@Ulyssos: ja byłem na niecałych dwóch kcal i np wczoraj po cardio miałem ból żołądka z głodu ;/;/
Ale w drugą stronę to jeszcze nie miałem ;D

@parys88: dzięki ʕ•ᴥ•ʔ

@dundee: W sumie może tak być. Spróbuję dorzucić ten kickboxing gdzieś do 12-13.10 i wejdę na tydzień na 0. Dzięks

@sliti666: brałem to pod uwagę, przez jakis czas jadlem gotowe produkty specjalnie XD, niestety nie tu problem lezy

@kopersolo a dziękuję w imieniu zupy i płyty ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Kasahara:

Czyli po prostu zwykły trening siłowy na tych samych powtórzeniach? @Kasahara: @CorniShon007:

@mleki: Tak zauważyłem, że raczej 2100-2200 kcal nie przekraczam w tygodniu ale zdarzają się takie dni imprezowe (raz w tygodniu), gdzie ponad 3k przekraczam. Moje zero kaloryczne to około 2900 kcal.

Czy ja wiem, mocno się trzymam kaloryczności i treningów. Robię dużo więcej kroków każdego dnia, zdarzają mi się godzinne spacery ostatnio. Od poniedziałku do piątku po 40 min roweru dziennie. Waga byłaby pewnie niższa o co najmniej 1-2kg gdybym sobiePokaż całość

@maltir: Ciasto z kalkulatora kmp na classike z 58% wody - kulka 260g, wychodzi pizza około 30cm, mozarella w kostce 65g, cheddar w kostce 25g, salami 20g, oliwa 5g, jakaś feta z apetiny 35g i kilka oliwek

d9197cccf2: @DrumBass Tak dużo pomiędzy też na niego poszło, dbałam o zęba bardziej niż o siebie.

@Raptrax Ale to korzeń zęba martwego( i każdy mówił, że na takiej podstawie nic się nie robi, bo to słabe i wyrwać) co najszybciej zrobić aby to zakryć?
Cena w sumie już nie gra roli czy implant w tym wypadku jest najlepszym rozwiązaniem?
Ja naprawdę nie chce piłować zdrowych zębów, aby tą 'zakałę' zrobić.
---Pokaż całość