Wszystko

Najnowsze

Archiwum

criginold
criginold
  • 0
Jaki izotonik polecacie? Teraz podczas treningu na trenażerze używam tego ze zdjęcia ale odrzuca mnie fakt, że nie rozpuszcza się on w 100% i zawsze na dnie butelki mam jakieś pływające farfocle.
Szukam czegoś dobrej jakości o możliwie dobrym składzie (bez zbędnych ulepszaczy smaku etc)

#rower #sport #mikrokoksy #odzywki #suplementy
criginold - Jaki izotonik polecacie? Teraz podczas treningu na trenażerze używam tego...

źródło: 1000003983

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hodge2
hodge2
  • 2
@criginold: Ja używam SIS Go Electrolyte i cytrynowego Isostara. Oba mi wchodzą całkiem okej :) Na trenażer i w ciepłe dni przygotowuję trochę bardziej rozwodniony izotonik, mam wrażenie, że wtedy tak nie zalepia i przyjemniej się go pije.
  • Odpowiedz
ujdzie
  • 5
@criginold: bojówka Isostar Cytrynowy here, ale taki bardziej rozwodniony. Olimpa zmęczyłem, ale mi w ogóle nie podszedł. W miarę ok był SIS, ale wróciłem do Isostara.
  • Odpowiedz
BieszczadzkiSeneka
  • 1
@elofrytki: Vin Diesel był łysym typem o mordzie 4/10 walącym towar jak leci. Forma Brada Pitta w Fight Club jest czymś co nadal jest złotym standardem. Bez sterydów, niski BF, atletyczna sylwetka. Vin to był kloc, w dodatku ze słabą aparycją i naturalnie wysokim body fatem.
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 1
@Kasahara: dlaczego sie nie nadaje? w sumie Inzery ergo pro w większych rozmiarach są tylko trochę sztywniejsze od sbd.
Przy 3 jednostkach siadów na jednych inzer, na reszcie sbd. U mnie tak trenują i w sumie tylko jedna osoba ma duży problem z wciąganiem Rigorów przez wielką łydę (50cm w u75) xD Spokojnie nadają się do trenowania jak wstrzelisz się z rozmiarem i umiesz wciągać na paskach. No chyba, że jakieś
  • Odpowiedz
SlepyBazant
  • 627
Czemu nie ma stref dla mężczyzn? K---a, idę poćwiczyć i ciągle widzę baby w stringach i legginsach, że wszystko wchodzi w dupę, z przodu zarys psiochy, tzw. camel toe. Jak mam skupić się na treningu, gdy baby muszą się afiszować swoimi strefami intymnymi? Siłownia to nie scenografia do onlyfansa. Boga w sercu te baby nie mają, eh.

#silownia #mikrokoksy
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Morison
  • 281
@SlepyBazant: słaby z ciebie osobnik skoro fragment kobiecego łona potrafi cie rozproszyć i wybić z treningu, żebyś tak na widok hantla 55 kg reagował

  • Odpowiedz
DywanTv
  • 0
Ma ktoś porównanie opaski whoop do Apple Watch 9/10 jeśli chodzi o monitorowanie snu, hr itp. Parametrów podczas dnia, treningu i w trakcie snu? Nie zależy mi na funkcjonalnościach smartwatcha ale to miły dodatek w sumie.
#pytanie #mikrokoksy #sport
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 3
@DywanTv:
1. Sen - prawie identycznie. Obydwa bardzo dobrze rozpoznają kiedy się położyłeś do łóżka i kiedy rzeczywiście zasnąłeś. Co do rozpoznawania samych faz snu, tutaj aż takiej wnikliwej oceny nie robiłem ponieważ trochę mam to w nosie, bardziej to dla mnie ciekawostka aniżeli kierowanie się, że jak dzisiaj miałem 1h REM zamiast 3h to nie zrobię mocnego treningu. Mogę potem wyciągnąć screeny z kilku losowych dni do porównania jeśli chcesz.
  • Odpowiedz
DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
  • 0
#mikrokoksy #zalesie
zazdroszczę wszystkim, którzy mogą teraz zaczynać swoją przygodę z siłownią. Gdy ja zaczynałem zasób wiedzy był ograniczony. Internet nie istniał. Na zabitej dechami wiosce mieliśmy siłownię po garażach, piwnicach i liczyło się tylko aby więcej brać, na technikę nikt nie patrzył. Przez to popełniałem wiele błędów żywieniowych, technicznych i ogólnotreningowych. Jak pomyślę ile czasu straciłem na ujowych treningach, gownianych ćwiczeniach to aż mi serce ściska. Między
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KompletnieLosowyLogin
KompletnieLosowyLogin
  • 3
Gdy ja zaczynałem zasób wiedzy był ograniczony. Internet nie istniał. Na zabitej dechami wiosce mieliśmy siłownię po garażach, piwnicach i liczyło się tylko aby więcej brać, na technikę nikt nie patrzył


