Nowe badania obalają mit o szkodliwości smartfonów przed snem

Od lat powtarza się, że ekran smartfona przed snem to gwarantowana bezsenność. Niebieskie światło, rozproszenie uwagi, pobudzenie lista zarzutów wobec nocnego scrollowania jest długa. Tymczasem najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Sleep Health sugerują, że rzeczywistość może być bardziej z
z- 23
- #
- #
- #
- #
- #
- #



















-- częstotliwości używania ekranów,
-- konkretnego aspektu snu,
-- oraz czynników indywidualnych (np. płci biologicznej).
Autorzy podkreślają, że potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć te zależności, ponieważ dotychczasowe dane u dorosłych są niejednoznaczne — w przeciwieństwie do dzieci i młodzieży, u których negatywny wpływ ekranów jest dobrze udokumentowany."