#insulinoopornosc Mógłby ktoś życzliwy pomóc mi zorganizować najprostszy jadłospis, żebym mógł w pracy jakiś serek wiejski czy twarożek z warzywkiem zjeść, w domu coś ugotować i żeby to miało w miarę niski indeks glikemiczny, bo prawdopodobnie insulinooporność i hiperinsulinemia here :// a ja dziś się dowiedziałem co to w ogóle jest indeks glikemiczny i jestem w szoku że wóda, ser żółty i olej ma poziom 0 xD

Mam trochę większyPokaż całość

Jak skutecznie się motywować? Ciągle towarzyszy mi słomiany zapał - gdy postanawiam schudnąć, zmienić pracę czy rozwinąć jakieś hobby.. #motywacja #odchudzanie

Trzeba coś zjeść chyba bo chłop zdechnie #dieta

Widzę często na ig w relacjach #rozowepaski
Na czym polega fenomen? To jest jakiś romans czy co?

#ksiazki #pytaniedoeksperta #pytanie

Usunęli mi 3 ósemkę, prawa dolna, częściowo była wrośnięta w dziąsło, musieli wiercić w kości aby wyszła, trochę to trwało, chyba z godzinę byłem w środku. Jest zaszyta szwem.

Mam zalecenia, między innymi takie:
"nie spożywać twardych i gorących pokarmów przez 2 dni, około"

Myślicie, że makaron spagetti (około 250-300g) + Knor Fixx + śmietana (do sosu) to będzie twardy/gorący?Pokaż całość

Szukam alternatywy dla słodkich napojów, soków, coli (nawet zero)

W odpowiedzi na swoje pytania, moja babcia poleciła mi po prostu wycisnąć cytrynę do dzbanka wody i faktycznie zmieniło smak i zapach, wydaje się dobre i inne od samej czystej wody.
Pomyślałem o innych cytrusach. Woda z pomarańczą, woda z grejpfrutem, woda z pomelo, woda z mandarynką.
Dzisiaj sobie zrobiłem wodę z pomarańczą do litrowego dzbanka zamykanego dębowym korkiem i się chłodzi w lodówce.

RobiPokaż całość

ze kolejnej el dursi ostatecznie nie wzieli od dzieci to ciekawe, wydawala sie pewniakiem, mimo, ze bylaby to powtorka z rozrywki to predzej dalbym jej bilet niz tej niczym niewyrozniajacej sie lasce
#topmodel

#czekolada #jedzenie
Jaka jest wasza ulubiona gorzka czekolada?

Bardzo fajna akcja promocyjna w świat książki. Zawsze jak dostaję gratisy, to robi mi się miło na serduszku. (｡◕‿‿◕｡)

#ksiazki #komiks

Szukam jakiś wciągających, łatwych do czytania książek z elementami jakiejś hmm tajemnicy? Coś w stylu Dana Browna albo "Arki" Boyda Morrisona. No wiecie, jakieś spiski, zakony, grobowce, sporo akcji.

#czytajzwykopem #ksiazki

#anonimowemirkowyznania
#dieta #zdrowie #medycyna
Jaką dietę zastosować, albo co wykluczyć, aby pomóc odbudować wątrobę?
Ostatnio miałam trochę problemów zdrowotnych i leciałam non stop na przeciwbólowych, jadłam nieregularnie, często bardzo tłusto. Teraz często boli mnie wątroba.
Wracam do zbilansowanej diety, pilnuję pory jedzenia i spania, ale może powinnam coś dodatkowo wykluczyć lub włączyć do diety?

KliknijPokaż całość

Jakiś sposób na wieczorny głód? Przestawić obiad z kolacja? Rozdzielić posiłki na mniejsze i częściej?
#dieta