Nice

Stary - Twój własny dyspenser sprawiedliwości.

Jak chcesz z zakresu treningu i nie dla laika to masz za darmo w internecie PICP lvl 1 i 2, nic poza tym nie ma ciekawego tbh.

I koniecznie w CFD nie żadne tam akcje, pozdrawiam akcjomariusz

Rozpoznaję tu etap nowego paradygmatu.

Dodatkowe aktywności byłyby spoko, ale z jakimś pomysłem. Sztuka? niech pół roku 2x w tygodniu mają kurs rysunku, na koniec wystawa. Języki? 4x w tygodniu nauka hiszpańskiego, nie tak jak teraz chyba raz na parę tygodni. To by im pokazało że do wszystkiego można dojść dzięki pracy. Teraz to tak z d--y, a weźcie se polepcie garnki, a weźcie se wystrugajcie konia.

Już myślałam, że coś ze mną jest nie tak, ale po prostu nie jestem w stanie tego oglądać. Na początku śledziłam, ciekawiło mnie co robią na siłce, jakie mają plany treningowe i trudności, a teraz od click baitowego odcinka o eliminacjach nie oglądałam nic, patrzę na te miniaturki i co mnie interesuje, że Pati poszła na randkę czy też, że tańczyli dwa odcinki?? Zgadzam się, że zmarnowany potencjał. Jakoś jak było toPokaż całość

@Janusz_od_kabli: co zrobić gdy ja oski a chce być chłop

ja mam forme bo kocham trenować i dla mnie pójście na siłke to jak dla dziecka pójście na sale zabaw + robie to według zasad ś.p Charlsa Poliquina

A to już zapraszam do samodzielnego zgłębiania wiedzy bo to nie jest coś co można napisać na poście na wykopie, na kanale wodyna znajdziesz w opisie podręczniki PICP lvl 1 i PICP lvl 2 za darmo, do tego warto sobie posłuchać wykładów na jego kanale.

Nie ma sensu pytać się w internecie o to czy trening jest dobry, każdy jest inny - dopaminowy szybkokurczliwiec z neurotypem 1A będzie najlepiej reagował na 45 minutowe treningu z 10 seriami przysiadów po 2 powtórzenia a wolnokurczliwy gabowiec z neurotypem 3 będzie sobie najlepiej radził siedząc na siłowni 2 godziny na treningu typu 10x10 z 60% RM

nie kupuje

bo nawet jak jest #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem ale jest nowe ui to jest niesprawiedliwosc

to sie szanuje

Z całym szacunkiem ale nie licząc surówki jesz goyslop

No generalnie gluten jest szkodliwy (rafinowana mąka i gluten w panierkach czy kluskach wywołują stany zapalne) a co do lewackich wege diet to nwm o czym piszesz człowiek powinien opierać swoją diete na mięsie (najlepiej tłustym, częściej wół i drób niż wieprz), warzywach, owocach (zwłaszcza leśnych) oraz innych źródłach węglodowanów które nie są przetworzone (ryż, kasza, ziemniaki), do tego produkty które powstają w wyniku fermentacji np. kefir. No i wiadomo lepiej zjeśćPokaż całość

Ja nie pije nie pale i nie muszę się niczym truć, każde mięso ma tłuste i chude części, w drobiu jest to na przykład udko, skrzydełko w wołowinie antrykot, wieprzak nie jest najlepszy do jedzenia regularnie, ponieważ posiada negatywny stosunek omega 6 do omega 3 co powoduje stany zapalne. Jeżeli w kluskach nie ma żadnej mąki ani niczego z glutenem to zwracam honor (w co wątpie). Ja wciąż nie wiem gdzie tyPokaż całość

@chad_karol_marks: 3) Pleśń, kupa i spucha to fundament zdrowego odżywiania

@chad_karol_marks: 5) Pleśń

@Hfpx2:

@Hfpx2:

@PIAN--A_A--KTYWNA: Jak widzita najgorsze są ej aj slopy

@AlexBrown: Nie trzeba niczego liczyć by tak wyglądać

@akagi_rx7: weź se mazutu do tej d--y

Pryma sort!