Jakie są skuteczne ćwiczenia na zwiekszenie obwodu przedramion? Ta część przy samym nadgarstku od zewnętrznej strony chyba nigdy nic mi nie urosla i jak moglem sobie ją llata temu objąć kciukiem i najmniejszym palcem, tak nadal moge.
Mam do dyspozycji drążek, taśme oporową i jedną hantle.
Czy sam zwis na drążku moze być skuteczny?
#pytanie #mirkokoksy #kalistenika #trening
Mam do dyspozycji drążek, taśme oporową i jedną hantle.
Czy sam zwis na drążku moze być skuteczny?
#pytanie #mirkokoksy #kalistenika #trening
#rower #rowery