Tydzień Włoski w NTFY!

Już od dzisiaj (poniedziałek 24.10.2022) w @Nice_To_Fit_You rusza Tydzień Włoski. Co to dla Was oznacza Mireczki? Same pyszności! Codziennie w różnych dietach pojawiać się będą włoskie specjały m.in.:

✅Włoskie ciasto migdałowe ze śliwkami.
✅Makaron rigatoni zPokaż całość

Widział ktoś ostatnio lody breyers w Łodzi w sprzedaży? Kiedyś były w Auchan i Piotrze i Pawle, carefourze, ale ostatnio nigdzie ich nie mogę znaleść. #lodz #lody #dieta

#dieta #mikrokoksy #niebieskiepaski #silownia
#mirkokoksy #trening #jedzenie

Jaki chleb/pieczywo polecacie, żeby był jak najzdrowszy i dostępny w markecie typu Kaufland/Biedronka?
Szukam jakiegoś spoko źródła wegli - najlepiej w postaci pieczywa, bo do twarogu na kolacje.

No i jeszcze ci myślicie o warzywach na patelnie - mrożonych? Zdrowe to?

To mój miesięczny progres biegowy. Uderzyłem przyslowiową ręką w stół i zacząłem biegać co drugi dzień choćby nie wiem co. Mam nadzieję, że przyszly miesiąc poniżej 30 min na 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #biegajzwykopem #chudnijzwykopem #sport #dieta

#keto #gotujzwykopem #dieta
Śniadanie w robocie. Wielkanoc w Hiszpanii :P

Bylem dzisiaj w #czechy
starsznie duzo tam grubych ludzi

#otylosc #nadwaga #dieta

Mirki czy omlet do pracy to dobry pomysł? Podgrzewać czy można jeść na zimno? Jakie inne śniadania, lunche na bazie jajek bierzecie do pracy?
#keto #dieta

55 zł w------e na #pizze bo mnie nosiło od braku węgli... Lekki kac moralny, bo moglem pizze za 10 zl Donatello z #biedronka #oswiadczenie

Mirki z #dieta #silownia #mirkokoksy Od czego to zależy, że 8 lat temu mogłem spokojnie przejść przez taka dieta? A teraz to myslałem, że kogoś zaje..ie.

#anonimowemirkowyznania
Mirki pomocy! Przy 180 cm ważę 60 kg i już długo staram się przytyć. Liczyłem przez dwa tygodnie ile średnio jem kcal i wyszło mi, że około 2800. Przez następne dwa tygodnie jadłem średnio 3100 - 3200 kcal dziennie i po tych dwóch tygodniach waga pokazała 0,6 kg mniej. Dodam, że i tu i tu ćwiczyłem siłowo 3-4 razy w tygodniu. Czy to możliwe, że po dodaniu 300-400 kcalPokaż całość

Nie wyrzucaj końcówki niedojedzonego chleba, zrób jajochlebki z drzemikiem #dieta #gotujzwykopem

Jest tu ktoś kto łączył antydepresanty z testosteronem? Chciałbym wziąć w tabletkach i boje się trochę skutków.
#silownia #testosteron #mirkokoksy #depresja #antydepresanty #ssri #snri #dieta

mirkowie drodzy, proszę o pomoc z #dieta
mam 165cm i około 70kg (nie posiadam aktualnie wagi)
chciałabym schudnąć do mniej więcej 55 żeby mieć spoko bmi i brak bebzola przede wszystkim. mój problem jednak jest taki, że najzwyczajniej w świecie jestem głodna :( próbowałam trzymać się niskich kalorii, (od 1300 do 1500 max) lecz ciągły niedosyt powoli i stale zbijają moje morale a nie pomaga też fakt, iż lubię słodycze aPokaż całość

Cześć!
Droga do 10 000 kcal w jednym posiłku z McDonalds

Dzień 2/10
Dzisiaj czuje się już najedzony, ale nie aż tak żebym mógł na coś narzekać.

2Pokaż całość

#dieta #humorobrazkowy

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki.(23 tydzień rekompozycji)

Update:

Waga tygodniowa delikatnie w górę, dwojeczka elegancko zaczyna siedziec, wszystko pozytywnie.

DlaczegoPokaż całość

Podajcie jakieś smaczne dania, które można spożywać będąc na białej diecie. Nie chcę jeść w kółko Bielucha z bananem ( ͡° ʖ̯ ͡°) #dieta #mirkokoksy #mikrokoksy

Byłem dzisiaj 2 godziny na siłowni a teraz w--------m drugą tabliczkę czekolady - fuck logic ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Czy to jest legitna strona?
https://anaboliczni.com/produkt/methyl-testosterone-10mg-100tab-virtutis-pharma/
#testosteron #silownia #mirkokoksy #dieta

Ile kosztuje jakieś dobre białko? Kupuje sobie te skyry i pilosy pitne co niby białkowe ale walić 4 dychy co tydzień to trochę dużo. Zastanawiam czy nie lepiej po prostu robić sobie takie szejki samemu.
#mikrokoksy #dieta