Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko207
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
BeDoEl

BeDoEl

Dołączył 11 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 29349
  • Znaleziska 1262
  • Mikroblog 28087
  • Obserwujący 8
  • Obserwowane 75
cleveland
cleveland
12.11.2025, 09:13:32
  • 1
Używam pomady dziennie więc i dziennie muszę myć włosy. W ostatnim czasie widzę że mocno mi się one wysuszyły i poniszczyły więc szukam jakiegoś szamponu i odżywki do codziennego użytku. Wpadły mi takie zestawy w oko:
Uppercut https://beardman.pl/zestaw-do-pielegnacji-wlosow-uppercut-deluxe
Pan Drwal https://beardman.pl/pan-drwal-docent-szampon-odzywka-zestaw-do-pielegnacji-wlosow

O ile Uppercuta kojarzę to Pana Drwala chyba w ogóle ale widzę że mocno stawiają na naturalne składniki itd. ktoś używał i mógłby polecić ?

#modameska #fryzura
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 28.11.2025, 06:32:11 via Android
  • 0
@cleveland można, ale szczerze? Idź do Rossmana i kup zwykły szampon z Petal Fresh, Stars from the stars, Hairmate, Resibo - mają naturalne składniki, wybierz ten nawilżający. To samo z odżywką - wybierz taka bardziej emolientową.
Chyba że ma pachniec męskim chłopem to linia docent z pana drwala jest spoko.
  • Odpowiedz
turbine
turbine
turbine
26.11.2025, 09:16:32
  • 0
Ma ktoś jakieś tipy jak nakładać pastę na włosy? Kiedy jestem u fryzjera i nałoży mi to wygląda to o niebo lepiej niż jak ja sam próbuje następnego dnia rano coś z tymi włosami zrobić. Też tak macie, czy ja coś źle robię? Ma ktoś jakieś tipy jak to robić samemu?

Włosy mam krótkie, i chciałbym mieć lekko do góry (ala na zdjęciu) ale żeby był lekki "bałagan".

#looksmaxing
#pytanie
turbine - Ma ktoś jakieś tipy jak nakładać pastę na włosy? Kiedy jestem u fryzjera i ...

źródło: obraz

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 28.11.2025, 06:29:59 via Android
  • 0
@turbine suszarka rozdmuchujesz sobie wicherek trzymając tam palec, suszysz włosy naturalnie po tym jak rosną, w tym wypadku do przodu, samą grzywkę dmuchasz mocniej do góry. Bierzesz niewielka ilość pasty, rozcierasz w rękach dokładnie i wcierasz mocno we włosy troszkę okrężnymi ruchami. Włosy przy boku bardziej dociskasz do głowy, wszystko co na środku luźnymi ruchami palców przeczesujesz a grzywkę stawiasz do góry.
  • Odpowiedz
cytmirka
cytmirka
22.11.2025, 13:36:38
  • 2
Halo #mikrokoksy, mam problem z utrzymaniem sztangi z ciężarami (lub ciężkich hantli) bo mam słaby chwyt. Czy polecacie jakieś opaski czy coś co mi pomoże utrzymać te ciężary? Później się już skupiam na tym żeby nie wypadła mi sztanga z rąk zamiast skupiać się dalej na ćwiczeniu (╯︵╰,)

Już miałam kiedyś nad tym pomyśleć a ciągle odkładam to na bok.
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 23.11.2025, 13:04:07 via Android
  • 1
@cytmirka olej tych farmazoniarzy z góry i kup sobie paski. To logiczne, że chcąc przetrenować dobrze dupsko w rumuńskim ciągu nie chcesz skupiać się na chwycie. To samo z ćwiczeniami na plecy.
Jak będziesz chciała przetrenować przedramiona i chwyt to są lepsze sposoby niż dźwiganie wszystkiego bez pasków.
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
12.11.2025, 10:34:53
  • 1
Spotkaliście się z teorią, że wszystko trzeba robić do upadku czy to przysiady inne boje, boks pompki, każdą aktywność fizyczną?

