Cześć, poszukuje książek Charlesa Poliquina PICP Level 1/2/3/4/5 Training Principles Guide ma ktoś część lvli lub całość?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #ksiazki
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #ksiazki
akagi_rx7 via Wykop
- 1
@Jajwjnnnnn: wodyn w starszych wykładach zawsze w opisie dawał link do PICP lvl 1
akagi_rx7 via Wykop
- 0
@Jajwjnnnnn: a no i nie ma żadnych treści do PICP lvl 5 bo aby zostać PICP lvl 5 trzeba wytrenować mistrza świata albo mistrza olimpijskiego
- 26
Oskar lekarczyk-deweloperski - syn pani dermatolog oraz dewelopera.
W szkole średnio chciało mu się uczyć, wolał bajerować z dziewczynami oraz prześladować klasowego kujona - Arkadiusza Kołchozowskiego.
Ojciec Arka pracuje w lokalnej fabryce smrodu, załatwił tam swojej żonie - matce Arka prace na "mopie". Areczek nie ma kolorowego dzieciństwa w domu panuje alkoholizm, ojciec wyżywa się na matce Arka a ta przelewa swoją frustracje na niego, wmawiają Areczkowi że tylko nauką może coś w życiu
W szkole średnio chciało mu się uczyć, wolał bajerować z dziewczynami oraz prześladować klasowego kujona - Arkadiusza Kołchozowskiego.
Ojciec Arka pracuje w lokalnej fabryce smrodu, załatwił tam swojej żonie - matce Arka prace na "mopie". Areczek nie ma kolorowego dzieciństwa w domu panuje alkoholizm, ojciec wyżywa się na matce Arka a ta przelewa swoją frustracje na niego, wmawiają Areczkowi że tylko nauką może coś w życiu
źródło: 123
PobierzRetardmaxing to klucz do sukcesu na rynkach finansowych, po prostu co masz wpłacasz na etf bez rozkminiania czy zara nie bedzie krachu i zapominasz
#gielda
#gielda
- 147
Nie ma chyba bardziej niepotrzebnego zawodu z niskim profilem wejścia niż trener personalny xD
Nie mówię o ludziach którzy prowadzą kadrę polski czy uczą cb jazdy na nartach
Ale o zwykłych typach co wbili teścia i jak im to powiesz to rzucają się z łapami
Jeszcze te puchary pompowane sukcesy w zawodach gdzie sołtys wręcza nagrody xD
Nie mówię o ludziach którzy prowadzą kadrę polski czy uczą cb jazdy na nartach
Ale o zwykłych typach co wbili teścia i jak im to powiesz to rzucają się z łapami
Jeszcze te puchary pompowane sukcesy w zawodach gdzie sołtys wręcza nagrody xD
źródło: 15584829fff978abaa33fafc9a15200b
Pobierz
akagi_rx7 via Wykop
- 2
@elofrytki: 80% trenerów personalnych to koksy 30+ co wbijają od wielu lat towar i huja się znają na treningu, sam widziałem rozpiski "najpopularniejszych/najlepszych" trenerów w moim mieście (ci trenerzy to 40 letnie koksiarze) i śmiech na sali te ich plany treningowe, każdy bez względu od jego biomechaniki, ograniczeń dostaje ten sam split dyskotekowy 3x12 po 4 ćwiczenia na partie, jeszcze te chłopy nagrywają rolki na instagramie i udają oświeconych ekspertów
Jeśli ktoś rodzi się mężczyzną, przynajmniej raz w życiu marzy o tym, by stać się najsilniejszym człowiekiem na świecie
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@akagi_rx7 i próbuje sam sobie zrobić loda
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
akagi_rx7 via Wykop
- 0
@MakiawelicznyAltruista: za 2k pln miesięcznie jesteś w stanie żyć na normalnym poziomie w kolumbii także ja bym rzucał odrazu te kołchozy i wyruszał neetować w słonecznej kolumbii i pukać latynoski
- 10
Nawiedził cię poranny Wiktor typu wykrzywiona morda i zmieniony głos. Zaplusuj abyś nigdy ty nie musiał wyglądać przed kamerą jak srająca wiewiórka!
#mieczaki #polskiyoutube
#mieczaki #polskiyoutube
źródło: image
Pobierz
akagi_rx7 via Wykop
- 3
@michalxd21: Jedyny co coś tam poddymić chce i popajacować elegancko jak na program rozrywkowy przystało ale nie k---a wykopki by pooglądały se jakiegoś p-------a co siedzi na utkanej i cały pogram jest p--------y jak papa do dachu
#321685 #przegryw #mikrokoksy
Dzisiejszy trening:
Dystans: 10.5 km
Tempo: 8.60 km/h
Czas: 1 h 25 min
Jeszcze pompki i przekładanie nóg nad przeszkodą
Dzisiejszy trening:
Dystans: 10.5 km
Tempo: 8.60 km/h
Czas: 1 h 25 min
Jeszcze pompki i przekładanie nóg nad przeszkodą
akagi_rx7 via Wykop
- 0
@David_Rabbits: Bieganie jest kataboliczne, nieoptymalne i zrobi z ciebie miękką kluche, odpuść sobie ten kortyzolmaxxing i na siłke pójdź.
Giga beka, bo mam otyłość, a z ćwiczeń i zasad treningu wiem już tyle, że mógłbym pisać doktorat. Chyba zostanę trenerem personalnym. #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
akagi_rx7 via Wykop
- 0
@FedoraTyrone: Jak zaczynałem trenować i oglądałem te pseudo naukowe kanały na youtube jak Jeff Nippard czy inny Mike Isreatel to też tak myślałem ale potem odkryłem kanał Andrzeja "Wodyna" Roszkowskiego który dał mi jasno do zrozumienia że w sumie to huja tam się znam
źródło: eb001428bb90776acdaafc75f332ede3
Pobierz- 5
#gielda czy wy też nie wiecie co ze sobą zrobić w weekend bo kasynko zamknięte?
- 10
- 11
No i jak wykopki? Zadowoleni po pierwszej eliminacji czy pół na pół (hehe)?
Ogółem sam nie byłem zwolennikiem eliminacji, ale szacun dla Filipa że potrafił powiedzieć zdanie grupy. Chociaż czuję trochę niesmak bo to pokazało że większość jest tam dla benefitów i potencjalnej wygranej niż zmiany samej w sobie... Do tego ten zarzut do Stacha że nie świeci mordą przed kamerami - atencyjne podejście wymagane od innych, ja p------e...
#mieczaki
Ogółem sam nie byłem zwolennikiem eliminacji, ale szacun dla Filipa że potrafił powiedzieć zdanie grupy. Chociaż czuję trochę niesmak bo to pokazało że większość jest tam dla benefitów i potencjalnej wygranej niż zmiany samej w sobie... Do tego ten zarzut do Stacha że nie świeci mordą przed kamerami - atencyjne podejście wymagane od innych, ja p------e...
#mieczaki
źródło: image
Pobierz
akagi_rx7 via Wykop
- 1
@michalxd21: Filip jest najlepszą i najbardziej potrzebującą osobą w tym programie i moim zdaniem nikt nawet nie ma porównania z tym co on przeżył i przeżywa. Magda tylko dobrze wygląda ale generalnie to widać że ma ostro n------e w głowie i jest bardziej potrzebująca niż taka Nadia co ma normalne życie chłopaka i lekką nadwagę która trochę jej popsuła wyniki badań, tak poza tym to totalnie do w-------a jest Patryk











#gielda