Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Chicane
Chicane
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #liczeniekalorii #kalorie #dieta #dietetyka

Macie może możliwość podesłania jakiegoś pliku np. zrobionego w excelu z tabelami kalorii, skladnikow odzywczych i witamin dla roznych popularnych skladnikow zywieniowych? Kiedyś chyba coś takiego latało po necie.

PS. tak wiem, są płatne apki jak np fitatu i tam mam podane to wszystko.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
Saprofit
  • 3
@Chicane: fitatu jest za darmo. Płacisz za wersję bez reklam i dodatkowych funkcjonalności, ale i bez wersji płatnej można korzystać ze wszystkiego, co potrzebne plus czegoś, czego nie oferuje tabelka w excelu, czy w internecie - skanera kodów kreskowych, który mega ułatwia robotę.
  • Odpowiedz
rydzo
rydzo
  • 1
Żona zaczyna się wkręcać w diety typu zdrowe niejedzenie. Czyli jesz 8h, 16h nic nie jesz.
Jacyś bracia lekarze z Polski w to wkręcają.

Trochę posłuchałem i dla mnie średnio to brzmi. Teksty typu, że można jeść co się chce, teraz się nie liczy kalorii, nowoczesna medycyna od tego odeszła.

Dajcie jakies opinie o tym. Bo dla mnie kolejną głupia moda. Więc chciałbym złapać argumenty aby to obalić.
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....o
B.....o
  • 3
@rydzo: Ponad 3 lata jestem na if 16/8 albo 20/4 i nie nazwałbym tego dietą. Mnie jedzenie nudzi i dlatego pomijam śniadania i zaczynam jedzenie od 14 albo 16 i jeszcze żyję. Największym plusem jest to że do śniadania mam więcej energii niż po. Treningi też jestem w stanie robić bez problemu i do tego na czczo.
  • Odpowiedz
B.....o
B.....o
  • 3
@Xtreme2007: Z pozytywów to mam wrażenie że zdrowiej się odżywiam. Im mnie czasu na jedzenie to zdrowsze posiłki wybieram i nie myśle co przekąsić w wolnym czasie. Drugim plusem jest brak zmęczenia po śniadaniu (spadek glukozy bo posilku bogatym w węglowodany powoduję senność po jedzeniu) dlatego zaczynam jeść koło 14 chociaż najczęściej jest to 16 i posiłek wysokobiałkowy :). A trzeci według mnie najważniejszy punkt to ilość posiłków. Jak wspominałem
  • Odpowiedz
aqnar
aqnar
  • 3
Cześć,
korzystam z fitatu do liczenia kalorii. Jednak poszukuje strony/apki gdzie znajdę gotowe propozycję przepisów z podsumowanymi makrosami i kaloriami. Chodzi mi o rozwiązanie dzięki któremu będę mógł wyszukać sobie danie na podstawie makroskładników.
#kalorie #liczeniekalorii #fitatu #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....K
M.....K
  • 1
Mirki,

Mam taki dylemat w kwestii #liczeniekalorii

Weźmy jako przykład makaron pełnoziarnisty. Na etykiecie jest napisane, że 100g ma 370kcal, ileś tam białka, węgli etc.

Odmierzam
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi