Wszystko

Najnowsze

Archiwum

enten
enten
  • 2
@wscieklykabanos: co ciekawe w jego Instytucie doszli już do takiej perfekcji, że różnice w wykonywaniu tego cwiczenia są tak małe że ledwo foton zdąży się przesunąć, czas jest tak mały, że nazwano go czasem planka
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 0
@picasssss1: Uważaj na owijki bo mogą wywołać problemy z łokciami, nie chciało mi się w to wierzyć jak powiedział mi o tym kolega z siłowni bo nie znalazłem nigdzie o tym doniesień w necie ale rzeczywiście odkąd przestałem ich używać to łokieć tenisisty zniknął jak ręką odjął. Możliwe że nic u ciebie takiego nie wystąpi a ja jestem wyjątkiem, piszę tylko żebyś miał to na uwadze ;)

Nigdy też w
  • Odpowiedz
picasssss1
  • 0
@Pan_Szeryf: bardziej chodzi mi o popatrzenie sobie na różne kombinacje, pas + te owijki. Z reguły jeżeli coś mnie zaczyna boleć, to albo analizuję to czy nie robię czegoś źle albo rezygnuję z tego całkowicie, ale będę miał to co piszesz na uwadze
  • Odpowiedz
Munja777
Munja777
  • 1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #gryf

https://sportforfun.pl/pl/p/GRYF-PROSTY-OLIMPIJSKI-GLADKI-220CM-50MM-SZTANGA-CHROMOWANY-GRATIS-ZACISKI/562

Szukam taniego zestawu do domu do martwego z wytrzymałością 320 kg. Czy taki wystarczy i się nie będzie za bardzo uginał, nie pęknie? Na allegro z tej samej firmy deklarowane 330 kg nośności, na ich stronie 300 kg, ale wiadomo, że ma pewien zapas. Na allegro w opisie jest, że waży 15 kg, a nie 17. Moze ktoś ma
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Malynavy_Krool
Malynavy_Krool
  • 0
@MVPx2: po twoim komentarzu można wywnioskować jedynie, że w------e to ma na ciebie nawet własna rodzina i stąd w tobie taki kwas, a w rzeczywistości boisz się nawet odezwać xD Chryste Panie, że też tego nie widzisz, jak pięknie się kompromitujesz xD
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 110
Siemanko, przyszedł czas na kolejną małą aktualizację.

Waga w ostatnich 2 tygodniach w trendzie wzrostowym, z poziomów 118,5-120kg, obecnie pokazuje częściej 120,5-121,5kg, więc bardzo, ale to bardzo optymistycznie.

Do tej pory nie było podziału na DT/DNT, leciałem po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.

Od
Lewusx - Siemanko, przyszedł czas na kolejną małą aktualizację. Waga w ostatnich 2 t...

źródło: 3139247A-48C0-4EA8-97D3-D42852F577C7

Pobierz
  • 68
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matthew4769
Matthew4769
  • 1
#mikrokoksy #silownia #wojskopolskie #strazgraniczna #kalistenika #sportywalki #sztukiwalki #pracbaza
Za rok, albo dwa chcę spróbować się dostać na zawodowego żołnierza, lub strażnika granicznego. Na razie trenuję w domu na drążku i poręczach do dipów. Czy oprócz kalisteniki dodać jakieś ćwiczenia na siłowni, albo czy warto pójść, pod względem przygotowań na kickboxing/bjj?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SlepyBazant
  • 6
w ogóle chude szczury, zdradzę Wam co możecie stosować na pryszcze i inne takie. Siadać chudzielce, bo będzie kącik beauty.

Na pryszcze, które NIE są wywołane hormonami, więc jak masz pryszcze od czeskiej mety to sorry, musisz z nimi żyć, zadziała nadtlenek benzoilu. Można tutaj kupić z USA Panoxyl do mycia ciała (jest płatność blikiem i dostawa do paczkomatu) https://pl.iherb.com/pr/panoxyl-acne-treatment-bar-for-face-body-4-oz-113-g/131470

Jak masz pryszcze na mordzie, to prawdopodobnie na skórze głowy również, więc ją
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@SlepyBazant: nadtlenek benzoilu spoko, o ile nie masz na niego uczulenia, że aż skóra swędzi i piecze. Wtedy wywala jeszcze więcej pryszczy od drapania.
Nie ma co się p-------ć z jakimiś maściami. Po prostu kuracja izotekiem i masz spokój przynajmniej na kilka lat
  • Odpowiedz
SlepyBazant
  • 7
Jaka żenua na pakerhali się odwaliła to ja nawet nie wiem. Wziąłem ławeczkę i na bramie ćwiczyłem klatę. Uprzedzając - jak staniesz na ławce i będziesz ćwiczyć klatę, to wtedy jest lepsze angażowanie mięśni. Jakiś brokuł podszedł i powiedział, żebym mu oddał ławkę, bo chce ćwiczyć, a są tylko 3. Mówię mu, że jestem w trakcie serii i jeszcze 5 mi zostało. Poszedł się poskarżyć na recepcji i typiara mi powiedziała, że
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 6
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Jeszcze na koniec #pyrkon taki combosik wleciał, chociaż już siły za dużo po prowadzeniu warsztatów i ciągłych pokazach nie było ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Sprzęcik od @steel_works gorąco polecam, solidna robota, dobrze służyła na Pyrkonie :D
Jakby ktoś szukał drążka/paraletek/poręczy do dipów wysokiej jakości to tylko tam,
Jazon - #kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia Jeszcze na koniec #pyrkon t...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rowerowa_panienka
  • 7
Treningowe postępy lecą do przodu, robię już 7 pompek co jeszcze 3 tygodnie temu wydawało mi się nie możliwe. Ze smutnych postępów wleciały bułgary i wyciskanie hantli na płaskiej. Jest coś gorszego od bułgarów? Ale coraz bardziej lubię ćwiczenia po których ledwo oddycham, czyli hipy, przysiad ze sztangą, trap bar. Obecnie progresuję podciąganie by niebawem udało się samej, bez maszyn zrobić pierwsze podciągnięcie #silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piaskun87
  • 1
Jest coś gorszego od bułgarów


@rowerowa_panienka: tak, hiptrusty XD
Nie rozumiem zachwytu nad tym ćwiczeniem - praca w skróconej pozycji mięśnia?

Bułgary są dobre, ale przy większych ciężarach mam problem
piaskun87 - >Jest coś gorszego od bułgarów @rowerowa_panienka: tak, hiptrusty XD Nie...
  • Odpowiedz

Powiązane tagi