Wszystko
Najlepsze
Archiwum
- 17
Tydzień siłowni i już efekty. Tak się robi formę na lato. A Wy co? dalej redukcja
#przegryw #mikrokoksy #dieta
#przegryw #mikrokoksy #dieta
- Hulajdusza
- konto usunięte
- Dafiq
- konto usunięte
- Sajko_gang
- +12 innych
@profildogier: kiedy docinka?
@smutnylizak: Dobra docina i nie zazdrość
- 5
- 12
@Lobziak: ale to Ty dzwonisz.
- Pioter_Polanski
- Preacher123
- Stolusznik
- Shagot
- Vitkacy
- +7 innych
- 16
- thedumbdeer
- n0xx
- Disscord93
- wsumietosienudze
- iMarek22
- +34 innych
- 7
Szpagaty bez pasa i neoprenow aby odpoczął lędźwiowy po wczorajszych blokach
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 11
@mechatronics: Wystarczy mała masa mięśniowa + niski poziom testosteronu. Mobilność w barkach to oznaka słabości.
- matteo_moravietzky
- loczo
- 10eme
- Seme
- Filip69
- +6 innych
- 1
@hellsmash86: Nike Romaleos 4
- 130
- Woqlski95
- Scot
- konto usunięte
- Lazerhawk
- Marcinkow983
- +125 innych
- 66
@Kryskamatyska: tak a o co chodzi
@Oplyy: co za problem? Białko przyjmujesz w twarogu i mięsie, a resztę kcal dobijasz piwem. Polecam ten sposób na redukcję.
- 8
Mutant Andrew Hause - 465 kg przysiad
https://www.instagram.com/p/CfpmFlCAEbk/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://www.instagram.com/p/CfpmFlCAEbk/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Saprofit
- konto usunięte
- Adrmer
- smok_bozy
- TheDamex
- +3 innych
- 6
- konto usunięte
- Lazerhawk
- Filip69
- In_thrust_we_trust
- Adrmer
- +1 innych
- 0
@TenOdMirabelek: Tak samo jak i Ty codziennie jeżdżąc samochodem, rowerem, wychodząc z domu.
#anonimowemirkowyznania
Teraz najlepiej po sobie widzę jak robienie formy na bombie jest proste, kiedy odpowiednio pod siebie dobierzesz dawki i towar. Wcześniej z zazdrością patrzyłem na innych, na fit jutuberów, którzy ciągle sprzedawali te głodne kawałki, że jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - no znane hasło pewnej grupy. Raczej zawsze byłem ufny, gdy ktoś mówił, że jest naturalem - przyjmowałem do wiadomości, że ja po prostu muszę mieć jakiś dupny organizm,
Teraz najlepiej po sobie widzę jak robienie formy na bombie jest proste, kiedy odpowiednio pod siebie dobierzesz dawki i towar. Wcześniej z zazdrością patrzyłem na innych, na fit jutuberów, którzy ciągle sprzedawali te głodne kawałki, że jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - no znane hasło pewnej grupy. Raczej zawsze byłem ufny, gdy ktoś mówił, że jest naturalem - przyjmowałem do wiadomości, że ja po prostu muszę mieć jakiś dupny organizm,
- Dy8ala94
- Bartekgkw
- ram-bo
- Painless
- Kuropatvaa
- +57 innych
- 69
@AnonimoweMirkoWyznania:
No to oczywiste, że dla tego samego efektu na bombie a nawet lepszego można o wiele bardziej lecieć w #!$%@?. Sam dawałem podobny post naturalnie (5 lat stażu) robienie formy to było 14 godzin cardio tygodniowo i 1800-2200 kcal czyli życie na zieleninie. Na bombie w tym roku forma bez liczenia kcal z piwkiem/drinkiem oraz jakimś symbolicznym cardio. Dlatego najbardziej #!$%@?ą zakłamane mordy, które robią z siebie męczenników na tej
No to oczywiste, że dla tego samego efektu na bombie a nawet lepszego można o wiele bardziej lecieć w #!$%@?. Sam dawałem podobny post naturalnie (5 lat stażu) robienie formy to było 14 godzin cardio tygodniowo i 1800-2200 kcal czyli życie na zieleninie. Na bombie w tym roku forma bez liczenia kcal z piwkiem/drinkiem oraz jakimś symbolicznym cardio. Dlatego najbardziej #!$%@?ą zakłamane mordy, które robią z siebie męczenników na tej
- Saprofit
- ram-bo
- Kieres
- DopeLifter
- turbojez
- +64 innych
- 56
@bartosz325: właśnie dałeś goscia, który już lata temu był złapany na kupowania sterydów na początku kariery xDDDDD (są screeny w necie lub były - bodajże z forum animala). Podobna historia jak z Ponczkiem. Brawo za przykład xD
- pansterydziasz
- grn1993
- Rejetn
- AVOIDME
- krzysiek944
- +51 innych
- SamiWiecieKto: Fajne wyniki z piwnicy, ale na zawodach zero!
