@Furniterek: 2 miesiące i prawie 10kg to satysfakcjonujący wynik, tym bardziej że to kwestia tylko diety :D Powodzenia dalej!

@Furniterek schudłeś 5,5% i uważasz, że schudłeś?
Przy takiej wadze, to dobra kupa i może się spociles jak wlazłeś na 4pietro.

Daj spokój i napisz jak schudniesz do 130kg. 34kg to już powiedzmy coś.

@Kasahara: Boże jakie bydlę, kot tez niczego sobie ;)

@stuparevic: fitatu

@Saly: https://celiakia.pl/ile-glutenu/

Czy takie mikroskopijne ilości mogą powodować jakiś problem u osób wrażliwych czy to zwykła bujda?

@Saly: To nie zawsze sa mikroskopijne ilości. Jakaś polska fundacja czasem robi badania i zbadali jakaś mąkę kukurydzianą. Miała ponad 200 ppm glutenu. Aby produkt był bezglutenowy musi mieć zdaje się mniej niż 20 ppm. Wiec różnie z tym bywa. Choć ja generalnie jeśli nie mogę wybrać produktu bezglutenowego to ostrzeżenia na opakowaniu, że "mozePokaż całość

@derton778: raczej 2 maks 3

@derton778 załóż sobie max 3dni, a najlepiej 48-50h ;)

@matiimakaka: Zacznij robić samemu pizze. Dużo taniej a i w smaku czasem lepsza niż z niejednej pizzerii xD

@oink_oink: czyli było spokojnie

@pakujmandzur: extra virgin to łatwo na wykopie znaleźć xD

@pakujmandzur: olej z oliwy = OLIWA

@Blackol12: 5 lat takim stylem życia i wątroba do wymiany.

@pakujmandzur:

No dobra, ale to nie jest brane pod uwagę, jako źródło energii, bo tylko 5 do 10 % jak wspomniałeś jest konwertowane do energii. Energię się głównie czerpie z tłuszczu i węglowodanów. Bez jednego i drugiego ciężko żyć. Żeby się nie zalać tłuszczem, to nie można przekraczać nadwyżki kalorycznej, bez względu na to czy się jest na keto czy nie. Niektórzy uważają, że na keto się ma mniej mieśni, a prawda jestPokaż całość

@Xolan: wyprowadź się od mamy xD

@Xolan: a co ci niby nakłada, że nie możesz zjeść na tej diecie? Weź chłopie ogarnij się i jak matka stoi przy garach i robi obiad to zjedz, przecież sobie kalorie policzysz, żeby ci na koniec dnia wyszło ile ma wyjść xD

@Blackol12: Nie ma żadnego sensownego suplementu który wspomaga prace stawów.

wyłącznie przegotowanej wody

@bmstr: ale czemu nie? XD herbata to co innego jak 99,99% wrzątek i śladowe ilości wyciągu z liścia suszonego

@bmstr: gdzieś czytałam że ogólnie ciepłej wody z kranu nie należy pić, w przeciwieństwie do zimnej bo przechodzi trochę inną drogę i w niej są zawarte bakterie i drobnoustroje

@Profil_Internetowy właśnie robię takie samo tylko jestem w kiblu

@Profil_Internetowy: naucz sie robic zdjecia bo nie wyglada to apetycznie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kuroszczur: Ogólne kalkulatory mogą mieć jakąś średnią kaloryczność dla kilku marek mąki, a ta konkretna mąka może mieć mniej kalorii niż inne. Mogą też być różnice w tym, co podaje producent z tym, co jest w rzeczywistości, nawek o kilkanaście procent. W sumie to apka też może kantować, bo może ktoś na oko wpisał kaloryczność i tyle.

@KatowickaChupacabra: jak w----------ś 2kg buraków to się nie dziw, ze jesteś zapchany i do tego 100g kurczaka xd

@KatowickaChupacabra chciałbym mieć takie problemy na redukcji, lecę na 2400kcal i muszę kombinować jak zmieścić choćby pół paczki chipsów raz w tygodniu (╯︵╰,)