Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Arek_Power
  • 2
pierwszy raz wrzuciłeś przysiad z poprawną głębokością, bo do tej pory z tego co widziałem były same kible, schodź z ciężarem pod kontrolą, pauzę na dole możesz sobie darować i góra, ty nie masz problemów z mobilnością, bo tu z pustym gryfem było poprawnie, a dołożenie ciężaru tylko powinno pogłębić przysiad. Taka technika jak tutaj 100 razy lepsza i zdrowsza dla kolan niż te ćwierć-ruchy co były wcześniej
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 1
@Pan_Slon: po prostu śmieszne to było jak zobaczyłem u Kasahary i chciałem spróbować. Czat też napisał, że to lepiej rozciąga

@Arek_Power jeden kibel, raz, że na zawodach by zaliczyli, zdania ekspertów są podzielone. Nie nagrałem, ale czuję, że schodzę głębiej gdy popracowałem nad mobilnością.
  • Odpowiedz
piaskun87
  • 2
@AlexBrown: ciężko powiedzieć.
To zależy od twojej obecnej wagi. Inaczej będzie jak masz 120kg a inaczej jak masz 88kg.

Według badań i książek- bezpieczny zakres to 0,5-1% masy ciała tygodniowo.

Jakbyś miał dzienny deficyt 500kcal to w ciągu tygodnia powinieneś teoretycznie stracić 0,5kg więc 8kg powinieneś stracić 16 tygodni.
Jeszcze raz to napiszę - teoretycznie. Jest dużo zmiennych po drodze: dobrze dobrana dieta, prawidłowy deficyt, choroby, systematyczność i wytrwałość w
  • Odpowiedz
Dickcel
Dickcel
  • 0
Mam 25 lat i nie mam w ogóle popędu. Nie chce mi się walić ani r----ć. Mam małego penesa i słabe orgazmy. Co mam zbadać

Powinienem być jurny byczek rozpłodowy przecież a jestem katastrat

Zażywam:
1mg finasterydu dziennie oraz 60mg duloksetyny
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mandanda
mandanda
  • 8
wystarczy


@BezNickuOk: "Wystarczy" XD Na świecie jest masa ludzi, która wpakowałaby w siebie każdy środek i każde ilości byle stanąć na deskach Mr. Olympia, nie mówiąc już o wygraniu, więc jak to jest że w kulturystyce wszyscy biorą, środki tanie jak barszcz, a jedni wygrywają Olimpię 7 razy, a drudzy nie mogą całe życie wygrać karty pro?

Tak btw, jakbyś poszedł na swoją najbliższą siłkę i ktoś ci pokazał palcem
  • Odpowiedz
arclex
  • 0
W kontraście do filmu z dwoma balonami na Human Protect, poniżej coś, co - w odróżnieniu do tego, co oni opowiadają - może być prawdopodobne w więcej niż 1%.

Druga część w komentarzu, bo jestem zbyt ograniczony, żeby wrzucić dwa zdjęcia. Jestem podwójnie ograniczony, zdjęcia w odwrotnej kolejności, sorry not sorry.

#silownia #sterydy #mikrokoksy #mirkokoksy
arclex - W kontraście do filmu z dwoma balonami na Human Protect, poniżej coś, co - w...

źródło: imageqqq

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mandanda
mandanda
  • 1
@arclex: Dlatego śmiechłem, bo pamiętam że widziałem gdzieś szorta, gdzie Ronnie twierdził, że brał tylko testosteron i ze dwa środki "basic stuff", w sumie też twierdził, że miał 0,3% bf, ale jemu chyba można odpuścić, bo tam głowa już dawno nie działa i pokrzykuje tylko "Lightweight baby!" i "Yeah buddy" na zmianę. Lee Priest też w jakimś podcaście mówił, że jemu tylko 500 teścia starczało XD Zresztą, co lepsze to
  • Odpowiedz
arclex
  • 2
@mandanda: Ronnie to twierdził, że miał negative body fat, o ile pamiętam. Ja patrzę na to trochę inaczej - oni robili to w zupełnie innej epoce. W ich czasach nie było takiego dostępu do wiedzy, dostępu do środków, no generalnie nic nie było. Nie mówię, że zaniżanie dawek było dobre, bo nie, ale kontekst był inny.

