Rozpoczynać trening nie około 8:00-8:15 a około 7:00-7:15.

@Kasahara: wystarczy wcześniej wstawać i więcej dźwigać. Trust me bro!

@Kasahara: Widać, że ćwiczy Pan pływanie rekreacyjnie,
Pamiętam kiedyś zapisales ze lecisz sheiko goldem, powiesz mi jak sie w skrocie przelozylo to na wyniki silowe u Ciebie?
Ja dopiero koncze pierwsze PREP II i wchodze w comp period i jak narazie widze ze leci w miare git,
jakie cwiczenia miales jako dodatki do comp liftow?

@Kasahara:

Całego nie przeczytałem, ogólnie zgoda, ale:

1) Na siłowni, bardzo ciężko zrobić sobie krzywdę. Oprócz zdrowego rozsądku, próbowania robienia czegoś od małych ciężarów prawdopodobnie brak techniki ograniczy Wam możliwość podniesienia ciężaru, którym możecie sobie zrobić krzywdę. Czegoś nie wiecie do końca, podejdźcie do dużego gościa co sporo targa, z uśmiechem poczuje się doceniony spytany o radę Ci Wam podpowie.

to jest oczywista nieprawda. Sporo ludzi ćwiczy na siłowni iPokaż całość

@Kasahara: Ehh te sterydy to nic nie dają, tylko 15kg mięśni i po 50kg do każdego boju ( ͡° ͜ʖ ͡°). Propsy, fajna sylwetka.

@Kasahara: tyle lat chodzę po tych siłowniach (odliczając przerwy to będzie już ze dwa ( ͡° ͜ʖ ͡°) i nadal nie mieści mi się w pale jak na przysiad można brać więcej niż w martwym xD

@Kasahara ale po tym musi być sranie

@Kasahara: Kasaharek nie masz przypadkiem jakiegoś krótkiego oddechu? Czy może na filmie taki efekt, ale mam wrażenie, że ciężko Ci złapać trochę powietrze? Pikawe badałeś?

@Kasahara: Stary, 5:41 dlaczego tyle tego serka wyrzuciłeś zamiast go zjeść?

@Kasahara:

jak na taki staż to całkiem nieźle, ciśnij dalej to może za rok coś z tego będzie, powodzenia!

@Kasahara podroby są wstrętne :3 już był wolała suche ziemniaki

@lignocainum

@Linnior88: raz wykupiłam dietę od niego i była nie do przejścia, takie prawdziwe męskie dania

Oj tak ja bym tego nie zjadła nawet jakbym była bardzo głodna , krwi też się brzydzę , może jestem świadkiem jehowy i nawet tego nie wiem

@Kasahara: ja rozumiem, że dieta...

Pokaż spoiler

@katopa greatone

@katopa: moze przenieś sie do it?

Lekarze nie zarabiają jakoś super. Nieliczni mają więcej niż te 40k na łapę.

@Kasahara więcej niż niektórzy na masie (⌒(oo)⌒)

@Kasahara: po co ty w---------z kukurydze jak ludzki organizm nie trawi kukurydzy

@Kasahara:

Fajne mięśnie ale... albo trochę niski jesteś albo zaniedbałeś trening nóg bo ledwo wystajesz nad pralkę, a to ma okolo. 85cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Kasahara: wiec dojedz sobie hot dogami z zabki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gosciu82 jest full takich co żrą wincyj niż 4K dziennie, tylko oni mordo nie potrzebują katering, wystarczy im bochenek chleba i 2kg ziemniaków z kotletem w zasmażce

@Kasahara
dla takiego siłacza żadna sprawa nie jest ciężka

@Kasahara: Discord by się przydał

@Kasahara: swoją drogą czy to nie jest smutne w opór, że nie ma praktycznie żadnych kampanii przeciwko otyłości, ale jak ktoś ma zdrową diete i trzyma się SZATAŃSKIEGO planu treningowego to jest poważne zaburzenie?

Komu przeszkadzają wielkie chłopy? Chyba tylko lekarzom/NFZ, którzy nie będą leczyć skutków wieloletniej otyłości, nadwagi, nadciśnienia itd. Z ciekawości przejrzałem na szybko inne obrazki - nic o byciu grubasem, otyłości, jedynie kilka wpisów o grzybach iPokaż całość