[Piks0n]

@mirko_anonim: IF, duże śniadanie później - o 10-11, refeedy

[Saprofit]

@mirko_anonim: zwiększ kalorie, zwiększ aktywność. Im niższa podaż energii, tym gorzej dla umysłu. Chyba, że mówimy o jakimś docinaniu na scenę, ale to już kwestia związana czysto z dyscypliną i determinacją

[why1sthat]

@mirko_anonim to ja mam na odwrot, na redukcji pelen energii i aktywny, bo mysle o tym zeby sie najwiecej ruszac. Za to na masie ospalosc, lenistwo i zerowa produktywnosc

[mirko_anonim]

zasłużony-poeta-1:

zwiększ kalorie, zwiększ aktywność.

@Saprofit: to już jest w sumie na trybie „zwiększona aktywność”, waga spada na 2600 kcal. A jeszcze więcej się ruszać to już kosztem czasu na sen czy rodzinę, raczej wolę w tę stronę na razie nie iść.

mówimy o jakimś