Podczas upadku gdy już nie masz na nic siły i ciało opada, pojawia się mechanizm koncentracji na innych rzeczach niż ból życia. Jak go poznasz, mam nadzieje że będziesz miał cel by jak najczęściej się pojawiał. A trenujac w ten sposób zmiany w ciele też zaczną się pojawiać, być może po kilku
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 15.11.2025, 07:29:25 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
balbinkowy
balbinkowy
balbinkowy
06.11.2025, 08:34:18
  • 0
Hej #mikrokoksy i #silownia utknąłem z planem treningowym i potrzebuje pomocy.

Ostatnie 4 miesiace robiłęm plan Sakera FBW. Siłownia 2 x tydzień i 2 x bieganie. Od planu FBW ładnie mi poszła siła, jestem zadowolony, ale czas na zmianę.

Ułożyłęm coś takiego:

Trening
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 07.11.2025, 05:20:30 via Android
  • 0
@balbinkowy jeden z życiowych canon eventów u mężczyzny to zrozumienie, że nie potrzeba więcej niż 2 serie w zakresie 6-8 powtórzeń ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 07.11.2025, 17:43:46 via Android
  • 0
@przegro_pisarz nigdy nie powiedziałem, że w innych przedziałach nie ma efektów. Trenując odpowiednio efekty będą, ale sam osobiście wolę jak trening jest fajny i intenstywny.
Robię 2x6-8 ale na ćwiczenie. Więc robiąc przykładowo nogi z reguły robię wariant przysiadu, martwy ciąg/good morning, uginania nóg, wyprosty, łydki, brzuch i odwodziciele. Więc robię wtedy na treningu 16 serii roboczych ogólnie, nie licząc rozgrzewki.
Progress jest, potrafię się z tego zregenerować żeby za 3-4
BeDoEl - @przegro_pisarz nigdy nie powiedziałem, że w innych przedziałach nie ma efek...

źródło: temp_file8571045550266658481

Pobierz
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 07.11.2025, 17:57:27 via Android
  • 0
@przegro_pisarz ale nie musisz się mną absolutnie sugerować, to że to działa u mnie dobrze nie koniecznie oznacza, że u ciebie to będzie najlepsza metoda.
Mam wymagająca czasowo i fizycznie pracę, więc trenuje na zasadzie 3 dni trening dzień przerwy, 3 dni, dzień przerwy. Więc 5-6.
Cóż, jestem kilkanaście lat starszy, ale uznam to jako komplement ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
02.11.2025, 15:21:31
  • 0
Kilka pytań o siłownię dla początkującego:

Jak to jest z tym, że od siłowni nie można oczekiwać żadnych efektów i chodzić bo się lubi?
Jak mam w planie by dołożyć to mam nie dokładać bo to efekt?
Trzeba lubić samo chodzenie czy trzeba ćwiczyć?