@DorodnyTucznik: jak czasami jadę w rodzinne strony na zadupie i idę na lokalną siłownie to nic się tam pod tym względem nie zmieniło xD
  • Odpowiedz
GodComplex
  • 1
Czy ktoś jest w stanie zarekomendować neurologa w Warszawie, który pomoże zdiagnozować co się dzieje? Z moją prawą ręką jest coraz gorzej, z każdym miesiącem robi się coraz słabsza. W zaniku triceps, mięśnie przedramienia (brachioradialis?), dłoń boli przy pisaniu długopisem, po kilku zdaniach już prawie nie jestem w stanie pisać, przy myciu zębów to samo. Jak niose zgrzewke wody ze sklepu to po 20 sekundach mi zaczyna cała ręka drętwieć. Od kilku
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chittat
  • 1
@GodComplex: O ile dobrze pamietam to brak zmian w MRI nie jest wskazaniem do wykluczenia SM. Nie wiem kiedy miales to MRI czy na poczatku pojawienia sie objawow, czy niedawno ale w poczatkowych etapach SM na MRI moze wyjsc wszystko czyste.
Czy wynik próby tężyczkowej (dodatni) byl jakos dalej diagnozowany ? Ja bym zrobil jeszcze raz ale u kogos sensownego zrobil ENG/NCS. Jezeli finanse pozwalaja poszukac kogos kto sie specjalizuje
  • Odpowiedz
NitrousOxide
  • 1
@GodComplex wybierasz sobie miasto w Twojej okolicy, potem szukasz szpitale w których prowadzony jest program leczenia SM, a w ostatnim etapie szukasz prywatnie wizyt do lekarzy z oddziału neurologii tego szpitala. Oni najczęściej powinni ogarniać temat i wiedzieć jak często ludzie z objawami sm są spuszczani na drzewo. Nie wiem czy na stronie polskiego towarzystwa SM też nie ma listy lekarzy. Tak czy siak trzeba badać temat. Dodatkowo zbadalbym poziom witaminy
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 6
W sumie juz 2 tygodnie stoi, ale się pochwalę, ze robię ocet mandarynkowy 2 wersje
Dodatkowo tynktura z ashwagandy, kava kava i innych adaptogenów
Zrobiłem tez olejek C-D
Teraz też robię jakieś kremy

Nie wiem relaksuje mnie robienie takich rzeczy xD
Kasahara - W sumie juz 2 tygodnie stoi, ale się pochwalę, ze robię ocet mandarynkowy ...

źródło: 2025-01-15 22.04.32

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adikx
adikx
  • 0
#mikrokoksy
Czujesz że łapie Ciebie przeziębienie = zimno, drapie w gardełku czujesz lekki ból mięśni czy stawów, delikatnie podwyższona temperatura ciała.

Czujesz, że łapie Ciebie przeziębienie, a dziś dzień treningowy co robisz?

  • Robie dodatkowe dni przerwy aż poczuje się lepiej. 34.9% (29)
  • Trenuje ale się oszczędzam. 15.7% (13)
  • Ogień aż do upadku mięśni, wirusów i bakterii!!! 49.4% (41)

Oddanych głosów: 83

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smieszek321
smieszek321
  • 1
@adikx: Jakbym miał własną siłownię w domu to pewnie lekki trening na 50% np. był zrobił na szybko tylko żeby dać bodziec a jednocześnie odpocząć.
A jako, że nie mam jeszcze to zazwyczaj robię przerwę bo po co się w------ć i innych, nie żyję samą siłownią a przerwa czasem jest potrzebne i dobrze mieć zdrowe podejście do tego. Tak samo z dietą, nie trzymam się na 100% - np. czasem
  • Odpowiedz
Beeercik
  • 0
Dużej różnicy cenowej nie będzie


@ikswordyw : właśnie rzecz w tym, że jest i jestem ciekaw czy wynika ona z jakości produktu czy niższych kosztów/marży.

Działanie kofeiny, cytruliny czy nawet magnezu można ocenić przy suplementacji dlatego chętnie bym się dowiedział od kogoś kto stosował cokolwiek od nich
Beeercik - >Dużej różnicy cenowej nie będzie @ikswordyw : właśnie rzecz w tym, że je...

źródło: temp_file1758499594338677802

Pobierz
  • Odpowiedz
Wroper
Wroper
  • 0
@Beeercik: jeśli wciąż aktualne to ja używam od nich białka które było jedne z najtańszych na allegro i jest spoko.
Dobry smak, nie mam po nim problemów żołądkowych i 23g/30g produktu a 30% tańsze niż "najlepsze" firmy
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 0
Byłem u lekarza z przepukliną i powiedział, że jak jest taka mała to nie trzeba operować tylko wzmocnić mięśnie brzucha, najlepszym sposobem jest pływanie i jak nie zmaleje to w czerwcu się zgłosić. #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@przegro_pisarz: ogólnie mozesz good morning z największzą regresją ze zacząć też plate seated good morning, ustaw ławkę na skos na początek, nogi przed siebie ofc to praca w izometrii ale też się przyda, w sumie też możesz jakieś skłony na rzymskiej zarówno w wersji, gdzie pracujesz brzuchem aktywnie i izometrycznie, czyli jedna wersja z powijaniem sie druga na "prostych" plecach
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam problem.
29 lat 180 wzrostu i ledwo 60kg wagi. Jem cztery posiłki dziennie, unikam słodyczy, wszystko zdrowe żadnych gotowców z sklepu a mimo to mam mięśnie jak jakaś chuda nastolatka. Wydaje mi się że nie mam problemów z testosteronem, rysy twarzy mam męskie, rośnie mi broda, przyrodzenie powyżej średniej, tylko masy mi brak. Noi kręgosłup garbaty, ale z tym to już raczej nic nie zrobię.

Szukam sposobu na
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rolnikt
  • 1
@przegro_pisarz czy plan musi mieć 2h żeby był skuteczny? Ćwiczę jakiś trzeci miesiąc i bardzo mi się podoba prostota a mi całość z seriami rozgrzewkowymi i dołożeniem ćwiczeń akcesoryjnych zajmuje 1h-1h20min. To że jest mało ciągów to na plus bo ich strasznie nie lubie ale i za nie się z czasem wezmę jakoś mocniej
  • Odpowiedz
dominges08
  • 5
@memento_mori: Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg to pikuś, przyjemność.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi