Ranking gęstości odżywczej 400 produktów!
Ranking sporządzony na podstawie wytycznych NAS oraz danych USDA. Wiele produktów, które jemy nie ma praktycznie żadnych wartości odżywczych, a te, które uznajemy za mało wartościowe często są skarbnicami odżywczymi!
matizlob z- #
- #
- #
- #
- #
- 7
- Odpowiedz
Komentarze (7)
najlepsze
Wg mnie gęstość per kaloria nic nie mówi. Co mi po wiedzy, że w 2000 kalorii z ZIELA ANGIELSKIEGO dostarczę organizmowi ileś tam składników ¯_(ツ)_/¯
To ile mam go zjeść? Wiadro?
Ten ranking byłby dobry gdyby była gęstość/waga.
Ja bym chciał z tego rankingu się dowiedzieć czy lepiej do obiadu zjeść 100 g surówki z kapusty czy pomidora.
A wiem tylko, że 100 kalorii z kapusty jest
% zapotrzebowania w 100g produktu (a w nawiasie kalorie per 100g)
I byłoby bardzo klarownie a podane wartości byłyby mniej abstrakcyjne.
To że produkt jest gęsty odżywczo nie oznacza że jest zdrowszy, bardziej wartościowy od produktu o mniejszej gęstości odżywczej.