Dzisiaj trening po chorobie, jakieś przeziębienie mnie rozłożyło w sobotę i niedziele, ominąłem trening max effort lower. Dzisiaj było trochę lepiej więc już zrobiłem max effort upper. Łatwo nie było bo brakowało oddechu i się dusiłem, no ale cisnąć trzeba.
Pierwsze ćwiczenie 2board bench vs black band - 260kg (210kg bar + 50kg bands) To względem poprzedniego razu +10kg do PR, na co nawet dzisiaj nie liczyłem uwzględniając jak zmęczony po tej
Pierwsze ćwiczenie 2board bench vs black band - 260kg (210kg bar + 50kg bands) To względem poprzedniego razu +10kg do PR, na co nawet dzisiaj nie liczyłem uwzględniając jak zmęczony po tej
- michal1msiekk
- AnonimoweLwiatko
- fukken
- Ins0maniaC
- murzynski
- +26 innych
Tymczasem ja: Dodaję skórki z różnych owoców do suszu, sięgam po różnorodne zioła i dodatki, takie jak żeń-szeń, guarana, czy cynamon, a po zapażeniu delikatnie słodzę miodem i dodaję kawałki owoców, by wzbogacić smak.
#yerbamate #yerbamatewykopclub #zdrowie #fitnessboners #mikrokoksy #heheszki