2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzucałem to zdjęcie ale zauważyłem że w środę minęło mi równo dwa lata odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią bardziej na serio. Na obu zdjęciach jest ta sama waga ~130 kg

W tym czasie zaliczyłem progres siłowy
Przysiad 140 -> 280Pokaż całość

caly tag ma monitory w nasieniu bo jakis chory psychicznie mitoman ich pozdrowil xD se znalezli autorytet xDD #primemma

Zbiórka #wosp Owsiaka, gdzie ma wolontariuszy na całą Polske którzy za darmo zbierają pieniążki, gdzie zbiórka trwa około miesiąca i ludzie co do Wośpu w dużej mierze są podzieleni, ostatnio rekordowo zebrała na 33 finale 289mln (32 finał rok wcześniej 175 milionów) A tu dzieciak 23 letni robi streama 9 dni i dosłownie rozwala system. Ponad 250mln złotych w 9 dni na transmisji na #youtube XD Wszystkie telewizje,Pokaż całość

Apetyt na trenie

Pierwszy raz w życiu ( i drugi raz ogólnie) dodałem tren na masie, acetat 210mg/wk. Jest zajebiście i dlatego jest ten post bo zrobie wszystko by z niego nie zrezygnować XD, idzie pełna profilaktyka jelit i trawienia, ale no własnie

Jestem w 5 tygodniu i do 4 tygodnia wilczy głód, no naprawde nie wiem ile w pewne dni leciało kalorii ( na pewno przekroczone ustalone 4500) ale nie istniałoPokaż całość

#latwogang #heheszki

#patryk2703 #silownia
Witam, oglądam #patryk2703 od jakiegoś czasu, sylwetkę ma dobrą, jego podejście treningowe też akceptowalne .... zostawmy temat nóg. Czy ktoś może też to zauważył, że #patryk2703 cierpi na schorzenie, tak zwane "palce pałeczkowate", palce dobosza? Nie ma co go pytać na live, bo od razu banuje. Tak samo jak banuje za każde pytanie o to, czy jest świadkiem jechowa. Tak jakby chciałPokaż całość

Chyba sobie postawię waleczki we freakach po raz pierwszy od 5 lat. W zasadzie wszystko wiadomo poza Czarnecki - Ułan i Muran - Popek? Jak typujecie? Ja młodego Kiejkuta i Pana Jacka

#primemma

Poprzednią masę skończyłem po 3 miesiącach, teraz rozplanowałem trochę lepiej i za tydzień ostatni, 30 tydzień okresu masowego.
Waga 7kg -> 86kg, bic 34,5cm -> 39cm, udo 55 -> 63, brzuch 79->85. Miesiące prawdy i zobaczymy ile z tego to mięso, a ile smalec XD

#silownia

Czy można jakoś zatrzymać postępującą białkozę? Niedługo ludzie zamiast nasienia albo moczu będą oddawać białko..
#silownia #jedzenie

Jak słyszę że trening, siłownia, dieta, odchudzanie to jest ciężkie i potrzeba ch... wie jakiej motywacji to pękam ze śmiechu. Prawdziwa trudność do odpoczywanie i dobijanie kcal!

#takaprawda #silownia #odchudzanie

Utinon lab, ktoś z Was korzystal?
#sterydy #mikrokoksy

Przechodzę drugi raz Cyberpunka, pierwszy był zaraz po premierze, teraz po latach, poprawkach i z dlc. Hejt z jakim gra się spotkała te parę lat temu powinien być opisywany jednym ciągiem z polowaniami na czarownice i pogromami semitów. ARCYGRA, nigdy nie grałem w lepszą.

#gry #cdprojektred #cyberpunk2077 #wiedzmin

#gry #pcmasterrace #crimsondesert

To jest gra, na którą czekałem od czasów Skyrima. Jeszcze brakuje jej do mojego wymarzonego „ultimate sandboxa”, gdzie możesz – jak będziesz miał ochotę – nasrać do wiadra i podrzucić nielubianemu NPC w nocy do pokoju, a następnie patrzeć, jak plotka o „Karmazynowym Srajduchu” zaczyna żyć swoim życiem w świecie gry, ale i tak ta pozycja to krok w dobrą stronę.

Ogromny świat, masa aktywności,Pokaż całość

✨️ Jak odzyskać motywację do treningów po przerwie? Ⓘ
Macie jakiś pomysł jak ponownie rozpalić w sobie motywację do regularnych treningów.

W skrócie, chociłem regularnie przez 2 lata, z drobnymi przerwami chorobowymi. Wstawałem codziennie koło 6 i rano przed pracą wpadałem na siłownie.

Wiem, że ta wymówka jest słaba ale:Pokaż całość

#polityka

ale mnie cieszy, ze mam w dupie tą reprezentację, nie oglądałem meczu chyba od kilku dobrych lat, i wchodzę tylko się posmiać. Jak Wam sie kibicuje reprezentacji, w której piłkarz mówi, ze nie grali, bo mysleli juz o wakacjach? xDD #mecz

#primemma ten plastus jest nieźle odklejony

Po tych atakach na Dubaj szejkowie zamiast w nowy wieżowiec zainwestują tyle w ekstrawaganckie, kosmiczne systemy obrony przeciwrakietowej że się jeszcze zdziwcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#iran #izrael #usa #wojna