Wszystko

Najnowsze

Archiwum

przegladarkauzy
  • 0
Mam pytanie czy ma ktoś pojęcie, dane albo opracowania na temat owoców z supermarketów? Czy naprawdę są mocno zubożone w składniki odżywcze tak że chcąc jedząc same surowe z marketów i ogólnie systemowego rolnictwa nabawimy się problemów ze zdrowiem? Czy problem jest wyolbrzymiany? Wiem że problemem jest nawożenie azotowe, modyfikacje genetyczne i opryski... Ale czy naprawdę jest z nimi tak źle?
#dieta #jedzenie #mirkokoksy #psychologia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 0
Magnez w diecie - dlaczego jest taki ważny?

Zdrowe odżywianie nie polega wyłącznie na dostarczeniu do organizmu makroskładników, jak węglowodany, białka i tłuszcze. Kluczowe znaczenie odgrywają również fitoskładniki, witaminy i minerały. Wśród tych ostatnich można wymienić m.in. magnez. Dlaczego należy go dostarczać i czym grozi niedobór?

Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
https://wykop.pl/link/7249065/magnez-w-diecie-dlaczego-jest-taki-wazny
@Nice_To_Fit_You 1

Magnez w diecie - dlaczego jest taki ważny?

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Desire22
  • 4
Właśnie zjadłem 700 kcal w batonach. Kupiłem 6 i zjadłem je wszystkie żeby jutro już ich nie jeść. Ja chyba mam coś z głową, żeby to spalić to bede musiał biegać 45min.
#zalesie #dieta #odchudzanie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
terrorym
  • 1
@Desire22: aaa dzięki. Nawet nie wiedziałem, że taki produkt istnieje. To w nawiązaniu do posta trochę się rozgrzesz, bo to nie takie straszne. No ale tak czy inaczej - cukier to śmierć i nie chodzi tylko o kalorie
  • Odpowiedz
wygolony_libek-97
  • 0
@Kasahara na serio ziom :-P bez jaj...jak się obserwuje te wszystkie próby ogarnięcia w codziennym życiu tego co jakiś mgr czy inny lic. Dietetyki rozpisał i jeszcze wziął za to pieniądze + jakby tego było mało takie "doskonale wzajemnie sprzeczne" wnioski badań z tej dziedziny na przestrzeni dekad
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
95kg / 180cm, chodze 2x w tyg na basen (30min trening) + 3x w tyg trening silowy na silowni (godzina gdzie okolo 20min jest to stretching, aktywacja i pozostala czesc to ciezary). Kazdego dnia mam okolo 10-15min stretchingu.

Obecnie mam diete pudelkowa 2k kcal i waga zaczela stac tak od okolo 2.5 tyg (waha mi sie 95-96), zastanawiam sie czy po prostu jem za duzo i powinienem dalej sciac
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 3
@mirko_anonim: na pudełkach masz bardzo małą kontrolę nad spożywanymi kaloriami. Ścinanie nic tu nie da, bo wziecie cateringu "o rozmiar mniejszego" wyjdzie praktycznie na to samo. Do tego przy takiej niskiej kaloryce, to już nie ma z czego za bardzo ciąć. Jedyną rozsądną opcją jest zwiększenie aktywności.
  • Odpowiedz
M0ke
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....y
  • 2
@mirko_anonim: ehhh jesteś mną a ja Tobą, wieczne krzyki o to żeby zjeść wszystko z talerza i BROŃBOŻE nie zmarnować ani grama jedzenia dalej siedzą mi w głowie pomimo tego że mam już prawie 30lvl na karku. Nie wiem jak z tego wybrnąć
  • Odpowiedz
Eissseiw
  • 0
Pytanie do osób będący długi czas na keto - mocno wam spadła masa mięśniowa? A może zauważyliście wzrost? Ile białka jedliście? Jestem na keto już ok. 1.5 miesiąca, schudłem ok. 8kg - wzrost 189cm, 111kg. makro 2500kcal, 200g białka, 167g tłuszczy, max 50g węgli. To chyba bardziej jak high protein keto i zastanawiam się czy to jest zdrowe na dłuższy okres czasu?

#dieta #keto
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dumpster
  • 2
@Eissseiw ja normalnie ćwiczę 4 razy w tygodniu na keto. Nie mam żadnych spadków masy mięśniowej. To jest mit. Mięśnie rosną od ćwiczeń i podaży białka. Jak masz odpowiednią ilość białka i się ruszasz to co niby mają mieć węgle i ich brak na keto do tego.
  • Odpowiedz
murmurlrl
  • 0
@Eissseiw: Zauważyłem jedynie wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnym dużym spadku fatu, ćwicząc 3x w tygodniu, czasem więcej jak mi się chciało. Z tym, że ja miałem dużo do zrzucenia.
  • Odpowiedz
jinnoman
jinnoman
  • 4
Świerzutkie badanie ze Szwecji.

Profile biometryczne krwi i wyjątkowa długowieczność: porównanie stulatków.

Jako takie, klinicznie zdefiniowane standardowe zakresy nie zawsze odzwierciedlają optimum dla najstarszych osób w podeszłym wieku.

Na
jinnoman - Świerzutkie badanie ze Szwecji. Profile biometryczne krwi i wyjątkowa dłu...

źródło: Maxthon Snap20231016100659

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi