enron
enron
  • 26
58 025,98 - 10,01 - 12,12 - 21,37 = 57 982,48

Minęły kolejne trzy dni. Choć niedzielny występ w Marzannie był daleki od wybitnego, to poszło i tak lepiej niż się spodziewałem. Ewidentnie jednak coś tam walczyłem, bo mimo wieczornego intensywnego masowania, rozciągania i rolowania poniedziałkowa dyszka po bułeczki była do rytmu oj - oj - ała - auć xD No może nie aż tak, ale tempo 5:57/km mówi samo za siebie ( ͡º ͜
enron - 58 025,98 - 10,01 - 12,12 - 21,37 = 57 982,48 Minęły kolejne trzy dni. Choć ...

źródło: IMG_1012

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 1
@conamirko ja generalnie mam porozwalane kolana (przynajmniej lewe), coś tam mnie tu i ówdzie pobolewa - ale nie wtedy gdy biegam xD Kolano mam rozwalone od 30 albo 40 lat, długo zanim pomyślałem w ogóle o bieganii ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeśli mam jakieś problemy, to raczej z lenistwa - bo się nie rozciągam/masuję odpowiednio. A objętość mam dużą, ale nie olbrzymią - rzadko dochodzę do 500
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 0
aż ruszyły pracę legislacyjne pozwalające na deportacje za sam czyn a nie jego czas trwania


@mikrokokos: ale serio jest taka kategoria? Jak zadźgasz delikwenta nożem to Cię deportują, ale jeśli rozpiedrolisz z bazooki to już nie? (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 2
@pyzdek: nawet nie trzeba odpalać detektora by stwierdzić że 100% AI ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie wiem co to, może ta - chyba - zbyt duża głowa, typowa dla wielu generatorów
  • Odpowiedz
scorp02
  • 20
58 104,24 - 17,26 = 58 086,98

Dzisiaj kręcenie bączków na stadionie, tzw. Rumia Machen. W menu zaserwowano bieg progowy 3,2km BS + 3x(3,2km P / 2' tr) + 3,2km BS

próg wszedł po bożemu elegancko po 3:40/km przy tętnie średnio 177bpm

FAJNIE.
scorp02 - 58 104,24 - 17,26 = 58 086,98 Dzisiaj kręcenie bączków na stadionie, tzw. ...

źródło: 1000027022

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randy
  • 21
58 218,74 - 10,00 - 13,30 - 8,00 - 7,00 - 2,00 - 21,34 = 58 157,10

Witam towarzystwo :)

Bieganko z tygodnia :) Wczoraj wjechał półmaraton w Warszawie i drugi najlepszy wynik życiowy, więc forma jest top ᕦ(òóˇ)ᕤ Trasa bardzo fajna, miało się wrażenie, że leci się cały czas z górki. Na koniec finisz w trupa no i zapomniałem dokręcić te parę metrów do papatonu (｡
randy - 58 218,74 - 10,00 - 13,30 - 8,00 - 7,00 - 2,00 - 21,34 = 58 157,10 Witam tow...

źródło: pw2026

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 12
58 157,10 - 10,46 - 7,60 - 3,47 - 10,09 = 58 125,48

Treningi z tygodnia. Wczoraj poleciałem na 10 km za granicą


Nawet wpadła życiówka na 5 km – 18:30 (znaczy, yyyyy... wpadłaby, gdyby nie 30 m spadku). Na drugiej połowie walczyłem z wiatrem w ryj, no i jeszcze ten podbieg na końcu, no jest jak jest. W końcu na 10 km mam trójkę z przodu (znaczy na połówce też miałem, ale
Piter_Privisi - 58 157,10 - 10,46 - 7,60 - 3,47 - 10,09 = 58 125,48 Treningi z tygod...

źródło: Screenshot 2026-03-23 at 19-20-13 Garmin Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 0
@Elec: Serio, gdyby nie ten mem to bym nie zwrócił uwagi, teraz mnie ta reklama w-----a i musiałem dodać na nią regułę do adblocka


@Piw_Benzyna: nic to nie da, trzeba z tym żyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 0
@Opryskus69: da się na luzie, po prostu ublock je omija bo zdjęcie jest hostowane na serwerze wykopu


@Elec: nie, nie da się. To znaczy tę konkretną jedną reklamę wytniesz, ale tak to byś musiał na każdą robić nową regułkę. A jakby im się chciało, to nawet to Ci nic nie da (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz

Osiągnięcia