietę, która nie tylko przyspieszy odchudzanie, ale skoncentruje się na pewnych parametrach, które mamPokaż całość

#dieta #odchudzanie #pytanie

A wy co sądzicie na temat "badypazitiwiti"? Ja mam wrażenie, że do nas to jeszcze "nie przyszło" ale nie ukrywam - nie siedzę w mediach społecznościowych i nie widziałam na własne oczy skali tego przedsięwzięcia.

#chudnijzwykopem #dieta

Możecie polecić jakiś dobry kalkulator do obliczania % fatu? Wrzuciłam wyniki w Fitatu, w parę kalkulatorów online i mi wychodzą jakieś dzikie wyniki ( ಠ_ಠ) Nie wiem, czy faktycznie tak dobrze mi idzie, czy coś jest nie halo.

Ja pierrrr.... Człowiek idzie sobie do sklepu bo skończył mu się ryż Basmati, z daleka widzę cały karton, podchodze a tam wszystkie otwarte i rozkradzione (－‸ლ) serio? Torebkę ryżu za 60groszy kraść....
I musiałem kupić jakiś jaśminowy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#jedzenie #polakicebulaki #mirkokoksy #dieta #silownia #biedronka #zalesie #gorzkiezale

mam przepis na wafle "pyszingery" (wafle przekładane masą kakaową): cukier, masło, woda, kakao, mleko w proszku, żółtko,

mam chytry plan, żeby zamiast mleka w proszku dać białko WPC

bardzo się zepsuje masa kakaowa wtedy czy nie ma problemu z taką podmianką? jakaś zmiana proporcji (mniej/więcej WPC niż mleka w proszku w oryginalnym przepisie, więcej wody itp.)

#gotujzwykopem #gotowanie #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia