Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lewusx
  • 27
Ostatni trening przed zawodami, w niedziele wychodzę.

Właśnie dotarłem do miejscowości w której odbywają się zawody, troszkę wioska, około 30km od Sztokholmu.

17-20 weryfikacja, póki co waga na styk 102,5kg, tyle ile limit.

Zapraszam
Lewusx - Ostatni trening przed zawodami, w niedziele wychodzę. Właśnie dotarłem do ...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anita-kowalewka
  • 0
Jestem na diecie. Zjadlam dzisiaj tylko kilka paluszkow rubnych z frytkami, ale wszystko bylo pieczone we frytownicy na gorace powietrze. Nie dodalam oleju. Zjadlam jakies 600 kalorii, starczy do wieczora. #dieta #odchudzanie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rasteris
  • 47
Od ponad 10 lat to wiadomo. Ja nie mogę pic słodzonych aspartamem, bo zaraz mam taki kapeć w ustach, ze nawet popicie czyms normalnym nie pomaga.
  • Odpowiedz
F.....y
F.....y
  • 37
@Zapaczony: Spodziewaj się, że za tydzień pojawi się publikacja, że jest neutralny dla organizmu. Aspartam to jedna z największych debat naukowych.

IMO, dla niektórych jest szkodliwy, dla innych (dla większości) nie.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Tfw przy 3000 kcal jestem głodny przez kilka godzin dziennie na czystej misce xD. A na redu będzie trzeba znowu wejść na 2200, żeby cokolwiek powolutku spadało i stawać na głowie z rozkładem posiłków w ciągu dnia, zebu burczenie w brzuchu nie przeszkadzało w zaśnięciu. Ehhh…
#dieta #odchudzanie #redukcja #mirkokoksy

──
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 0
Anonim (nie OP): @Pan_Szeryf elo byku podstawy znam, 2,5g B/kg masy ciała, ponad 1 kg warzyw, dziennie, galaretki 0, napoje 0, sery piórko, konjac, guma ksantanowa, zupy, kofeina, higiena posiłków i snu, trening siłowy itp. jest , ale wiem, że i tak będzie zajebiście ciężko xD

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz
  • Odpowiedz
An-Dagda
  • 0
Z tymi calymi kaloriami to chyba jakas sciema. Jak wygladaja ludzie ktorzy sie odchudzaja? No grubasy. Schudna moze z 110kg do 100kg ale dalej sa grubi. A ludzie ktorzy nie licza kalorii bo nie musza - chudzi, i jedza po 6000 kcal dziennie a dalej sa chudzi.

Na internecie sa te kalkulatory ze niby jak zejdziesz o 200 kcal to bedziesz chudnac 400g na tydzien, a jak dodasz 200 kcal to bedziesz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 28
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
davidsondv
  • 1
Cześć, idę dziś do rodzinnego. Chciałbym się przebadać po zrzuceniu 20kg nadwagi (100kg > 80kg), hormony dostały po gaciach bo w pewnych momentach miałem problemy ze snem, zimne dłonie, libido równe zeru. Po paru miesiącach zdecydowana większość objawów ustąpiła, libido nie jest jeszcze takie jak było wcześniej ale dla profilaktyki chciałbym zrobić komplet badań. Na co zwrócić uwagę?

znalazłem na wykopie to:

morfologia z rozmazem,
OB CRP,
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 1
@davidsondv: Jak chcesz się zbadać raz a porządnie to warto zbadać:
- Lipoproteiny A i B (taki lepszy lipidogram)
- HbaA1c (taka lepsza glukoza)
- Cystatyna C (takia lepsza kreatynina, jonogram (funkcja nerek))
  • Odpowiedz
kukurydzapomidor
  • 0
#dieta #odchudzanie #gotujzwykopem
Macie jakiś fajny przepis lub stronkę, na proste wolno pieczone mięsko wieprzowe jakaś szyneczka albo schabik, może polędwiczka, bez bajerów do zrobienia w piekarniku.
Chcę lekko zapeklować, i popiec dłużej w niższej temperaturze, może 90-100 stopni.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Viking-
Viking-
  • 2
@NewBlueSky więc tak, gotujesz 2 garnki osolonej wody. Na patelni podsmażasz na dużym ogniu kurczaka aż się nie że złoci i zdejmujesz. Na tej samej patelni szklisz cebulę, dodajesz czosnek. W międzyczasie w jednym garnku blanszujesz różyczki brokuła (tak 2-3 minuty) i hartujesz w zimnej wodzie. W 2 garnku gotujesz makaron, tak minutę, dwie niż aldente. Na koniec jak czosnek się zeszkli to dodajesz kurczaka, zalewasz szmietakna 30 i po chwili
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 1
@modzelem: jakieś tabsy to mają drugorzędne znaczenie, lepiej wybrać dobrą wodę mineralną i ją uzupełnić tabsem i jakąś szczyptą soli i cukru

Ja bym w miarę możliwości mieszał sobie różne te tabsy, a od siebie polecam litorsal
  • Odpowiedz

Powiązane tagi