- SamiWiecieKtoXXL: pic rel
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
- SamiWiecieKtoXXL: pic rel
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy
@S_M_I_T_H: ojezu ale zaorał Red baloon xD
- 19
Co tam się #!$%@? dzieje
#!$%@? rekord z tej wysokości mając 13 kg mniej wagi xD dodatkowo zapomniałem pasa złożyć xD haha
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#!$%@? rekord z tej wysokości mając 13 kg mniej wagi xD dodatkowo zapomniałem pasa złożyć xD haha
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

@Kasahara: ech
- Kasahara
- lazerovsky
- tryboluminescencja
- Saprofit
- Darksed
- +4 innych
- 149
Ten kefir nie miał czasem 500g? Zawsze jak liczyłem makro wpisywałem 500g, czy krasnystaw mnie #!$%@?ł?
#kefir #mikrokoksy #dieta #inflacja
#kefir #mikrokoksy #dieta #inflacja
- KaerTrolle
- maradero
- Wookie2020
- sotarKratos
- Cointreau
- +144 innych
@BlackBambo: miał. #!$%@? ciebie i innych. Kosztował 2 zł, później podnieśli cenę, później zmienili pojemność. Teraz realnie kosztuje 3zl
- maradero
- sshr
- sotarKratos
- Piro3202
- Lygrys
- +419 innych
konto usunięte via Android
- 505
@PanBaklazan
Raczej walczą z podatkami i opłatami które narzucił rząd zdrajców narodu Polskiego żeby wspierać nierobów I patologie (づ•﹏•)づ
@BlackBambo: miał. #!$%@? ciebie i innych. Kosztował 2 zł, później podnieśli cenę, później zmienili pojemność. Teraz realnie kosztuje 3zl
Raczej walczą z podatkami i opłatami które narzucił rząd zdrajców narodu Polskiego żeby wspierać nierobów I patologie (づ•﹏•)づ
Praca na 6 rano, magazyn-kołchoz, godzina dojazdu , budzik 3:45. 3-4 treningi siłowe w tygodniu, , regeneracja to około 4-5h snu na dobę. Ile miesięcy jeszce przeżyje w takim trybie życia ? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #chwalesie #zalesie #pracbaza #mikrokoksy
- PanOrnitolog
- konto usunięte
- Piastun_Eo
- Parker_
- gory_wysokie
- +4 innych
@ston3d_monkey niezbyt długo
- BoloMaster
- Equalizer
- Porut
- alaskan_pipeline
- Bialatrytytka
- +9 innych
- 66
Komentarz usunięty przez moderatora
Przypominam że Gaston na śniadanie jadł ponad 100 jaj, co daje 620g bialka dziennie. Przemyślcie najpierw swoją dietę a nie #!$%@? sie od razu na towar. Z fartem
#mikrokoksy #silka #sterydy #fitatu #dieta #kulturystyka #warszawskikoks #heheszki
#mikrokoksy #silka #sterydy #fitatu #dieta #kulturystyka #warszawskikoks #heheszki
- Pioter_Polanski
- loczo
- kr0l_szamanow
- Red_Ducc
- dawid-adamsky
- +31 innych
- 1
@Gelynderwsiyni: a to był dopiero pierwszy posiłek, pomyśl ile #!$%@?ł białka jak jadł z 5 razy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Komentarz usunięty przez autora
- 3
445 kg ciąg Ivana - spuchł jak nigdy https://www.instagram.com/p/CfhEcKXJG-Q/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Za niecały miesiąc 11 rocznica śmierci Zyzza (ʘ‿ʘ) Jak to zleciało. Chłop nieziemsko imponował mi pod względem psychiki jak dla mnie obok Ronniego Colemana legendy pod względem tej sceny jeśli chodzi o psychikę. Zawszę zastanawiało mnie jakie to uczucie mieć tak #!$%@?ńsko silny charakter by poświęcić najważniejsze co mamy czyli zdrowie i ciało dla osiągniecia swojego celu. Gdybym miał powiedzieć czego im zazdroszczę to własnie psychiki, świadomie wyniszczali
- Devilus
- adam37011
- ubermensch88
- Gacrux
- blacklef2
- +2 innych
- 22
@comamtuwpisac: on to bardziej ćpaniem wyniszczył
- potluczony_dzban
- Adrmer
- 54545454
- Devilus
- dawid-adamsky
- +17 innych
Chłop swój charakter budowal na ssa i dragach. Cały czas "na bombie" miał motywację i chęć do życia. Na sucho byśmy o nim nie usłyszeli....
- Devilus
- rododendron93
- TryWalkingInMyShoes
- adekad
- AVOIDME
- +6 innych
- 7
I cyk omlecik
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
- nunczako
- shreddedmf
- Okex
- 54545454
- Poemat
- +2 innych
@Kasahara: jak pies się wyrzyga trawą i zaschnie to tak wygląda
- ranunculus
- konto usunięte
- Beeercik
- Sabinanina
- szczepan-szczypawa
- +12 innych
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Kasahara: z czym ten omlet?
