[pakujmandzur]

#mikrokoksy #dieta

W jaki sposob zmusic cialo do zuzywania tluszczy dla energii zamiast bialka niszczac sobie progres? Dietary keto? Czyli malo weglowodanow I duzo bialka?

[Kyriakos]

@pakujmandzur:

[X.....1]

@Kyriakos: Chlop juz zaczal swietowac ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sokollloman]

@pakujmandzur: Poczytaj o elastycznosci metabolicznej. Książka Metflex - Ketoza 2. W skrócie, gdy przejdziesz na keto, organizm nauczy się korzystać z tłuszczy jako energii podstawowej, gdy będziesz potrzebować mega wysiłku, to w grę wchodzi glikogen (węglowodany). Temat ogólnie jest skomplikowany. Uprawiając sport możesz być w keto i jeść dużo węgla :)

[pakujmandzur]

@Kyriakos: ? Co takiego strasznego zapytalem panie znawco?

[pakujmandzur]

@sokollloman: wiesz moze czemu typ co wrzucil mema dostal plusiki? Co takiego zlego napisalem?

[sokollloman]

@pakujmandzur: ktoś miał taki kaprys, to tak zrobił :)

[pakujmandzur]

@sokollloman: przeciez prawie kazdy chce na silce budowac miesnie i miec niski poziom tkanki tluszczowej. Ehh wykop bullies

[sokollloman]

@pakujmandzur: może dlatego, że napisałeś, że energia z białka... ??

[pakujmandzur]

@sokollloman: Protein is not usually used for energy. However, if the body is not getting enough calories from other nutrients or from the fat stored in the body, protein is broken down into ketone bodies to be used for energy.

2 sekundy w google

[pakujmandzur]

Under normal circumstances, protein only contributes about 5 to 10 percent of your body's fuel, but certain circumstances can increase protein's role. - o to chodzi. Wykopki sie wypowiedzialy a sami #!$%@? wiedza. Znawcy

Jedyne co teraz moga to plusowac memika powyzej xD najwieksi guru na tagu

[sokollloman]

No dobra, ale to nie jest brane pod uwagę, jako źródło energii, bo tylko 5 do 10 % jak wspomniałeś jest konwertowane do energii. Energię się głównie czerpie z tłuszczu i węglowodanów. Bez jednego i drugiego ciężko żyć. Żeby się nie zalać tłuszczem, to nie można przekraczać nadwyżki kalorycznej, bez względu na to czy się jest na keto czy nie. Niektórzy uważają, że na keto się ma mniej mieśni, a prawda jest