[Kasahara]

4-6 tygodni do końca redu i będzie git. Natural 17 lat 186 cm, 72 kg, staż 2 miesiące od początku wakacji #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #redukcja #dieta #chudnijzwykopem #zagrubo2021

[afc85]

@Kasahara:

jak na taki staż to całkiem nieźle, ciśnij dalej to może za rok coś z tego będzie, powodzenia!

[Kasahara]

@afc85: Dziękuje, sport to moja pasja, chciałbym być jak WK Owca.

[Panczo23]

@Kasahara: na tym zdjęciu wazysz 72kg? Mając 186cm wzrostu?

[Kasahara]

@Panczo23: tak, a co?

[twardy-zawodnik]

@Kasahara: kiedys miales lepszy brzuch

[Loginconajmniej4znaki]

@Panczo23: jemu się pomyliło, on ma 172cm i waży 86kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

i ma 71 lat

[Kasahara]

@Loginconajmniej4znaki: rozgryzł mnie!

[Magq]

@Kasahara: wiesz co moja córka która studiuje prawo miała lepsze efekty po tygodniu ale i tak Ci dobrze idzie

[Kasahara]

@komakow: na pępku nie mam ale za to dużo na boczkach, pępek i okolice to luźna skóra po zrzuceniu 50 kg

[solid959]

@Kasahara
Hej.
Gratuluję efektu i ciężkiej pracy.
A jesteś w stanie napisać jak zacząłeś?
Jakie ćwiczenia, jak czesto ? Czy bardzo restrykcyjna miales dieta?

[exiteverything]

@Kasahara: 17 lat ale do emerytury

[Szary_Anon]

@Kasahara: Mam takie pytanie: co sądzisz o takich sylwetkach sportowców jak w tym wątku? Da się osiągnąć taki wygląd naturalnie?

[Kasahara]

@solid959:

Bez trollingu trenuje 10 lat. Naturalnie miałem na docince około 80 kg. Później wbiłem na doping. Uprawiam trójbój, startuje w zawodach, jakoś nigdy przejmowałem się sylwetką - po prostu w ramach funu co 1-2 lata robię se redukcję aby zobaczyć ile wytrzymam. Zaczynałem od FBW i liczenia kalorii. Rekordy 302,5 kg przysiad w taśmach 170 kg z pauzą klata, 295 kg w ciągu

@Szary_Anon w sporcie stosuje się

[xfin]

na tym zdjęciu wazysz 72kg? Mając 186cm wzrostu?

@Panczo23: nie czytałeś opisu? ma 72 kg, 186 cm i 17 lat ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Natural 17 lat 186 cm, 72 kg

[S_M_I_T_H]

17 lat

@Kasahara: a mówiłeś że masz 46 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[klefonafide]

@Kasahara: elegancki, lekki zarys mięśni - widać, że basen był grany 1-2x w tygodniu, jak dorzucisz jeszcze siłownię to będzie petarda, powodzenia (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[zyd_z_pasji]

@Kasahara rób jeszcze chociaż pompki, bo na samym basenie daleko nie zajedziesz

[kiedys_wygram]

@Kasahara ale co to jest

[Mmmmxxxtt]

@Kasahara: ćwiczenie na siłowni nie jest stresujące

Marcel, 17 lat