Mam
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 02.11.2025, 18:24:25 via Android
  • 0
@przegro_pisarz
Olej ćwiczenie pod trojboj i ćwicz pod sylwetkę. To takie proste. Chcesz robić fbw to możesz, rób po dwie serie do upadku miesniowego na ćwiczenie i będzie dobrze.
Nie musisz robić wyciskania na klatę, martwego ciągu z ziemi czy przysiadów ze sztangą. Masz fajne maszyny na których trudniej się uszkodzić, oczywiście wolne ciężary są super, ale jeśli chodzi o ćwiczenie do upadku to wyciskanie, przysiady, czy ciągi choćby nawet na
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 02.11.2025, 22:02:11 via Android
  • 0
@przegro_pisarz no to rób tym planem ale rób 2 serie po 6-8. Robienie 5x5 to, z własnego doświadczenia, strata czasu. Objętość jak dla początkującego jest tu dla mnie za duża. Sam robiłem kiedyś ten plan.
Zamiast przysiadu ze sztangą rób na hack squat, wyciskania możesz zostawić ale nie bać się zamienić na jakiś hammer jak bardziej czujesz na tym mięśnie.
To nie jest skomplikowane, ma być po prostu ciężko.
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 03.11.2025, 19:35:02 via Android
  • 0
@przegro_pisarz
Efekty sylwetkowe pojawiają się dość szybko, z miesiąca na miesiąc będziesz widział poprawę o ile będziesz faktycznie stabilnie progresowal i jako tako trzymał dietę.
To nie jest filozofia jak może się wydawać, chodzi po prostu o "lift heavy, have fun". Dróg na to jest wiele.
Staraj się oczywiście o jak najbardziej poprawne technicznie powtórzenia, żebyś nie machał tych 6-8 powtórzeń do połowy ruchu i elo, o------e. Ćwicz mięśnie w ich
  • Odpowiedz
mmenelica
mmenelica
02.11.2025, 13:19:12
  • 2
Polecacie jakąś androidową darmową aplikację (ewentualnie tanią lub taką gdzie płaci się raz a nie subskrypcja) na siłownię?

Chodzi mi tylko o dodawanie ćwiczeń i notownaie progresu. Próbowałem Lyfta i Hevy. Są OK, ale nie mam zamiaru płacić tylko po to, aby zobaczyć mój postęp w ciężarach na przestrzeni 12 miesięcy (w tych aplikacjach darmowa statystyka obejmuje max. do 3 miesięcy wstecz).

Najważniejsza jest dla mnie nielimitowana statystyka i małowiele ładny interfejs.
Próbowałem
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 02.11.2025, 18:07:05 via Android
  • 1
@mmenelica ja używam fitnotesu bo jest prosty i przejrzysty. Moja różowa natomiast Strive, bo tam można sobie tworzyć rutyny ćwiczeniowe i jest po polsku.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
26.10.2025, 16:04:57
  • 190
143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie powiedzmy 10%.

Żaden ze mnie kulturysta, co najwyżej freak, po prostu uwielbiam przerzucać ciężarki i tyle, robię to bo to lubię i nie wyobrażam sobie nie trenować.

Prawda jest taka że wrócił OGIEŃ, z tym że teraz skupiony jestem na pompowaniu a nie dźwiganiu jak największych klamotów, żyje mi się z tym świetnie.

Forma
IntruderXXL - 143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie...

źródło: 2025-10-02 09.15.02

Pobierz
  • 64
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 26.10.2025, 17:25:43 via Android
  • 18
@IntruderXXL p------a objętość treningowa. Bicie towaru daje aż tyle, że jesteś w stanie p--------ć 18 serii na partię na jednym treningu? Szacuken
  • Odpowiedz
Rain_
Rain_
21.10.2025, 14:39:14
  • 3
#epapierosy Czy ten rząd do reszty p------o? Teraz się dowiedziałem,że niedługo mogą wycofać longfille, tzn. ma być zakaz sprzedaży płynów do epapierosow powyżej 10ml xD Czyli zwykłe fajki i tytoń ok, a e szlugi, które pomagają rzucić są be?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 21.10.2025, 14:54:39 via Android
  • 3
@Rain_
Nie p------o tylko dali się kupic. Lobby tytoniowe bardzo mocno w Polsce działa, więc pod pretekstem zdrowia robi się ustawy na odpierdul, byleby obrzydzić ludziom alternatywę.
Prawdopodobnie nie zostanie to odkręcone nigdy.
W innych krajach Unii również podobne zasady są wprowadzane, u nas najbardziej rygorystyczne do tej pory.
  • Odpowiedz
josedra52
josedra52
13.10.2025, 10:30:55
  • 0
O, w końcu na ali pojawiły się wkłady #geekvape Q. Cyk, 12 sztuk.

#epapieros #epapierosy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 14.10.2025, 07:49:05 via Android
  • 0
@josedra52 gdzie
  • Odpowiedz
Yakubek
Yakubek
03.10.2025, 17:27:27
  • 0
Witam Panowie!

Przeprowadziłem się do Torunia i chciałbym podpytać, czy macie godnego polecenia barberia? Takiego co tnie nożyczkami, a po goleniu maszynką nie wyskakują krosty na całym łbie i brodzie. To niewysoko postawiona poprzeczka także może ktoś coś?
#torun #barber
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 10.10.2025, 18:12:06 via Android
  • 0
@Yakubek Cut house Kacper Trzaskowski?
  • Odpowiedz
orson133
orson133
orson133
18.09.2025, 19:54:54
  • 0
#epapierosy
zamawiał ktoś już wkłady do oxvy z ali? jest cło? i czy daje rade?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 22.09.2025, 08:52:19 via Android
  • 0
@wodna jak się zweryfikowales przez adulto?
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 23.09.2025, 07:36:40 via Android
  • 0
@wodna i doszło Ci wszystko legit?
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 16.09.2025, 17:21:45
  • 0
Chciałem dzisiaj wpłacić gotówkę do wpłatomatu i coś nie mogę. W dwóch wplatomatach to samo - wsadzam kartę, nawet nie prosi o pin tylko pokazuje "sprawdź saldo, szybka wypłata 50zl, doładowanie gsm" i coś tam jeszcze. Brak opcji wpłaty oraz wypłaty. Mam konto w #ing a wpłatomat Planet Cash. Ktoś się z czymś takim spotkał? Nigdy nie miałem takiego problemu.
#pieniadze #banki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

f0ku5
f0ku5
f0ku5
16.09.2025, 17:45:55 via Wykop
  • 0
@BeDoEl: jak wpłatomat jest przepełniony to nie będziesz mieć opcji wpłaty
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 04.09.2025, 07:05:27
  • 64
Muszę się wyżalić ehh
Pojechaliśmy z narzeczoną na wakacje do Egiptu. Początkowo nastawienie fajne, coś nowego, ciepło, ładny basen, plaża. Fajnie.
Czar prysł już pierwszego dnia gdy chcieliśmy ogarnąć kartę SIM do internetu. Jakiś frajer na ulicy zaprowadził nas do sklepu z jebitnym logiem Orange.
Oczywiście wiedziałem, ze mnie naciągną, nie wiedziałem tylko jak bardzo. Dogadaliśmy się na dwie karty po 15 GB internetu za 20 USD xD po włożeniu nam kart chłop woła
  • 72
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 07:09:14 via Android
  • 2
@ShpxLbh nie polecam, pierwszy i ostatni raz. Zostanę przy Europie :)
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 07:14:39 via Android
  • 4
@Janusz_herbu_sKoryBut_Wisnioweczka To fakt, dałem się orznac jak ostatni idiota, natomiast nie znajdziesz tu nikogo komu możesz zaufać, biorą nas chyba za Niemców, jak już nawet rezydent na którym w teorii powinieneś moc polegać próbuje cię naciągnąć to ja to serdecznie p------ę. Zabunkruje się w tym hotelu i będę starał się ograniczać straty finansowe i moralne.

