Wpis z mikrobloga

Byłem u lekarza z przepukliną i powiedział, że jak jest taka mała to nie trzeba operować tylko wzmocnić mięśnie brzucha, najlepszym sposobem jest pływanie i jak nie zmaleje to w czerwcu się zgłosić. #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@przegro_pisarz: ogólnie mozesz good morning z największzą regresją ze zacząć też plate seated good morning, ustaw ławkę na skos na początek, nogi przed siebie ofc to praca w izometrii ale też się przyda, w sumie też możesz jakieś skłony na rzymskiej zarówno w wersji, gdzie pracujesz brzuchem aktywnie i izometrycznie, czyli jedna wersja z powijaniem sie druga na "prostych" plecach
  • Odpowiedz