#medycyna #kiciochpyta #mikrokoksy
Pomocy, podobno mam przepuklinę w przestrzeni miedzykregowej. Bol jak cholera, lecę na przsciwbolowych, ale czy mozna tylko czekac czy są jakieś ceiczenia zeby przyspieszyć powrót do zdrowia?

Ja sie zgadzam ze ten caly peak po 30 to bullshit i atrakcyjniejszy bedzie 18 latek ale nie zgadzam sie z tym ze facet po 30 sie rozsypuje bo wiekszosc facetów ktorzy starzeja sie po 30 i leci u nich zdrowie to osoby które chlały pailiły nie uprawiali sportu i spali mało godzin geny sa najwazniejsze ale styl zycia tez mocno obciąża jak ktos całe zycie nie dbał o zdrowie
#przegrywPokaż całość

#lekarz #nfz #lekarz100k
Dla tych wszystkich co chcą znieść limity na specjalizacje. Jak to sobie wyobrażacie? Na jakiej zasadzie miałoby to działać i w jaki sposób planujecie zapobiec cementowaniu się klik w rodzinach lekarskich?

Kilka tematów:
Chłop się dzisiaj śmiał ze mnie na siłowni bo położyłem się na ziemi z zmęczenia a ten: "kolega leżakuje, może martini przynieść?"

Dlaczego wykopki uważają, że maks genetyczny, estetyki to 70kg/180cm?
Dostawałem na ten temat elaboraty na pw, że to się podoba kobietom bo ma się ABS(na siłowni widziałem jak gadają uśmiechnięte z chlopami 100kg/180cm wyżyłowane ręce i nogi), na igrzyskach bebzonów to BMI w normie i samo zdrowie. Tymczasem ja 80.5kg/183cm pisanoPokaż całość

rzeczywiście jest realna taka sylwetka n a t u r a l n i e ?
#silownia #mikrokoksy #fitness

Jak zaczynałem 3 miesiące temu siłownię to gpt rozpisało mi coś takiego i tego się trzymałem. Chciałem po 3 miesiącach zmienić.
#mikrokoksy #silownia

95 kg obecnie ale nadal 300 kg ciagi wchodzą, mało czasu na treningi, w sumie pracuje często po 12-16 godzin dziennie
Pewnie za 2-3 kg zacznie jako tako to wyglądać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Jaką odżywkę bialkową możecie polecić? Chodzi głównie o to żeby była dobrej jakości i dobrze smakowała. Jakich sami używacie?
Szukałem na allegro, ale chyba każda ma dużo negatywnych komentarzy i trudno wybrać. Podajcie proszę swoje topowe odżywki białkowe.

#silownia #mikrokoksy

Nie mam siły do ludzi. W każdej dziedzinie miliony, teorii, rozpisek każdy wykopek wie wszystko najlepiej, pokaże inną rozpiskę dowolny plan jaki wyślę jest c-----y a on ma lepszy. 100% skuteczności legit no scam. Czego ja nie zrobię to wszyscy są zgodni, że się o--------m nic nie robię całe życie tylko narzekam, czarnowidze. #mikrokoksy #silownia #zalesie

Gymlajfer ostatnio już prawie więcej pichci niż ćwiczy xD

Pokaż spoiler

Liczyłem że po wyborze finalnej 10 (w zasadzie 14 już) to będę wszystkim kibicował i trzymał za nich kciuki, ale niestety realnie to tylko z połowa uczestników co przeszli mnie satysfakcjonuje. Na pewno k---a, co to ma być że wziął gościa co miał olewcze podejście XD Eliasz (ten z porażeniem) zapieprzał by się dostać, wszystko robił i był zaangażowany na 120%, a wchodzi typ co miał wywalone i se w połowie zadaniaPokaż całość

Czy uważacie, że modne teraz podejście „mniej znaczy więcej” to droga donikąd? Mam na myśli trend gdzie ćwiczymy 2-3 razy w tygodniu, każde ćwiczenie maks 3 serie i tylko ostatnia na maksa aż nie możemy zrobić żadnego więcej powtórzenia. Mam wrażenie, że jest teraz moda na takie treningi dla naturali, że trzeba się regenerować, Mike Mentzer i te sprawy. Sam tak zacząłem trenować fbw 3 razy w tygodniu na samych ćwiczeniach wielostawowychPokaż całość

Siema, udało mi się wygrać wczoraj zawody PLTRAW w trójboju siłowym robiąc total 637,5 kg w kategorii do 82,5 kg juniorów. (niestety brakło mi 2,5 kg do zrównania się z competition totalem @Kasahara ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystartowałem w federacji drug-tested więc po zawodach zawołali na szczanie do kubka i ważenie jajec chochlą. Jak dotąd najlepszy start w moim życiu; zaliczyłem 8/9 podejść, trochę z------m ciąg alePokaż całość

Co tam się stało w tej głowie?
Jak rozumiem ćwiczyć ale nagrywać takie coś xd

#ryslaw #gry #mikrokoksy