@stara_biauka_ daj spokój, miało być klimatycznie i romantycznie, chciałem pozwiedzać lokalne knajpy, kawiarnie, nie da
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 09:17:05 via Android
  • 1
@pozdroxxx666 jestem w all-inclusive ale mało to inkluzywne. Żarcie ok, drinki jak sypnalem dwa dollary zaczęli robić przyzwoite, chillujemy nad basenem i jest spoko, ale wyjście z hotelu to już padaka.
@MattCobosco no właśnie nie da się wyjsc na spacer żeby jakiś chochlik cię nie zaczepiał co 5 minut xD
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 09:22:30 via Android
  • 1
@Vetinari jest ochrona, hotel jest ok, chociaż przypomina bardziej Ciechocinek dla starych Niemców. Troszkę stary, ale zadbany. Opinie były dobre, jak się okazało dlatego, że animatorzy chodzą i proszą tych starych Niemców o telefon żeby "pomoc" wystawić opinie :) jak się posortuje jednak od najgorszych to tak kolorowo nie jest, mimo wszystko średnia na google 4.7
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 12:56:45 via Android
  • 2
@Panda1112 biuro podróży. No mądry polak po szkodzie. Tak jak mówię, hotel jest do zniesienia, czysto, basen ok, jedzenie ok, niedaleko plaża, morze, można snurkowac czy cos tam, ale badylarze chodzą i próbują co kilka minut wciskać wycieczki, masaże i jakieś inne gówna typu manicure. Jes jak jest, do poniedziałku muszę wytrzymać ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 12:57:26 via Android
  • 0
@jerzu70 oj już doładowanie karty tutaj to grosze, za jakieś 120 funtów egipskich mam w tym orangu 6gb. Jedynie chłop mnie w-----ł przy zakupie karty.
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 15:41:37 via Android
  • 0
@Panda1112 dołożyłbym do jakiegoś d----------o hotelu, w moim słabo z angielskim, raczej po niemiecku rozmawiają, plus to al eksjuzmi takie sobie. Na aplikacji getyourguide masz wycieczki taniej.
My mieliśmy transport zorganizowany przez biuro, oczywiście musieliśmy poszukać autobusu z oznaczeniem bo nikogo na miejscu nie było żeby się zorientować xd ogólnie pewnie drożej=lepiej, na czterogwiazdkowe hotele raczej bym nie patrzył, bo to takie nasze 2-3 plus basen.
I kupcie leki na sraczkę,
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
04.09.2025, 20:15:14 via Android
  • 0
@aa-bb1234 żebyś wiedziała, pojechaliśmy na marinę która jest oddzielona bramką, dużo tam turystów i jest bezpiecznie, bez targowania, ludzie pomocni w miarę, w aptece trochę drożej ale normalne ceny, zapłacisz wszędzie karta. Ale ledwo wyjdziesz i trafiasz do smrodu i brudu, kierowca ubera prosi żeby anulować przejazd i mu gotówka zapłacić xD paranoja
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl
Autor
05.09.2025, 13:38:19 via Android
  • 1
@Panda1112 cóż, faktycznie można się było przygotować lepiej niż ja. W hotelu kupisz kartę, w takiej Marinie masz już bardzo zachodnio w razie czego i się bardziej czujesz "jak u siebie". No i wycieczki są mega fajne, jak na standardy egipskie ekstra, spodziewałem się, że się ponownie rozczaruje więc nie nastawiałem się na wiele, ale rejsy są bardzo fajne, ekipa na statku wesoła, rajskie wyspy miodzio! Także zrób dobry risercz, nastaw
  • Odpowiedz
DeringeR
DeringeR
15.08.2025, 18:16:10
  • 0
Maszynka do strzyżenia do 100zł?

Do ścięcia/podcięcia włosów długości kilku cm.
Fajnie jakby się sprawdzała w miejscach intymnych, bo golarka głowicowa nie wchodzi że tak powiem.
Enchen/Philips/Remington - te marki są najczęściej polecane.
Interesuje mnie porównanie do tej pierwszej chińskiej - zwłaszcza modeli ENCHEN BOOST/SHARP, bo maszynka do golenia z tej firmy którą już mam (ENCHEN BLACKSTONE) jest porównywana jakością golenia do PHILIPS/BRAUN za 200zł.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 16.08.2025, 05:30:22 via Android
  • 0
@DeringeR https://a.aliexpress.com/_EyovOXo
Kup taką po prostu.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
10.08.2025, 06:43:26
  • 0
✨️ Czy trening trzy razy w tygodniu wystarczy? Ⓘ
1. Czy trenując trzy razy w tygodniu około godzinę jestem w stanie zrobić dobry trening?

