W tym tygodniu to już 42 kilometry i ponad 3300 kalorii spalonych na samych spacerach. Tylko kiedy efekty ( ͡º ͜ʖ͡º)ᕦ(òóˇ)ᕤ

#trekking #fitness #dieta

Ten dżem to naddżem! I nawet z tym nie handlujcie.

Do sklepu stacjonarnego mi nie po drodze, a żeby złożyć zamówienie online czekam, aż skończą mi się odżywki, dlatego chciałam Was zapytać czy są jakieś niskokaloryczne odpowiedniki tego dżemu w marketach? Ktoś coś kojarzy?

#kfd #dieta #mirkokoksy

Mirasy jaki można dać zamiennik dla pieczywa? Np. do jajecznicy, serka wiejskiego itp. Męczy mnie już jedzenie takiej ilości pieczywa i chciałbym trochę urozmaicić dietę.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

#dieta do oceny. Do tej pory w 80% jadłem fastfoody, żarcie na dowóz i słodycze, a chciałbym zacząć chodzić na #silownia. Wzrost ok. 180 cm, waga 76-78 kg.

Cel: bycie jak największym

Poniedziałek, wtorek środa:

Śniadanie 74 B 74 T 47 W 1150 kcal

- masło klarowane 10g
- 5 jajek
- boczek 50g
- 2 plastry sera chedar
- 2 plastry szynki z indyka
- 4 kromki chleba tostowego zPokaż całość

Dziejszy obiad #wygladajakgownoasmakujejeszczelepiej :
Wątróbka drobiowa(500g po oczyszczeniu to pewnie 350-400g, nie umiem i nie lubię tego robić), śmietana 30%(150ml za dużo bo wyszła zupa a nie w sosie własnym xd), maslo(ok 20g), pieprz i sól(solimy na koniec)
To wszystko na patelni 5minut i zrobione. Wątróbka jest pyszna, delikatna rozpływa się w ustach, "sosu" wyszło za dużo i był mdły. Smaczne, ale polecam z cebulką

#carnivore #keto #dieta #jedzzwykopem #jedzenie #lowcarb #Pokaż całość

Tak jedzą prawdziwi mężczyźni, z korytka :D
#logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski #dieta #jedzzwykopem

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Gluten – co dziś o nim wiemy?

Czy gluten zawarty w wielu produktach jest szkodliwy? Kiedy dieta bezglutenowa ma sens? Coraz więcej ludzi dobrowolnie rezygnuje ze „złego glutenu”, chcąc żyć zdrowiej. Inni uważają, że termin bezglutenowy jest tylko terminem marketingowym. Co więc w rzeczywistości jest prawdą w licznych, czasem sprzecznych informacjach o mieszance białek roślinnych, która jest zawarta w wielu rodzajach zbóż?

https://ketobaza.pl/article-display/1c9e9718-ee99-48df-48dc-08d8e098a7e0/Gluten%20%E2%80%93%20co%20dzi%C5%9B%20o%20nim%20wiemy%3F

Przygotowania do Oświęcim Cup 2021, będzie coś z tego?
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta

Minus 33 kg jeszcze 3kg i waga poniżej stówki od bardzo dawna! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 06.03.2021
Waga: 102,95kg (-1,32kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -33,05kg

Waga znów ruszyła, może temu że w tym tygodniu miałem dość wysoką średnią jeśli chodzi o kroki.. A tak to standardowo, x3 trening siłowy, x3 razy cardio, a w weekend poluzowanie ale bezPokaż całość

jaka dieta dla takiego kawalera?
#dieta #mikrokoksy

Jakie suplementy stosujecie na keto?
#keto #dieta #suplementy

jaka bedzie najlepsza dieta przy tradziku? zbalansowana przy zachowaniu "zdrowych",pełnoziarnistych produktów czy może low carb/keto?
#tradzik #dermatologia #dieta #keto #dietetyka

#cebuladeals #cateringdietetyczny #dieta

Dzisiejszy obiad to keto pizza na mięsie wołowym(na zdj pół porcji) czyli mięsna zapiekanka, ogólnie takie 5/10niby smaczne, niby ok ale w ogóle nie przypomina pizzy zwyczajny burger. Polecam zastąpić wołowinę mielonym mięsem z kurczaka wtedy jest bardzo dobre
-pół kilo mielonego mięsa
-jajko
-250g mozzareli(czyli 2kulki)
-przyprawy u mnie sól, pieprz i oregano
-sos pomidorowy(to już nie carnivore ani zero carb, ja użyłem ok 10-15ml sosu pomidorowego z chili i jalapeno,Pokaż całość

Dzisiaj robiąc #skromnyobiad

Trafiłem na paprykę która była w ciąży.

W komentarzu bonus

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #pyszne #studbaza #gmo i trochę #aborcja