reverse grip is king i nie ma z tym dyskusji
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

ej mikrokogzy poleccie jakies marki ciuchow na silke ktore nie kosztuja pierdyliardy cebuliionow a jednoczesnie daja rade jakosciowo, z jakims materialem ktory nie sklada sie w 150% z chinskiego plastiku ktory w ogole nie oddycha, gdzie tam sie zapatrujecie?

#silownia #trening #powerlifting #mikrokoksy

Używa ktoś ryżowaru z funkcją parowania? Szukam takiego, w którym da się jednocześnie gotować ryż i przygotować na parze warzywa lub mięso. Ktoś może coś polecić?
#mikrokoksy #gotujzwykopem

#silownia #mikrokoksy
Waga idzie w górę, ciężar idzie w górę, a podciąganie staje się coraz trudniejsze. Jak żyć mireczki?

Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w komentarzach (bo to co widać to 1/5).

Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowoPokaż całość

Gruba baba poprosiła mnie o asekurację przy wyciskaniu.Nie jestem asertywny więc się zgkdzikem. Pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło. Moje się, że zgłosi do menadżerki molestowanie. #silownia #mikrokoksy

czy trenowanie boksu źle wpłynie na moje budowanie masy mięśniowej na siłowni? Od dłuższego czasu myślę nad jakimś sportem walki typu boks albo mma, ale obawiam sie że nie będę mógł już tak efektywnie budować masy mięśniowej. Czy można być dużym, umięśnionym i być np zawodowym bokserem czy to nie idzie ze sobą w parze i jeżeli chcę osiągnąć w czymś najlepsze efekty to musze wybrać jedną drogę? #silownia #Pokaż całość

Siemka, mam komórkę lokatorską, jako że nie potrzebuję trzymać tam gratów to chciałem sobie zrobić a'la siłownię.
W chwili obecnej wygląda tak jak na zdjęciu[bez tego metalowego regału, został tylko ten drewnopodobny ale też będzie za jakiś czas inny].
Niestety pomieszczenie dość małe, bo 1.45x3.00m.

Co byście jeszcze dorzucili? Myślałem o bramie do ćwiczenia klatki, tricepsa itp montowane przy wejściu na suficie i przy lewej stronie drabinki. Czyli taki wyciąg na linkach[naPokaż całość

Dzisiaj 3x70kg na płaskiej, wszyscy umykają w popłochu z mojej drogi.
#mikrokoksy

Za każdym razem gdy słyszę że jakiś myśliwy postrzelił człowieka bo pomylił go z dzikiem to czuję ulgę że niedźwiedzie w Polsce są pod ochroną

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme

✨️ Ciemna strona progresu w treningach – co o tym sądzisz? Ⓘ
#mikrokoksy #zdrowie

Coraz częściej odnoszę wrażenie że im większy progres na treningu tym za dnia przy normalnym użytkowaniu ciało staje się o wiele bardziej wymagające, trzeba dzień zaczynać w specjalny sposób bo zrobienie czegoś co wymaga trochę ruchu bez rozgrzania kończy się jakimiś głupimi kontuzjami, tak jakby ciało traciło tą delikatność,elastyczność, precyzję i uniwersalność, do tego spalanie straszniePokaż całość

A se wrzucę 150 na gryfa i zostawię na środku, niech inni widzą ile szarpałem!

Widok zastany o 6 na siłce jako pierwszy klient. Jak można być takim egoistą to nie kminie.

#sport #trenujzwykopem #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#perfumy @Damian_TS czy Wasz nowy perfum jest opcja żeby dokupić/dostać/ stratować w formie perfumetki np 1ml do zamówienia
#mikrokoksy
https://sklep.kfd.pl/kfd-nocto-blue-rebel-ekstrakt-perfum-30-p-8774.html

Niesamowite ze ludzie rozwalają sobie zdrowie sterydami zeby miec lepsza sylwetke zamiast traktowac siłownie jako zdrowie to potem wala sterydy i wygladaja w wieku 30 lat jak by mieli juz po 50 lat ale zyjemy w wolnym kraju jak komus to pasuje
#mikrokoksy