Wczoraj po kilkudniowej przerwie poszedłem biegać, skończyło się na 9km, bo kolano zaczęło mocno boleć w czasie biegu - teraz boli przy chodzeniu po schodach, coś musiałem przeciążyć ¯(ツ)/¯
Kierowcy zrzeszeni w Unii Przewoźników Słowacji (UNAS) zdecydowali w środę o blokadzie jedynego przejścia granicznego z Ukrainą - Vyżne Nemeckie-Użhorod - które przeznaczone jest dla ciężarówek. UNAS oświadczyła, że przyłącza się do polskiego protestu na granicach z Ukrainą.
Stało się. Polska gospodarka przekracza kolejny próg w rankingach. Specjaliści z MFW nie czytają wykopu więc nie wiedzą jak wszystko jest źle. Naprawcie to w komentarzach. Ponarzekajcie na źródło i pomarudźcie tak jak was wytresowano. Żartuję, cieszmy się i radujmy!
#zdrowie #dieta Dzisiaj jadlem wlasciwie tylko jeden raz i to byl posilek bialkowo tluszczowy (jajka sadzone) i czuje sie swietnie, przede wszystkim nie jestem zamulony, spiacy i nie czuje sie jak gowno, no ale tak sie nie da zyc na dluzsza mete. Co ja moge zrobic, zeby czuc sie tak przez caly tydzien? Nie bardzo mi sie widzi dieta niskoweglowodanowa bo to jest za duzo roboty. Pracuje po 10h i naprawde nie
@gorzki99: nie wiem czy powaznie piszesz czy sobie jaja robisz xD Co niby jesz w tym jednym posilku? Zeby nie umrzec z deficytu kalorycznego to powinien miec okolo 2000 kcal.
@gorzki99 myślę, że twój nałóg mogl wziąć się od tego, że masz cały czas zawalony nos, ponieważ oddychanie przez usta podczas spania zajebiście utrudnia zaśnięcie (oczywiście to nie dotyczy gdy człowiek jest nawalony ;p) Zastanów się nad tym i spróbuj połączyć kropki.
No dobra, trochę nadrabiam zaległości. Wiele się nie działo, spokojne i krótkie (zdecydowanie zbyt krótkie!) przebieżki po bułki. Muszę zacząć kontrolować swoje bezsensowne ślęczenie do północy, bo potem ciężko rano wstać - już totalnym przegięciem była sobota, gdy mogłem tylko pobiec na marne 3 km.
No ale nadejszła niedziela - i to taka u teściów. Liczyłem na zimową aurę
@enron: prawda to, ze biganie wzmacnia uklad odpornosciowy? Kiedy ostatnio chorowales? Ja odkad zaczalem biegac to przestalem chorowac, no ale dopiero ruszam sie ponad miesiac ( ͡°͜ʖ͡°)
#zalando #modameska o co chodzi z tymi rozmiarami koszul białych? Mam jakąś z czasów chyba gimnazjalnych firmy recman o rozmiarze 39 i jest trochę za wąska w szyi ( rękawy są dobre). Jaki powinienem wziąć rozmiar przy wzroście 188cm?
Amaterasu, wysokoenergetyczna cząsteczka promieniowania kosmicznego, została wykryta przez naukowców. Niosła ona ze sobą miliardy razy więcej energii niż zjonizowane atomy zorzy polarnej. Naukowcy nie mają pojęcia, jakie zjawisko mogło być źródłem cząstki niosącej aż tyle energii, ani gdzie właściwi
#grafika Czy jest jakies narzedzie dla nooba ktore wymarze fragment zdjecia? Otoz na tle sciany jest suszarka z rozwieszonym praniem, chcialbym to wymazac.
#krwiodawstwo #warszawa do tej pory oddawałem krew w mobilnym punkcie w moim miescie, który będzie u mnie jutro, ale niestety nie będe mógł być. Czy w rckik poprostu wystarczy, że się zarejestruje przed 17 i będę mógł następnie od razu oddać krew?
23 lata, ucisk na rdzeń w odcinku szyjnym i objawy mielopatii. Za 2 lata miałem kończyć wymarzone studia i zacząć żyć. Myślał indyk o niedzieli a w sobotę łeb ucieli. Teraz będzie walka o to, żeby w ogóle pozostać sprawnym chociaż w stopniu umiarkowanym. Nie wiem nawet co mam robić, bo na NFZ nikt mnie nie chce przyjąć, a na prywatne wojaże nie mam pieniędzy. Witamy w Polsce
Sorry for the late response but it is the best fucking thing I have ever done regarding language learning. He propose a specific method to do the stuff but covers everything you need to know to learn and WHY it works.
In 4 months I went from knowing shit to being able to speak with a native
@zaciskk: >jak biegle posługiwać się językiem bez setek godzin rozmów
Już samo to świadczy o tym, że to jakiś scam. Weź lepiej coś sprawdzonego, ja się dzięki niemu nauczyłem trzech języków. Fakt, że w książce nie opisuje jakichś super metod ale systematyzuje i realnie przekłada cały proces nauki dla typowego szaraczka. No i cena jest przystępniejsza ( ͡~ ͜ʖ͡°)
#bieganie niedawno zacząłem biegać. Jakie ubranie sobie kupić na taką porę roku? Wczoraj było 6 stopni i wiał wiatr, założyłem bawełniana koszulkę, na to bawełniana koszulkę z długim rękawem i na koniec cienka bluzę z poliestru. No i czułem wiatr na spoconych plecach. Na głowie miałem czapkę z daszkiem, a spodnie to zwykle dresy.
Niedawne badanie naukowe ujawniło obiecujące wieści dla osób wychodzących z nałogu alkoholowego. Naukowcy odkryli, że mózgi osób, które powstrzymywały się od spożywania alkoholu przez około 7,3 miesiąca, wykazywały znaczną poprawę struktury mózgu.
#bieganie #amazfit czy w zegarku amazfit gtr 2 da się ustawić tak, żeby ekran był cały czas włączony gdy mam odpalony trening bieganie? Wkurza mnie to, że za każdym razem gdy chce sprawdzić np. tętno to muszę wcisnąć przycisk aby włączyć ekran.
@zaciskk Da się odpalić w ustawieniach podnieś nadgarstek i wtedy działa. Ale samego zegarka nie polecam do treningu lepszy amazfit GTR 3. Oszukuje na GPS.