@Vanderwill: wiosłowanie

@Andrzejek69 zaraz tu przyjdzie lewusx i będzie reklamował swoje ref linki. Ogólnie polecane są KFD i greatone

@Andrzejek69: tevo i endogenic ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak serio to greatone, ostrovit, forest vitamin, medverita, 7 nutrition i medica herbs mają najlepsze ceny z supli które kupuje. Prawie wszystko kupowane na allegro

@Poemat: To jest NASZ MISZCZ! Rozłożył mnie na łopatki i totalnie zmiótł. Jeszcze chwile temu tak krzyczał "Kontrole ADAMS", IPF to same naturale... Gość otwarcie biorący k--s latami jak nie dekadami startuje sobie i zostaje miszczem :) Aleeee TAK MOŻNA on może bo on już natural na 101%. Nawet kreatyny jakieś innej firmy boi się brać bo tam może dosypka jakaś jest a chce być zupełnie czysty xD
Niesamowity spektaklPokaż całość

Dobry wieczór. Coś się... coś się popsuło i nie było mnie słychać, to powtórzę jeszcze raz. Wyniki w zawodach trójboju siłowego Mistrzostw Europy, to jest jakaś porażka, ja myślę że to polskie, k---a głupie społeczeństwo, te k---a banda imbecyli która trenuje pod okiem trenerów którzy mają poniżej 1000 totala to jest jakieś k---a nieporozumienie. Jeśli tyle dla was znaczy... jeśli tyle dla was znaczy, ludzie takie zaangażowanie społeczne, jak moje gdzie postawiłemPokaż całość

@AlienStalker: smieszy mnie jak podopieczni sie boja sie swojego trenera, a nie wystartuje w zawodach bo mi trener zabronil xD frajer placi dla trenera hajs i jeszcze sie go boi, zapomina tu kto jest kogo szefem

@bonus: 16kg to dla wytrenowanych kobiet. Facetom z takim poziomem siły poleca się raczej 24kg. Może ta 16 na początek do nauki techniki byłaby lepsza, ale później robi się to za lekkie.
Kettle mają całą metodykę treningową, specyficzne ćwiczenia i bardzo długą historię sportową. Wiadomo, że można sobie nimi machać jak hantlami, ale można też potraktować jak osobną dyscyplinę.

@Adrmer sprawdź szkołę HS Strongfirst. Robiłem u nich "papiery" zPokaż całość

@bonus: najlepiej to mieć kettle od 12 do 90kg, ale pytał konkretnie o wagę jednego którego zamierza kupić na początek ;)

@mirko_anonim: zbadaj hormony, dopnij wszystko na maxa (dieta, trening, sen, nawadnianie, medytacja itd.) jeżeli nie pomoże to psycholog/psychiatra

@ojrzan88: mnie najbardziej bawi że ktoś idzie na siłownię i skupia się na innych ludziach zamiast na treningu. Pozdro600

@mirko_anonim: 1. Na amatorskim Arnold Classic może startować każda osoba która zrobiła TOP2 w zawodach typu REGIONALS, czyli takich z dość niskiej półki.

Jesli chodzi o zawodowego Arnold Classic to obecnie żaden Polak nie może tam startować, trzeba mieć na koncie fajne wyniki na scenie PRO i złożyć wniosek, takie jakby CV, jeśli zaimponujemy osiągnięciami to możemy startować.

2. Najbardziej prestiżowe obecnie zawody w Polsce z najwyższymi nagrodami pieniężnymi, niePokaż całość

@Poemat: Tak.

@Teemcio bez czapki i w obciętych włosach nie poznałem xDD

@Teemcio: Sam Drabulok by go rozjechał

@stary_grat: 3k kcal to może być i dużo i mało, jedni się na takiej kaloryce pozalewają, a dla innych to będzie zero, twój organizm widocznie potrzebuje nieco więcej. Zrób sobie ze dwa tygodnie na 3500 kcal i będziesz wiedział, nie ma innego sposobu, żeby dopasować swoje zapotrzebowanie niż sprawdzać na sobie różne warianty

skinny fat

@stary_grat: zrzuć najpierw sadło a potem masuj, inaczej będziesz się z tym bebzonem cały czas męczył

Kiplimo przebiegł 10km od 5 do 15km w 26:09 !!!

@runnerrunner: Chwila to jego 10km z półmaratonu było szybsze niż rekord świata na 10km?

@runnerrunner: a mnie to bardziej interesuje czy Panowie Kilimplo i Yomif potrafią jakiekolwiek społeczeństwo i infrastruktuę zbudować w swoim kraju.

@beriam: przyganial kociol garnkowi

@beriam: sam nie przyciągał.

@gesty: Ludzie są grubi, bo za dużo jedzą. Nie ma czegoś takiego jak "niemożliwość schudnięcia" Wystarczy dobra dieta, deficyt i większa aktywność fizyczna.

@gesty: Typu A i B z tego co wiem tak, typu C jest nabyta. A po co pytasz, chcesz po prostu komuś wytykać, że to jego wina, że jest gruby?

@mirko321: szacun

@Gentleman_Adrian: są one kompletnie nic nie warte

@Gentleman_Adrian: jak wyżej, to są tak szacunkowe wartości, że można się na nich konkretnie przejechać. Nie ma lepszego narzędzia do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego jak słuchanie własnego organizmu oraz twarde dane, jak regularne pomiary masy ciała oraz obwodów

@JanDzbanPL: hahahah

@sokool: a nie o wzrost?