@jarema87: 170cm

@jarema87: wzrost, odwodnienie, stoi 6 typów w podobnej kategorii wagowej, więc wyglądają na dużych. Raz byłem w życiu na zawodach, to wcale na tak dużych nie wyglądają.

@Szimu: kurde dopiero co zrobiłem zapas Regulara
to wiosenne kupie na lato xD

@Szimu: dobrze że bez soi i dodatkowego cukru jak u konkurencji również trzyliterowej

@151346136: U nas na praktykach na fizjo robiliśmy w jakiejś prywatnej klinice i mieli specjalizacje chirurgii to babeczka nas zgarneła na operacje powiększania piersi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXL: w Polsce prawdopodobnie nie ma ani jednej osoby, która mogłaby mieć jakiekolwiek szanse w starciu z Tobą w pogo, nie chcę sobie nawet wyobrażać co by się stało z ludźmi na których byś wleciał na pełnej prędkości. Ale to jest siła

@mapache
No jak masz niedorozwiniete kubki smakowe to faktycznie taki papier może smakować.

@vizori
Danie smakowo jak i pod względem zawartości jakichś witamin i minerałów na poziomie kanapek z fastfooda. Jakby sobie zrobił chociaż połowę tej porcji mięsa a drugą zastąpił kilkoma jajkami sadzonymi i zamiast tego syfiastego ryżu jakaś kasze i np fasolę szparagową to by makroskładniki wyszły bardzo podobne i by chociaż dostarczył jakieś związki potrzebne organizmowi i by byłoPokaż całość

@Lawsuit mhm zamiast ryżu kasza lub inne produkty bogate w błonnik tylko i wyłącznie. Zjedz 400g lub więcej węgli z samych produktów bogatych w błonnik i daj znać jak samopoczucie

@jerzy-bak: ma pan jakies rady na ćwiczenie nog dla kogos, kto nie moze robic prztsdiadow z obiazeniem?

@Kasahara: chwila na kawie piernikowej i różowe paski już kleją się do niego

@Kasahara: e, myślałem, że masz dwie żony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: chodziło mi bardziej o ten wykres, ale mówisz, że lepszy sprzęt też się przyda do kontrolowania giełdy i swoich inwestycji?

@n1c3: @Kasahara: Wydaje mi się ze aktualnie jesteśmy na samym dnie i niedługo nastąpi porządne odbicie, możliwe ze osiągnie poziom wyższy niż sprzed spadków. Jeśli miałbym inwestować to teraz

@ethics: norma, wystarczy, że ruch w kilku % odbiega od tego podczas ćwiczenia i nagle nawet All time raw total world record nic nie daje i wujek budowlaniec zrobi to lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@FeC7800: dlatego do treningu podchodzi się jak to Pan Kot mówi wielopłaszczyznowo. Wykonujesz wiele wariantów ćwiczeń, dbasz o rozwój ciała w wielu kierunkach, dzięki temu masz większą odporność na kontuzje i ciało jest zdolne do podjęcia większego ryzyka podczas wykonywania upragnionych głównych bojów.

@Mahapralaja: masz zajebiście, że nie musisz zakładać maski wychodząc z domu bo i tak ciągle w niej jesteś

Ja 2 miarki na 400 ml jak jest w przepisie do tego 1 skyr i 50 g WPC

@Kasahara
Podrzuć przepis.

@Kasahara dzięki, kocham cię

@n3sta: jeśli chcesz zobaczyć jakieś zmiany w budowie ciała i prawdziwej sile to nie ma sensu robić więcej niż 12-15 powtórzeń, trzeba dokładać obciążenia
ogromną liczbą pompek nie zbudujesz nic oprócz zdolności do robienia ogromnej liczby pompek

@n3sta: uzywalem apki be stronger i bez problemu szedlem program po programie, oczywiscie jesli po 2-3 tyg po tescie moglem przeskoczyc o 2 programy... to tego nie robilem :D wolalem jeden poziom wyzej, wiadomo czasem ma sie gorszy dzien i ciezej idzie, dlatego na spokojnie robilem jeden w gore

@BotRekrutacyjny: A jak wyniki w bojach jeśli można spytać heh lol?

@vizori: chciałbym żeby to było tajne hasło mikrokoksów do poznawania się nawzajem na siłowniach itd

@Dymass wrzucaj fotę dziadka bo nie uwierzę

@Dymass: wołaj jakby zmienił zdjęcie, szacun

@jedyny_wolny_login: weź to taguj

@DinaKaliente: aktualnie 105kg przy 171cm wzrostu :D
Jeżdżę na rowerze ~100km trasy, dużo dźwigam, spacery po schodach z kamizelką +40kg po treninigu.
Może po prostu to Ty masz kondycję z dupy.

@Duzy_Dziki_Zwierz: u mnie odwołane zawody, brak podwyżek przez koronawirusa, do tego #!$%@? kolano, gdzie już 200x2 w siadach szło (╯︵╰,) zostaje mi trenować wyciskanie 75 kilową sztangą w zakresach 20-30 powtórzeń i katować łapy XD. A miał być przełomowy rok w moim życiu, w sumie trochę jest, ale nie w ten sposób co chciałem xD

@Kasahara: mmm mieszanka cukru z soją, moje ulubione

@wykopowy_brukselek: ja osiągnąłem dno formy i zacząłem ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Siódmy tydzień z Freeletics, na razie mam plan na 40 treningów i jestem po 19. Nie tracę na wadze, ale czuję mięśnie, pompek jeszcze nie zrobię ale pracuję nad tym. Powoli wracam do formy, a po treningu czuję się lepiej niż przed. Chciałbym stracić w obwodzie, ale zobaczymy czy się uda. I skaczę na skakance codziennie.
Piekę trochę więcej,Pokaż całość

@metaled: .

@metaled: Masuj.

@MrSomebody: żelki

@MrSomebody: żelki od gusto

@kRpt: 7,3g wegli na 100g, na puszkę 500ml daje to 37g węgli i 150kcal

@Twoj_Stary_Penetrowal_szpary: raczej typowy polak ma 15kg nadwagi

@jamerokudasaj: alkoholicy po ciągach często są szczupli ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@FeC7800: Trzeba bylo robic z garbem, tobys byl przyzwyczajony i bezpieczny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: jeśli z tego wyjdę to nauczę się robić z garbem jak cywilizowany człowiek
całe szczęście, że siła to dla mnie taki dodatek a ćwiczę raczej dla wyglądu i samopoczucia