Problem, jaki mam z ludźmi teraz, to to, że tylko najbardziej naiwni ludzie będą
  • Odpowiedz
adammmmm
adammmmm
  • 0
BTW, ciekawy zabieg z tymi 100 kg, zrobili własne talerze "40kg", które ważą tyle na słowo(z eleiko już nie było by tak łatwo). Zapraszając jakiegoś infu-pokemona, mogą mu założyć "czterdziestki" o innej wadze i udawać że wynik jest lepszy, niż powinien być xD
adammmmm - BTW, ciekawy zabieg z tymi 100 kg, zrobili własne talerze "40kg", które wa...

źródło: WK100kg

Pobierz
  • Odpowiedz
picasssss1
  • 0
Przyszedł ten czas kiedy trzeba ułożyć coś na nogi, góra dostaje niezły w------l objętościowy i siła bardzo ładnie rośnie. Warto jednak nie zaniedbać dołu.
Na początek wyrównanie dysproporcji w mięśniach po złamaniu stawu skokowego i ogólnym wzmocnieniu obu nóg. Teoretycznie mam zielone światło od fizjo żeby robić siady/ciągi bo nie mam blokady w ruchomości. Na początek wolałbym coś łatwego xD
Pocisnąć jakiś czas na maszynach? i pomału zabierać się za wielostawy?

#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
raszko754
  • 0
Kali Muscule doznał zawału serca na siłowni. Jest znany z materiałów które dodaje na youtube (4mln subów, 1 miliard wyświetleń). Doszło do całkowitego zatrzymania krążenia, zostało to zarejestrowane kamerą. Przestrzega innych przed sterydami
#mikrokoksy #silownia
raszko754 - Kali Muscule doznał zawału serca na siłowni. Jest znany z materiałów któr...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Abgymnic199
Abgymnic199
  • 2
@raszko754: Padajo te kulturysty jak muchy, naładowani towarem forma wizualna jak superbohater, a dla mnie to pokaz miss dla gejów, w dodatku okupiona najważniejsza rzeczą czyli swoim zdrowiem i życiem.
Kupa mięśni, często zero sprawności, w normalnym życiu taka masa to katorga bo nic nie zrobisz, zaraz jesteś spompowany.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 202
Ja pierdziele, ale to są szkodniki - nie ćwicz bo nie chudniesz xD, bo podczas ćwiczenia skacze glukoza !!! xD

"Cały czas pamiętamy pacjentkę, której dietetyk nakazał regularne ćwiczenia na siłowni, żeby „spalać kalorie”.
Zapisała się na zajęcia trzy razy w tygodniu.
Trzy razy w tygodniu przez godzinę intensywnie ćwiczyła.
Minęły miesiące.
Kasahara - Ja pierdziele, ale to są szkodniki - nie ćwicz bo nie chudniesz xD, bo pod...

źródło: 622383882_1236526161908738_3198913083570227066_n

Pobierz
  • 84
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 217
@Kasahara: Niesamowite jak dużo ludzi w to uwierzy i z wytłumaczy sobie swoje lenistwo, bo pójść na siłownię, a zrobić trening który coś wniesie to różnica. Niestety oboje wiemy, jak dużo osób na tej siłowni dosłownie tylko przebywa, bo jak nazwać jazdę na leżącym rowerku 8km/h z książką w ręku. Potem w domu wynagrodzenie sobie tego wysiłku dodatkowym posiłkiem i cyk, na pewno mam ten problem o którym piszą bracia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 153
@mateos11: mam problem wiesz w czym? Że przychodzi chłopek jak Ty i zaczyna pisać od czapy na inny temat jakby uciekł z Choroszczy. Nie będę się odnosił, bo nie mam do czego, ponieważ wrzuciłem to w kontekście ćwiczeń, a Ty wybrałeś sobie jedno inne zdanie z całego tekstu i piszesz jakiś elaborat, zarzuty i opowieści dziwnej treści.

Nikt w tym temacie nie pisał ani o mięsie, ani o tłuszczach zwierzęcych
Kasahara - @mateos11: mam problem wiesz w czym? Że przychodzi chłopek jak Ty i zaczyn...

źródło: images

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi