#przegryw w tym momencie bardzo rozważam strajk głodowy. Będę odmawiał jeść póki nie zmieni się na świecie, żeby ludzie nie byli z-----i...
Znając jednak życie każdy będzie miał w------e w umierającego trucla i nic się nie zmieni

Dzisiaj zaszalałem sobie i zamiast ziemniaków z mięsem ulepilem fast fooda domowego.
Bułka z Lidla, 120g prosciutto cotto, 40g feta, 30g cheddar odtłuszczony, 2 jajka. Zapieczone lekko w dmuchopiecu
Białko/59g, węgle/42g, Tluscze/30g
660kcal
#dieta #odchudzanie #mikrokoksy #gotujzwykopem #przegryw

#silownia #mikrokoksy #logikarozowychpaskow
Powinien być ustawowy zakaz chodzenia w obcisłych ciuchach na siłownię (dla chłopa też). A w paragrafie drugim powinny być, że podwójna kara obowiązuje laski które przyszły na siłownię w leginsach wrzynających się w dupę lub na górze mają tylko stanik sportowy. I możecie pisać że jestem gejem…

Ehh, mój pierwszy "podopieczny" (rozpisałem mu trening i suplementacje, zapłacił mi mimo że nic nie chciałem) skończył w więzieniu, chyba jednak nie biorę się za bycie trenerem XD

Chłop co pomylił GTA z rzeczywistością

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Portugalia 1 - 0 Uzbekistan; Cristiano Ronaldo

Zdobywając tego gola staje się jedynym zawodnikiem, który strzelił bramkę na 6 MŚ

GOL PL: https://streamin.link/v/3affb813
POWTÓRKI PL: https://streamin.link/v/24261111Pokaż całość

Kompilacja zmagań Ronaldo we wczorajszym meczu towarzyskim Portugalii z Nigerią

MIRROR: https://streamff.com/v/12bd4e47

#mecz #meczgif

Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już jak należy, bo różnice w sylwety zauważam praktycznie co kilka dni.

Ze stałej podaży kcal i makro na poziomie 300B/70T/500WW co okazało się warunkami w których moja waga utrzymuje się na poziomie 119-120kg, wprowadziliśmy teraz rotację.

Nie ma podziału na DT/DNT, lecę po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.

OpróczPokaż całość

Dlaczego Muran zaczął tak reagować na zaczepki o Matiego? przecież Natan robił gorsze rzeczy i nie spotkał się z taką reakcją xD
#primemma

Oficjalne zdjęcie kadry Norwegii na MŚ
#pilkanozna #mundial #wikingowie

#primemma

Jakieś opinie o Evobolic.pro? #sterydy #evobolic

Czy od grania można dostać przebodźcowania w takim samym stopniu jak od mediów społecznościowych? Kilka miesięcy temu przestałem korzystać ze smartofna, żeby dać odpocząć mózgowi, i bardzo sobie to chwalę (kiedyś napiszę o tym tekst). Teraz chciałbym zapełnić nudę przenośną konsolą do gier albo handheldem, ale czy nie wrócę to tamtego stanu, gdzie gnił mi mózg? Nigdy nie byłem uzależniony od gier. Późno dostałem komputer, więc przeszły obok mnie te simsy, CS-yPokaż całość

#dziendobry #mikrokoksy
Zdjęcie Wojfera87 na dobry początek dnia, kawa, teściu i lecimy.

#primemma koziołek z boląca ręką : mam kontuzje, dlatego tak slabo mi poszlo
Muran : hahaha lekarz by Koziołka nie dopuścił - ściemnia, walczył na 100%

Muran z pękniętym kręgosłupem, bez rąk, z połamanym oczodołem, z rana postrzałową głowy, z zerwanymi gaciami, z zerwanym bicepsem, z zerwanym tricepsen, z zerwanym, czwórkowym, połamanym kręgosłupem, połamanym palcami...

Lekarz dopuszcza do walki, przegrana to efekt kontuzji xd WTFPokaż całość

2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzucałem to zdjęcie ale zauważyłem że w środę minęło mi równo dwa lata odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią bardziej na serio. Na obu zdjęciach jest ta sama waga ~130 kg

W tym czasie zaliczyłem progres siłowy
Przysiad 140 -> 280Pokaż całość

caly tag ma monitory w nasieniu bo jakis chory psychicznie mitoman ich pozdrowil xD se znalezli autorytet xDD #primemma