2. Ile osób ćwiczy na sieciówkach w dużych miastach w godzinach 6:30-7:30 (wiem, że to zależy od siłowni, ale pytam ogólnie)? Na trening mam czas tylko przed pracą i wyrobię się tylko jak nie będę musiał czekać na wolne stanowisko. Jest to wykonalne w tych godzinach?

#mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 10.08.2025, 08:49:25 via Wykop
  • 0
Czy trenując trzy razy w tygodniu około godzinę jestem w stanie zrobić dobry trening?


@mirko_anonim: To zależy.
O ile jesteś w stanie zamknąć się w dwóch seriach na ćwiczeniu tak, żeby się kompletnie tym przeorać, to tak. Da się ustalić fajne full body w zestawie nogi, klata, plecy, łapy, nawet brzuch i łydki, gdzie średnio masz po dwa ćwiczenia na daną partię po 2 serie. Ale warunek to dojsc w danym cwiczeniu
  • Odpowiedz
Just_Jump
Just_Jump
Just_Jump
10.08.2025, 06:54:28
  • 0
Co jakiś czas dostaje „postrzału” w okolicach lędźwi. Dzieje się to przy jakiejś standardowej codziennej sytuacji. 3 dni ogromnego bólu przy każdym ruchu i potem jakoś przechodzi. Może macie z tym doświadczenia? Co na Was najlepiej działało wspomagająco? #zdrowie #fizjoterapia #mikrokoksy #silownia
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BeDoEl
BeDoEl 10.08.2025, 08:35:24 via Wykop
  • 2
@Just_Jump: Rozciąganie pośladka dalo mi duzo. Pozycja gołębia, pozycja jaszczurki, jezeli chodzi o jogę.
Mam pracę stojącą po 8-12 godzin, duzo na nogach w ciagu dnia bo przed praca robie trening praktycznie zawsze, ostatni postrzał w pazdzierniku tamtego roku podczas robienia przysiadu ze sztangą. Od tamtej pory obowiazkowo przed kazdym treningiem rozciąganie, dodatkowo staram sie chociaz 2 razy w tygodniu robic to w domu w luzniejszy dzien.
Nie jest idealnie,
  • Odpowiedz
BeDoEl
BeDoEl 26.07.2025, 07:15:59
  • 0
Dzisiaj podczas przysiadu dopadł mnie ból głowy po lewej stronie - szczęka, twarz, głowa. Ból nasilał się przy robieniu tłoczni, do tego stopnia, że przerwałem trening.
Minęło ponad pół godziny a do teraz czuje delikatny ból przy skroni i szczęce, mrowienie, sztywność.
Nie ćwiczę od "wczoraj", z trzy lata już coś tam macham, ostatnio coś podobnego miałem dłuższą chwilę temu, ~okolo rok.
Co to może być i czy powinienem się martwić? Wypiłem
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Przypadkowy
Przypadkowy
26.07.2025, 07:32:44 via Wykop
  • 0
Dzisiaj podczas przysiadu dopadł mnie ból głowy po lewej stronie - szczęka, twarz, głowa. Ból nasilał się przy robieniu tłoczni, do tego stopnia, że przerwałem trening.

Minęło ponad pół godziny a do teraz czuje delikatny ból przy skroni i szczęce, mrowienie, sztywność.

Nie ćwiczę od "wczoraj", z trzy lata już coś tam macham, ostatnio coś podobnego miałem dłuższą chwilę temu, ~okolo rok.


@BeDoEl: Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest wysiłkowy ból głowy
  • Odpowiedz
Doktor_Proton
Doktor_Proton
27.07.2025, 06:19:56 via Wykop
  • 1
@BeDoEl: dla świętego spokoju, nawet jeśli to tylko zatoki to powinieneś to skonsultować z lekarzem.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 23
  • Strona 1 z 23
  • >

Bartek

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 22.09.2016

    Komentator
  • Rocznica
    od 15.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 27.01.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 21.12.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking