@Chodtok: Tak z ciekawości jakimi seriami itd robisz te pompki, jakim sposobem? Bardziej szybko na sztuki czy robisz powolne z zatrzymaniami itp Wszystkie takie same czy wąskie, normalne, szerokie itp
  • Odpowiedz
  • 1
Heh no od zawsze raczej dynamicznie na sztuki
Chociaż teraz z poręczami staram się jak największy zakres ruchu przy tym
No i serie po 30 póki co
Niedługo planuję wrócić do zakładania plecaczka z dodatkowymi 20kg
A szerokość to raczej szeroko zazwyczaj bo kieeeedyś wyczytałem że to dobre na cyce xd

@svenHan:
  • Odpowiedz
Uh gomenasai, przeoczyłam i nie zaplusowałam Twojego skumulowanego pompowania.
Ciśnij dalej @Chodtok, ja umiem zrobić max 1,5 pompki XD Mam słabe łapki, ale robię ścianopompki dla wzmocnienia, może kiedyś będę umiała pompować tyle co Ty ()
  • Odpowiedz
znajoma osoba powiedziała mi niedawno że nie wie po co żyje i robi rzeczy ale je robi pomimo braku chęci bo wie że jakby nie robiła to byłoby jeszcze gorzej
and that hit me
i od tego czasu co kilka dni po prostu robię sb te pompeczki bez czekania w nieskończoność na odpowiedni nastruj siłę ochotę wilgotność powietrza czy fazę księżyca jak przez ostatnie miesiące/lata

879996 - 5*25 = 879871

#pompujzwykopem
Chodtok - znajoma osoba powiedziała mi niedawno że nie wie po co żyje i robi rzeczy a...

źródło: 47485d39ccd1c68cf8c722cd83b251e32c146fef0c02df2418a492b5b923502a

Pobierz
@Chodtok: I o to właśnie chodzi. Nie dyskutuj z myślami destruktywnymi. Mi się też nie chce czasem iść na trening. Ale idę i robię. A jak już robię to co za różnica czy mi się chce czy nie? Efekt został osiągnięty.
Brawo za samozaparcie. Aby tak dalej🤝
  • Odpowiedz