Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zaciskk
zaciskk
  • 1
#silownia #dieta chciałbym odstawić nabiał na jakiś czas żeby sprawdzić czy przestanie mnie boleć lewe podbrzusze (jelita?) i czy jakość gówna się polepszy ( ͡º ͜ʖ͡º) (skala bristolska), ale mam dwa problemy, czym zastąpić mleko do płatków owsianych? Oraz czym zastąpić ubytek około 600kcal w diecie (kefir, szklanka mleka, dwa plastry sera żółtego oraz serek wiejski).
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo
  • 0
Miraski, apka do liczenia kalorii posiada kwalifikacje produktów i przy pewnych pozycjach, jest punktacja w skali do 5.0
Czy znacie jakieś produkty, które by miały powyzej 4.5 do 5.0
Tak jak tu na przykładzie serek wysokobiałkowy.
Bardzo prosze o pomoc, chciałbym wyszukać takie produkty
--------
#dieta #sport #mikrokoksy #jedzenie #silownia dla zasięgów #heheszki
iterazwchodzejacalynabialo - Miraski, apka do liczenia kalorii posiada kwalifikacje p...

źródło: fitatu

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gorobei
  • 1
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: miej na uwadze, że takie score'y mogą cię warunkować jak psa Pawłowa.
Mój wewnętrzny cynik zastanawia się, czy ocenę nutriscore A czy fitatuscore 5.0 można sobie kupić.

o, coś znalazł. (nie szukał długo.)

Władze podkreślają obawy, że etykieta NutriScore, a także wyniki i oceny dostarczane przez aplikację , przy braku odpowiednich ostrzeżeń, są błędnie postrzegane jako bezwzględne oceny zdrowotności danego produktu, w oderwaniu od ogólnych potrzeb konkretnej osoby  (dieta i styl życia),
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
@Leonvina: mam taką opinię że nie mam żadnych wzdęć, dwójka lepsza, brzuch nie jest wypchany jakbym zjadł balon i brak senności po posiłku. Ale nie jestem na keto tylko jem w okolicach 20% kcal z węgli max, w moim przypadku to max 150g
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 3
@jozinzbazin_bozy: Trzymaj się kcal i białka, na tłuszcz i ww daj sobie 10% margines błędu.

@gorobei Jak trzymasz się codziennie tych samych wytycznych to masz nad całym procesem kontrolę, np. po to warto liczyć dość dokładnie.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 38
Siemanko.

Tak jak wspominałem kilka dni temu, wygrałem jedne z największych w Polsce zawodów kulturystycznych, zostając międzyfederacyjnym mistrzem polski overall.

Za niespełna 10 dni, podejmuje próbę walki o kartę pro (przejście na zawodostwo), zawody odbędą się w Szwecji, blisko Sztokholmu, zachęcam do śledzenia mnie.

A
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maszy666
  • 0
macie jakiś pomysł na chamskie śniadanie około 1000kcal ?
chce tyle zjeść by potem dopiero na wieczór, po powrocie ze spalania, delikatnie podbić białko. #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
urzad_kontroli_skarbowej
urzad_kontroli_skarbowej
  • 0
Czy ktoś wie gdzie się zgłasza podejrzenie zafałszowania składu produktu?
Kupiłem sobie masło w Aldim: https://www.aldi.pl/oferty/poniedzialek-sobota-11-16-09/maslo-extra-6589-1-0.article.html
i ma taką konsystencję, że niemożliwe, żeby to było 82% tłuszczu mlecznego. Zimne jest za miękkie w porównaniu do normalnego masła. Ma też ciut inny smak i zapach. Obstawiam domieszkę jakichś tłuszczy roślinnych.
#aldi #prawo #zdrowie #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....p
z.....p
  • 0
#silownia #redukcja #brzuch #dieta
Siema mirki, chcialbym zejsc z 20% bf na jakiejś 15-13. Jednak opornie mi to idzie... Ćwiczę od półtora roku. Przed wakacjami mój max na ławce przy wadze 74kg to było 90 kg(wiem, słaby jestem). Po przerwie wakacyjnej chciałbym zejść na 15 bf%. Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Lecieć z jakimś planem FBW czy push pull nogi? Podam wam jeszcze wymiary
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 1
Grab&Go od NTFY – posiłki idealne do biura i szkoły

Znacie już nasze Grab&Go? Oferta posiłków stworzona dla zapracowanych i aktywnych! Jeśli cenisz sobie smakowite i praktyczne posiłki, które dodadzą Ci energii na cały dzień, to jest to oferta dla Ciebie.

Poniżej kilka nowości, dostępnych wyłącznie w ofercie Grab&Go:
1️⃣Kanapka z pastą jajeczną, jabłko, winogrona, ciasteczko brownie.
NiceToFit_You - Grab&Go od NTFY – posiłki idealne do biura i szkoły Znacie już nasze...

źródło: scr

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezus_cameltoe
  • 0
#dieta

Udało mi się przez ostatnie 1,5 mieisąca schudnąć parę kilogramów, czuję się dzięki temu dużo lepiej. Mam jednak pytanie - muszę wprowadzić dania mięsne do diety dosłownie czuję jak mnie organizm o to prosi. Co więc wprowadzić - które dania, których się nauczyć gotować? Uprzedzam pytanie (co wcześniej jadłeś) że zmieniła się moja sytuacja życiowa i teraz mieszkam sam, wcześniej co któryś dzień mi gotowano i wtedy po prostu
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cytmirka
  • 13
@bobsley33 Myśle ze z tym obrażaniem to chodziło o to, że często otyłe celebrytki tworzą content związany z bodypositve i mówią że bycie nadgabarytowym jest okej i czuja się dobrze w swoim ciele, a potem nagle taka metamorfoza i 50kg mniej. Czyli wcale nie czuły się dobrze i nie uważają ze taka waga jest okej xd
  • Odpowiedz
Pentylion
  • 0
@Zoyav: w miesiac +2kg, ale trzeba trzymac diete nie ma ze boli, 4 piwa dziennie minimum, do tego fryty i kurczak z frytkownicy na obiad i kolacje ewentualnie makaron do porzygu, podwieczorek to np 250g twarogu rozbeltanego z keczupem, no i duzo jajek i parowek, tak po 4 dziennie:P
  • Odpowiedz

Powiązane tagi