Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Felix_Camora
Felix_Camora
  • 2
Dołączam również do zabawy #zagrubo2024

Wiek: 35
Waga: 96,7kg
Wzrost: 186 cm

Dodaje drugi raz z krótszym opisem bo mi się wykop wykrzaczył. Dzięki biauek.( ͡° ʖ̯ ͡°)

Cel. do pierwszego kwietnia waga ma być mniejsza lub równa 90 kg.Jeśli się uda, to potem dalsza redukcja i formowanie sylwetki, ale nie ma co zapeszać.

Aktualnie trochę zalany po świętach i sylwestrze. Główne założenia - poprawa sylwetki, rzucenie alko
Felix_Camora - Dołączam również do zabawy #zagrubo2024 Wiek: 35 Waga: 96,7kg Wzrost:...

źródło: tlusto

Pobierz
akeyo20
akeyo20
  • 17
Czołem, wykopowicze!
A może by tak wspólne odchudzanie?
Proponuję wspólne wyzwanie, połączone z regularnymi raportami z postępów.
Może niektórzy kojarzą akcje #zagrubo2021 i #zagrubo2022.
Jeśli będą chętni, to ustalimy cel na ten rok i spośród osób, które podołają zrobię małe #rozdajo (poprzednio był bon na 100zł do Decathlonu + 100zł od anonimowego Mirka darczyńcy).
#chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #zagrubo2024
P.....c
P.....c
  • 32
@Kasahara: swoją drogą czy to nie jest smutne w opór, że nie ma praktycznie żadnych kampanii przeciwko otyłości, ale jak ktoś ma zdrową diete i trzyma się SZATAŃSKIEGO planu treningowego to jest poważne zaburzenie?

Komu przeszkadzają wielkie chłopy? Chyba tylko lekarzom/NFZ, którzy nie będą leczyć skutków wieloletniej otyłości, nadwagi, nadciśnienia itd. Z ciekawości przejrzałem na szybko inne obrazki - nic o byciu grubasem, otyłości, jedynie kilka wpisów o grzybach i bigoreksja
P.....c - @Kasahara: swoją drogą czy to nie jest smutne w opór, że nie ma praktycznie...
thus
thus
  • 67
Whoosh effect, czyli dlaczego trzymam michę i nie chudnę? Siema Mireczki, dzisiaj chciałem wrzucić coś od siebie o tzw. "whoosh effect", bo sam miałem srogi "efekt plateau" i nie wiedziałem dlaczego. Mam nadzieję, że pomoże tym, którzy się odchudzają: https://youtu.be/LQc_jw-HbPI . Najlepiej oglądać spod YT, bo są rozdziały i można iść od razu do konkretów.
#chudnijzwykopem #zagrubo2021 #zagrubo2022 #keto #dziennikiketogenika #whoosheffect
thus - Whoosh effect, czyli dlaczego trzymam michę i nie chudnę? Siema Mireczki, dzis...

źródło: comment_1653935037UZwFZrt9Y54HmFqheWvkRg.jpg

Pobierz
SzemranyInkub
SzemranyInkub
SzemranyInkub
via Wykop Mobilny (Android)
  • 16
Był kiedyś taki mirek (nie pamiętam teraz nicku - wybacz) który się pochwalił roczna passą w robieniu kroków. Pomyślałem wtedy, że straszny świr z niego. No ale zostało mi to jakoś w głowie. Później przyszło obserwowanie tagu #zagrubo2021 i czytanie inspirujących wpisów @Hejtel. Na początku tyło się przyglądałem, ale po Wielkanocy 2021 stwierdziłem, że basta - trzeba się wziąć za siebie.
Zleciało w sumie sam nie wiem kiedy i jak. Teraz
SzemranyInkub - Był kiedyś taki mirek (nie pamiętam teraz nicku - wybacz) który się p...

źródło: comment_1649352012rH1LuDF2nksVrc5WpjJ1Wa.jpg

Pobierz
radziuxd
radziuxd
  • 12
Chciałem zrobić małe podsumowanie #chudnijzwykopem, bo nie zauważyłem kiedy to już minął rok od kiedy się "wziąłem" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zacząłem od ważenia i liczenia żarcia, Fitatu pomagało, poznałem kaloryczność rzeczy, które jadłem, nabrałem trochę innych nawyków, odrzuciłem snacksy, słodycze, żarłem mniej i starałem się wybierać mniej kaloryczne zamienniki lub sposób przygotowania. Na początku oczywiście szło błyskawicznie, efekty na wadze były dość motywujące. Wrzucałem raporty na
radziuxd - Chciałem zrobić małe podsumowanie #chudnijzwykopem, bo nie zauważyłem kied...

źródło: comment_16436208425l4MTDNsp5gPust11RwZb9.jpg

Pobierz
thus
thus
  • 63
Hejo #keto - świry ^_^! Użytkownik @LolsLols zadał mi pytanie na PW na temat podstaw keto i jak zacząłem mu odpowiadać, doszedłem do wniosku, że podzielę się wpisem z wami i być może zainspiruję kogoś, żeby coś dodał/skorygował :)

Także drogi @LolsLols , oraz wszyscy na tagu #keto , którzy chcieliby się dowiedzieć o tym:
- skąd brać wiedzę,
- skąd brać przepisy,
- gdzie się realizować,
- jak praktycznie wygląda dieta
thus - Hejo #keto - świry ^_^! Użytkownik @LolsLols zadał mi pytanie na PW na temat p...

źródło: comment_1643555071vSwZ4tUYYiomgnexfnunPh.jpg

Pobierz
akeyo20
akeyo20
  • 16
Podsumowanie drugiego sezonu #zagrubo2021:

- W akcji wzięło udział 65 osób.
- Średni wiek uczestników do 29 lat
- Średnie BMI na start to 30 (I stopień otyłości)

Wyniki:
- Schudło 28 osób
- Przytyły 3 osoby
- Pozostali zakończyli przygodę po zapisach
- Łącznie zrzucono 105kg

TOP 3:
1. @DominiCanes (-15kg)
2. @zrodzony_w_przegrywie (-9,3kg)
3. @LaRauxe (-8,3kg)

Gratuluję wytrwałym.
Zachęcam do udziału w edycji #zagrubo2022 (więcej info tutaj)

Powodzenia

Powiązane tagi