@profildogier: kiedyś miałeś prostszy nos
- Kodzirasso
- Gelynderwsiyni
- DobryMaron
- lolo666
- Lolexmen
- +4 innych
Uważajcie tam na siebie, żeby was nie zmiotło z planszy. #sfd bez dramci to nie sfd
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
- Adrmer
- pannakota
- MazutowyTadek
- CommanderKeen
- konto usunięte
- +3 innych
- 8
@shesellsseashells: albo ktoś odkręcił i zrobił dziurę
- szczepan-szczypawa
- Sivilaxx
- zielony16
- eaiouh
- UgandaWarrior
- +3 innych
- ranunculus
- Red_Ducc
- Kasahara
- zielony16
- Pioter_Polanski
- +1 innych
Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatyniny, dostałem na komunię ale nie jestem gotowy na taki cykl. Oczywiście nie otwarta, data ważności 2024 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Losowanie dziś wieczorem spośród plusujacych, zwycięzca opłaca wysyłkę czy tam generuje etykietę do paczkomatu.
#mikrokoksy #silownia
Losowanie dziś wieczorem spośród plusujacych, zwycięzca opłaca wysyłkę czy tam generuje etykietę do paczkomatu.
#mikrokoksy #silownia
- Lucorek
- Koleszkaleszka
- eazy-e
- Will_Donner
- konto usunięte
- +3516 innych
- 16
#fizjoterapia #rehabilitacja #poznan #mikrokoksy #silownia #trening
Hello, dawno mnie tu nie było :)
Na wykopie jestem z Wami już od dłuższego czasu, jednak dawno się już nie udzielałem. Od pewnego czasu jakoś się tak złożyło, że troszkę osób z tej sympatycznej stronki do mnie wpada, także postanowiłem napisać mały „chłyt” marketingowy.
Jestem sobie fizjo i działam na naramowicach w Poznaniu. Zajmuję się terapią szeroko rozumianego bólu kręgosłupów, barków, kolan, łokci, stóp, bioder
Hello, dawno mnie tu nie było :)
Na wykopie jestem z Wami już od dłuższego czasu, jednak dawno się już nie udzielałem. Od pewnego czasu jakoś się tak złożyło, że troszkę osób z tej sympatycznej stronki do mnie wpada, także postanowiłem napisać mały „chłyt” marketingowy.
Jestem sobie fizjo i działam na naramowicach w Poznaniu. Zajmuję się terapią szeroko rozumianego bólu kręgosłupów, barków, kolan, łokci, stóp, bioder
- venomik
- johnyboy
- vinciq
- vomalio
- AVATARKUBA122
- +11 innych
@vudt: również gorąco polecam. Bardzo dobry fizjo, ale wymagający, trzeba dużo samemu pracować, ale efekty bardzo szybko przychodzą. Pomocny w wielu aspektach około sportowych. Bardzo duży plus za znajomość Kapitana Bomby ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 145
- Dwudziestydrugi
- brere
- Darksed
- konto usunięte
- bbeniutek
- +140 innych
- 0
@spokojny_furiat: coś w tym jest ¯\_(ツ)_/¯
- 5
@spokojny_furiat: tekst godny twórczości Walaszka
- 4
Ostatnio dużo tutaj płaczu na temat ceny kreatyny. Dla dobra tagu zrobiłem eksperyment i przez 3 miesiące nie używałem tego suplementu. Efekty:
- 5 cm w bicepsie
- total -100 kg
- gorsze samopoczucie
#mikrokoksy
- 5 cm w bicepsie
- total -100 kg
- gorsze samopoczucie
#mikrokoksy
@Bartekgkw: chodziło mi o codzienny kwik jakby chodziło o tysiące, a nie takie grosze (:
@Kyriakos: Dla mnie tez gowno daje i się z Tobą zgadzam, sam przestałem brać kreatynę od kilku miesięcy i nic się nie zmieniło.
Ale z tym, że „i tak się opłaca” się nie zgodzę, bo trzykrotna podwyżka ceny to trochę dla mnie plucie w ryj klientom. Jakby podwyższyli cenę kostki magnezji z 10zl do 30zl
- 9
Borsukowi czemu nie 10 plates na redukcji należy się
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 19
@Kasahara: kuźwa ile tych powtórzeń, robi, robi i końca nie widać a gostek w tyle tylko się niecierpliwi już i drepta z nogi na nogę
- tryboluminescencja
- konto usunięte
- Enigmameister
- brere
- Red_Ducc
- +14 innych
- 3
#mirkokoksy #mikrokoksy #sterydy #kulturystyka
Dorian Yates to szesciokrotny Mr Olympia, ktory otwarcie wątpi w holokaust. Ale ma też wady
Dorian Yates to szesciokrotny Mr Olympia, ktory otwarcie wątpi w holokaust. Ale ma też wady







































#mikrokoksy #foodporn #przegryw #jedzzwykopem