@raszko754: Padajo te kulturysty jak muchy, naładowani towarem forma wizualna jak superbohater, a dla mnie to pokaz miss dla gejów, w dodatku okupiona najważniejsza rzeczą czyli swoim zdrowiem i życiem.
Kupa mięśni, często zero sprawności, w normalnym życiu taka masa to katorga bo nic nie zrobisz, zaraz jesteś spompowany.

@Kasahara: Niesamowite jak dużo ludzi w to uwierzy i z wytłumaczy sobie swoje lenistwo, bo pójść na siłownię, a zrobić trening który coś wniesie to różnica. Niestety oboje wiemy, jak dużo osób na tej siłowni dosłownie tylko przebywa, bo jak nazwać jazdę na leżącym rowerku 8km/h z książką w ręku. Potem w domu wynagrodzenie sobie tego wysiłku dodatkowym posiłkiem i cyk, na pewno mam ten problem o którym piszą braciaPokaż całość

@przegro_pisarz: no to teraz tylko 2 lata poczekasz na endo i luz xD

@yahoomlody: dobrze że w hali bo jak pod chmurką to lekki wietrzyk i by nie ustali ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

@yahoomlody: Lata lecą, a człowiek dalej mały.

@fiir: jade se jakims planem i nic nie idzie, zmienie sobie na inny albo ktoś podrzuci jakis plan, z pewnością coś pójdzie! Już lepiej pogadaj sobie z chatgpt https://www.hevyapp.com/features/hevy-gpt/

@fiir jeżeli skupiasz się na tym od 2 lat to raczej za dużo już nie poprawisz. Nie wiem jakie masz wyniki hormonów i jakie suple bierzesz?

@PanLodowegoOgrodu: każdemu inne smakuje i różne zapachy gazów się wydzielają.

@PanLodowegoOgrodu: KFD od kilku lat tylko to biorę, zawsze fajnie się rozpuszcza nawet w wodzie, w smaku też bardzo dobre z tych czekoladowych i zbliżonych

polecam albo KFD Pure WPC 82 najwięcej białka w białku albo regular WPC 80, nie widzę sensu dopłacania do tego WPC 90

a i zajrzyj do ich sklepu, przeważnie tam mają taniej i też oferują darmową wysyłkę

@masz_fajne_donice: Syzyf bo to syzyfowa praca, przestaniesz na kilka miesięcy i wszystkie gainsy uj strzelił.

@masz_fajne_donice Syzyf - nie ważne ile ćwiczysz, to i tak nie zatrzymujesz się. Dzień nie na siłowni i już spadki :&

@krucjan: gratuluję barku!

@Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin: ja taki mam ale jablkowy i jeszcze nie otwieralem

@artur-artur-098: keto jest dobre dla ludzi, którzy nie lubią jeść, bo ograniczą się do jednego maks dwóch posiłków i tyle. Dodatkowo takich, którzy nie trenują intensywnie. Dla sportowca ketoza to stan, który nie powinien być znany. Jedynie dla jakichś wyjątkowych sylwetkowców może się sprawdzić i jak lubią taki styl żywienia.
W 99% przypadków high carb > keto

@Bartekgkw: i dzięki tobie trafił nawet na wykop

@przegro_pisarz: EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I DO ASEKURACJI BĘDZIE MOŻNA PODCHODZIĆ TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD DOTYKAJĄ SZTANGI GDY KTOŚ GRINDUJE

@przegro_pisarz: ehhhh, ja nigdy tyle nie wycisnął ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@shaunblack: w biedrze nigdy nie było skyrów xxl dlatego musze brać te małe (a one i tak głównie smakowe, bezsmakowego nie widziałem dawno)

@shaunblack: u mnie braki w waniliowych, naturalne są

@JanDzbanPL: nie da rady, tu musiał jakiś przeszczep być albo co, chyba naturalnie nie da się tak włosów zagęścić

@Ashes_Of_The_Red_Heifer: tylko palma sabałowa byku i masz znowu afro

@BoloMaster: polecam sprawdzony atlas do ćwiczeń w domu za 2500zł

@BoloMaster:

@artur-artur-098: to coś dziwnie niskie masz to biurko skoro ledwo mieścisz kolana. Jeśli tylko wytrwasz w tym żeby się ruszać to każde rozwiązanie jest dobre. Następne tygodnie pokażą czy to faktycznie jest ok.

Nie wiem jakim cudem się nie pocisz, chyba masz 16 stopni w pomieszczeniu :P

Mam rower stacjonarny, ale jak mówiłem - nie używam go w trakcie pracy. Wolę chodzenie

@artur-artur-098: więcej niż ten cały rotor xd