wie ktoś z was - jak to się dzieje że bakterie (probiotyki) : np, te z jogurtu, albo kiszonek - nie giną w żołądku i przedostają się do jelit? dlaczego nie umierają w kwasie żołądkowym? #probiotyki #medycyna #dieta #jedzenie #ciekawostki

Dlaczego ja na to nigdy wcześniej nie wpadłem.
Nie macie pomysłu na obiad, a chcecie zjeść dobre i zdrowe?
Wystarczy wejść na stronę pierwszego lepszego przedszkola do zakładki z menu - plan żywieniowy na cały tydzień.
#jedzenie #dieta

Spróbuje i ja, może regularne wpisy mnie zmotywują bardziej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
M, 31 lat
Waga początkowa 75.8 kg
Waga docelowa 70 kg
Wzrost 178 cm

Dieta 2000 kcal, dodatkowo w weekendy nie zamierzam sobie odmawiać winka czy piwka wieczorem plus jakaś drobna przekąska typu popcorn.
Siłownia 3 razy w tygodniu, fbw.
Następny wpis za tydzień.
#zagrubo2021 #odchudzanie #dieta

Jeszcze 9kg i w końcu będę kobietą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #redukcja #dieta

Skąd taka różnica w cenie? Ktoś wie?
Słodzik erytrytol auchan

Drugie zdjęcie w kom

#dieta #keto #ciekawostki #pytanie

aktualizacja po miesiacu diety:
- niestety ruchu wciąz mało
- głodny nie chodze, choć przed snem czasem czuje głód (zwykle ide spac ok 1, ostatni posilek o 20)
- wyniki: lipidogram mam juz w normie! dietetyczka byla sama zdziwiona ze tak ladnie szybko spadlo, ale mocno trzymam sie diety, bez podzerania i odstepstw
watroba parametrami juz w normie!
- od przyszłego tygodnia dieta z nowa rozpiska (wiecej jajek by podniesc zdrowy cholesterol,Pokaż całość

Według większości źródeł, praca biurowa to ubytek ok. 100 kalorii na godzinę. Dzień pracy to 800 kalorii. Drugie tyle i lekko więcej tracę podczas jednego spacer (power walking) robiąc 10 kilometrów. Dzisiaj się nie udało, bo deszcz plus zakwasy.
Czyli dzienny ubytek to ok. 1600 kcal.

W posiłkach przyjmuję ok. 9000-1200 kcal dobowo. Dużo warzyw, ryby, owoce, serki wiejskie, ryż, przekąski bez dodatku cukru czy oleju palmowego, nie używam oleju do smażenia,Pokaż całość

Polecacie jakieś względnie zdrowe słodycze? Coś co nie smakuje jak papier, ale też można jeść bez większych obaw i nie ma tony chemii w sobie.
Mogą być do kupienia w sklepach, w necie czy nawet do zrobienia samemu.

#dieta #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #gotujzwykopem #slodycze #jedzzwykopem

jadl ktos te cuda z sfd?

#kfd #silownia #dieta #mirkokoksy
#sfd

Witajcie, jestem tu nowy. Jaką polecacie aplikację na telefon do mierzenia swoich efektów w odchudzaniu, ewentualnie też do liczenia jakichś kalorii, pokazywania prognoz itd.? Takie excelowe tabelki z progresem rodem z gier RPG bardzo mnie motywują ( ͡º ͜ʖ͡º)
#dieta #odchudzanie #zagrubo2021 #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #pytanie #android

Rowerowo, ale też siłowniowe Mirki.

1. Za równe 7 tygodni muszę pokonać 42 km na #rower #szosa w jak najlepszym możliwym czasie (wyścig na “max power”), biorąc pod uwagę, że:
1. na codzień nie jeżdzę na rowerze (tylko albo aż cały sezon letni)
2. nie jeździłem na rowerze od października
3. mam swoją “sprawdzoną” szoskę (ale bez SPD - to jej minus)
4. skupiam się porządnie na #silownia od dłuższego czasu
5.Pokaż całość

Ale mam dzisiaj ciśnienie na czekoladę. Zjadłem już pół Marsa i dalej mnie ciśnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) #dieta

Dzisiejszy #skromnyobiad

Mielony + sałatka warzywna

#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #pyszne #studbaza

Grupa telegram - trening, dieta, saa, inne. Zawsze doradzimy
Zapraszam 140-150 osób obecnie https://t.me/joinchat/IUrLAcGftZb03pk7

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #odchudzanie #doping #chudnijzwykopem #zdrowie #dieta #odchudzanie #zagrubo2021

mam gazy od mleka bez laktozy, to znaczy ze mam raka?
#dieta #mikrokoksy

11 listopada ważyłem 107 kg, dziś ważę 87 kg.
#chwalesie #dieta #bieganie