@Adom007: 187cm. Wstaję z lekko ugiętych kolan, żaden problem.

@Pan_Szeryf dlatego ja jem ziemniaki, puree, frytki i placki ziemniaczane dla różnorodności

@Pan_Szeryf 10min pisania psu w dupę, wcisnąłem przez przypadek wyczyść. Ale jest dokładnie odwrotnie jak piszesz, a poró∑nywanie k-----a do zaleceń żwynościowych jest wysoce nie na miejscu. Nie chce mi się drugi raz pisać. Może później.

@DywanTv: ortopedzi, to ogólnie niekompetentne osoby w kwestiach związanych z powrotem do sprawności. Gdyby nie to, że czasem potrafią wykonywać operacje, to bym szanował ich na równi z karaluchami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Hole_to_another_universe: tak naprawdę najtańszym rozwiązaniem na przepracowanie całego ciała w twoim przypadku byłoby nauczyć się jednak robić te martwe i przysiady, kupić wolnostojący squat rack z drążkiem do podciągania, do tego ławeczka i sztanga z obciążeniem a do tego jakieś hantelki regulowane do 20kg

same hantle mają to do siebie że na pewnym poziomie zaawansowania cieżko nimi przepracować pewne grupy mięsniowe

@memento_mori: ile czasu ćwiczysz?

@spyyke: przecież to scam od megabola, który z testosteronem nie ma nic wspolnego a sam wpis to bait.

@arclex 300 mg to idiotycznie niska dawka, która może być szkodliwa?

125 mg tygodniowo to plus minus trt, co Twoim zdaniem jest szkodliwego w dawkach trt?
Czyli generalnie samo trt jest Twoim zdaniem szkodliwe?

@maikeleleq: Po prostu wybierz ile mięśni chcesz nabrać:
1. Testosteron
2. Trenbolon
3. Methyltrienolone
4. MEGABOL Testosterol 250 (OSTROŻNIE)

@stary_grat: bajka o tych 100% masy na klatę dotyczy menceli 170 z rączkami krótszym niz beniz takiego 190

@zaburbator: ja zawsze jak przebiję na przysiadach w serii 130kg to zaraz łapę kontuzję czegokolwiek i wracam do 110kg xd

@dsomgi00: idziesz biegac na mordownie?

@thetrumpist-: są zadatki na femboya

@thetrumpist @Van-der-Ledre Femboyowska waga i trukelski wzrost

@znowuzapomnialemhasla: no o takich godzinach to nic dziwnego

@Gorylwemgle26: nie nastawiaj się o na tygodniowe ciągłe zmiany, patrz w skali miesiąca, bo mogą być stagnacje a potem rusza z kopyta ii znowu się zatrzymuje. Tygodniowo się będziesz demotywował z tych powodów właśnie. I pomyśl sobie nawet jak byś chudł 1,5 kilo miesięcznie tylko, to po roku 18 kilo mniej.

@Pan_Szeryf: jednakże w nieco inny sposób zostają wchłonięte, stąd cytrynian po prostu jest świetnym środkiem na przeczyszczenie

@aadrion123: Zataczamy koło: tak inaczej zostaje wchłonięte (wysłałem grafikę oral bioavailability), problemy wywołuje już sam magnez, stąd glukonian i chlorek które mają słabą biodostępność są też najbezpieczniejszymi pod tym względem. Sama cząsteczka cytrynianu nie jest tutaj problemem.

Jestem oczywiście gotowy zmienić opinię w obliczu przekonujących dowodów. Polegając na dowodach anegdotycznych to ja przyjmuję 2g (nie raz wszystko na raz) cytrynianu magnezu bez żadnych skutków ubocznych ¯\(ツ)/¯

@orientalist-jack: stary, jest 2026 nikogo nie obchodzi że jesteś gejem, nie musisz się ukrywać.

@orientalist-jack:

@SlepyBazant: te losowe zlepki liter to nazwy/skróty rzeczy, które jakkolwiek mają szansę działać. Nie wszystkie to peptydy, ale większość osób wrzuca je do tego samego koszyka.

Innymi słowy:

Czy są środki, które wpływają na redukcję tłuszczu? Tak.
Czy są środki, które wypływają na redukcjęPokaż całość

@SlepyBazant: Domyślam się, że ostatnie zdanie to dla beki, ale wszystkie te środki zbite razem i tak są najprawdopodobniej mniej szkodliwe (a na pewno - bardziej pomocne) niż paczka petów. A jak schodzisz do 6-8% tłuszczu, to 10 monsterkami i 5 paczkami się uczucia głodu nie pozbędziesz.

@Kasahara: ktokolwiek zabierze moją mordę spomiędzy tych cycuszków, zostanie koronowany jako Król Artur
Zbyszek Mogielnica zapraszam w tango

@Kasahara: wiem, że nie Twój wpis, ale go wstawiasz, więc czuj się odpowiedzialny :)
Tak, w 100% zgadzam się z tym to napisałeś, też nie uważam, że keto nie jest zła, zwłaszcza dla takich osób, które opisałeś. Bardziej mi chodziło o sam wydźwięk, wręcz gloryfikujący keto w każdej implementacji. Dla obiektywizmu, po prostu dołożyłem nieco odważników po przeciwnej stronie sztangi, żeby trzymała równowagę ¯\(ツ)/¯

@SlepyBazant:

@klefonafide: to przypadkiem nie chodzi o dwubój?

@ambasada_oskariatu:

@ambasada_oskariatu: