Po jakim czasie wkręciliście się w bieganie? #bieganie
login_nick via Wykop
@rowerowa_panienka: trudno znaleźć przyjemność w bieganiu samym w sobie. Moim zdaniem na na początku ważna jest ambicja i wytrwałość. Trzeba stawiać sobie kolejne cele i je realizować: przebiec ciągiem 5km, później 10km, później 5km w 25 minut itd. A później już szkoda nie biegać skoro udało się wypracować jakąkolwiek formę.
Udział w zawodach od czasu do czasu pomaga utrzymać motywację.
Udział w zawodach od czasu do czasu pomaga utrzymać motywację.
Mirki, nigdy wcześniej nie biegałem i stwierdziłem, że chciałbym dojść do momentu, w którym będę w stanie przebiec 10 km.
Jeżdżę na rowerze i robię w miarę dłuższe trasy, ale szybko się przekonałem, że praktycznie w ogóle nie przekłada się to na bieganie.
Od trzech tygodni podbiegam sobie podczas spacerów. Na ten moment z dużym wysiłkiem jestem w stanie przebiec 1 km. I tak wydaje mi się to sporym postępem, bo przy
Jeżdżę na rowerze i robię w miarę dłuższe trasy, ale szybko się przekonałem, że praktycznie w ogóle nie przekłada się to na bieganie.
Od trzech tygodni podbiegam sobie podczas spacerów. Na ten moment z dużym wysiłkiem jestem w stanie przebiec 1 km. I tak wydaje mi się to sporym postępem, bo przy
login_nick via Wykop
@sm_m: robisz jakieś pomiary? Jakim tempem biegniesz ten 1km?
Polska wciąż niegotowa na elektryki.
Sieć ładowarek w Polsce wciąż jest na tak niskim poziomie, że jedna awaria może zablokować kilkadziesiąt samochodów. Autor wyjechał ze Stegny o 10 rano, do Jastarni dojechał o 16. 137km w 6 godzin.
z- 21
- #
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
a sieć ładowarek w PL już jest niezła i spokojnie idzie jeździć i elektrykiem w trasy jak robisz to rzadko
@saweko: czy sądzisz, że mapa która jest dostępna w necie jest w miarę pewna?
login_nick via Wykop
@grypa-grypowska: no tak, tylko parę razy w roku człowiek chciałby jednak ruszyć się gdzieś dalej. Zupełnie niezrozumiałym jest dla mnie dlaczego stacji ładowania nie ma jeszcze na każdej stacji benzynowej w tym kraju. Albo chociaż na większości
Sześć nowych odcinkowych pomiarów prędkości na A1 - blisko 60 km pod stałą kontr
Między Piotrkowem Trybunalskim a Częstochową do końca czerwca ruszy sześć nowych systemów odcinkowego pomiaru prędkości. To ma być najdłuższy tak monitorowany odcinek autostrady w Polsce.
z- 2
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
@FREDIxZIELONKA: a kto powiedział, że to problem. Pozytywne wiadomości też warto czytać
#gielda #meczennicydino Wiesz kto powiedział kupuj jak krew się leje?
źródło: 0cc7c8dff4ad53-948-568-8-4-1763-1057
Pobierz
login_nick via Wykop
Spadnie do 9 zł za akcję, to dokupię pakiecik
@Szczepson666666: to będzie wtedy miało tyle samo sensu co kupowanie dzisiaj columbusa
login_nick via Wykop
@widmo82: nie warto kupować na trendach spadkowych.
login_nick via Wykop
ja tam w nich wierzę mimo januszowego zarządu
@hpiotrekh: to masz bardzo silną wiarę. Krótkoterminowo jeszcze trochę im biznes urośnie (biznes, bo kurs akcji niekoniecznie), natomiast z takim myśleniem jakie prezentują w długim terminie widzę równię pochyłą w dół.
"Ciemna strona sportu w Polsce? Sprawa została zgłoszona odpowiednim organom"
"W środowisku lekkoatletycznym głośno jest ostatnio o kenijskich zawodnikach grupy Benedek-Team, zarządzanej przez węgierskiego menedżera. Lekkoatleci potrafią startować w odległych od siebie miejscach w Polsce w ciągu zaledwie kilku godzin. Temat nagłośnił Michał Walczewski z portalu Maratony..."
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
@gokish: daj konkretny przykład (nazwa grupy, jakieś nazwisko, zawody?). Benedek rzuca się w oczy swoją obecnością i podium na każdych zawodach (nie tylko kolorem skóry), natomiast Ukraińców nie kojarzę żadnych.
Trzynastolatek na elektrycznym motocyklu uciekał przed policja
15:50, Częstochowa, ul. Katedralna. 13-latek z gminy Poczesna na nielegalnym motocyklu uciekał policji. Pościg był szybki, zatrzymano go nieopodal. Chłopiec był trzeźwy, przekazano go rodzicom. Czeka go sąd rodzinny podkom. B. Poznańska.
z- 85
- #
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
Jakaś niespójność standardów pomiędzy Warszawą a prowincją nam się tutaj wkradła. W stolicy policja w takim przypadku oddaje małolatowi zabrane przez przechodnia kluczyki i pozwala odjechać.
login_nick via Wykop
Kupiłem nowe auto - toyota yaris. Po około ilu przejechanych kilometrach powinienem umówić się do aso na wymianę oleju? Jak kogo podpytam to słyszę o opiłkach metalu i że warto, natomiast producent toyota nie wymaga, ani nie zaleca takiej wymiany wcześniej niż po roku lub 15k km. Mam auto już ponad 3m i zrobione około 1k km, w takim tempie do przyszłego roku zrobię pewnie nie więcej niż 5k km i wydaje
login_nick via Wykop
w takim tempie do przyszłego roku zrobię pewnie nie więcej niż 5k km i wydaje mi się bez sensu wcześniej pchać do ASO
@cebulowy_wojownik: zdecydowanie tak, daruj sobie wcześniejsze wymiany.
źródło: 1000008085
Pobierz
login_nick via Wykop
@murdoc: jeżeli ma być budżetowo to wystarczy regularnie kosić i nic poza tym. Trawnik nie będzie najładniejszy, ale za to mega odporny i niewymagający uwagi. Pierwsze koszenie chyba trzeba będzie zrobić kosą, bo nie wiem czy traktorek to przerobi z takim odrostem.
Osobiście gdyby mi zależało na czymś ładniejszym to po zimie przejechałbym teren glebogryzarką separacyjną i posiał trawę z mikrokoniczyną. Trochę większa inwestycja na start i późniejsze utrzymanie, ale
Osobiście gdyby mi zależało na czymś ładniejszym to po zimie przejechałbym teren glebogryzarką separacyjną i posiał trawę z mikrokoniczyną. Trochę większa inwestycja na start i późniejsze utrzymanie, ale
Kiedyś takie filmiki widziałęm z USA , no i mnie nie nie dziwiły. Głupi kraj
A teraz widzę to w Polsce.... no ja p...
To prawda, że służby powinny chociaż wodę rozdawać, ale no boziu xD Rusz dupę z samochodu jak umierasz xD
#
A teraz widzę to w Polsce.... no ja p...
To prawda, że służby powinny chociaż wodę rozdawać, ale no boziu xD Rusz dupę z samochodu jak umierasz xD
#
login_nick via Wykop
@new-object: spróbujmy spojrzeć na to na chłodno - stoisz w jakimś k-------m korku, temperatura powietrza ponad 35 stopni, masz auto bez klimy i skończyło ci się picie. Nie masz możliwości jechać tym autem, bo jest korek. No i co robisz? Porzucasz samochód tak jak stoi i idziesz ten kilometr do bezpiecznego miejsca po picie? Tam w dwie strony to z pół godziny wyjdzie, co w tym czasie z samochodem?
Jakby
Jakby
Chłop broni banków no nie wierzę XDDDD
Co wolicie. Zapłacić 10€ miesięcznie za korzystanie z banku i mieć przy okazji ludzkie opeocentowanie kredytu bez głupich ubezpieczeń które musisz kupić u nich bo inaczej marża podskakuje o 1% czy super darmowe konto za 0zl w Polsce ze złodziejskim wiborem i masa opłat po drodze za pierdneicie
ja pidi nie wierzę że można być takim ignorantem jak on
#gielda #kompromitacjacwela
Co wolicie. Zapłacić 10€ miesięcznie za korzystanie z banku i mieć przy okazji ludzkie opeocentowanie kredytu bez głupich ubezpieczeń które musisz kupić u nich bo inaczej marża podskakuje o 1% czy super darmowe konto za 0zl w Polsce ze złodziejskim wiborem i masa opłat po drodze za pierdneicie
ja pidi nie wierzę że można być takim ignorantem jak on
#gielda #kompromitacjacwela
źródło: IMG_1733
Pobierz
login_nick via Wykop
W Polsce mamy opłaty za prowadzenia konta schowane w kredytach i innych produktach banków
@vladi_putin: jak to schowane? Płacą za te produkty ci co z nich korzystają. To bardziej logiczne niż zrzucanie się po kilka stówek rocznie na czyjeś kredyty.
Tusek bandyta fajnopolacki od jutra kasuje znizke CPN na paliwo. Mnie to jednak guwno obchodzi bo mnie to nie dotyczy bo jezdze na LPG. Kazdy kolejny rzad w dupie mial LPG i zawsze przy obnizkach albo promocjach wakacyjnych omijal to paliwo. Beka, ze nawet teraz jak ceny paliw wywalilo w kosmos to LPG znowu zostalo ominiete ale juz znizka do jakis lambo czy porsze na paliwka premium 98 to alez oczywiscie, ze
źródło: e817af2ec4e956fe892ac28830ea78c38658f3871569e7182686c58495889e3c
Pobierz
login_nick via Wykop
Bo chodzi o ceny ropy, a nie gazu?
@Rozmemlany: pudło, bo LPG pochodzi z rafinacji tej samej ropy co ON i noPB
Popsuła mi się kosiarka spalinowa, za naprawę gęgają 850zł, druga jest w dziwnym stanie że się co jakiś czas psuje i dlatego myślałem żeby kupić inną kosiarkę. Już dawno myślałem o tym żeby kupić elektryczną.
Na allegro widziałem firmy wuber (przykładowo bo nie zamykam się na jedną firmę ani nic) Amukulatorowa i 2 akumulatory prawie 900zł a elektryczna na kabel prawie 400zł.
Wiem że elektryczna na kabel wymaga innego podejścia do koszenia trawnika,
Na allegro widziałem firmy wuber (przykładowo bo nie zamykam się na jedną firmę ani nic) Amukulatorowa i 2 akumulatory prawie 900zł a elektryczna na kabel prawie 400zł.
Wiem że elektryczna na kabel wymaga innego podejścia do koszenia trawnika,
login_nick via Wykop
@Uuroboros: ja przy takim dylemacie wybrałbym po prostu robota koszącego i polecam ten styl życia. Ceny tych zabawek dzisiaj już nie przerażają, a zyskujesz czas, ciszę, spokój i ładniejszy trawnik.
w niedziele biegne swój pierwszy w życiu #polmaraton a pogoda interii pokazuje mi, że ma być 41 stopni ( ͡º ͜ʖ͡º) macie jakieś porady jak to przeżyć? #bieganie
login_nick via Wykop
@Dirk22: ten bieg musi wystartować max. o 7 rano, później to już nie ma żadnego sensu.
Jan R. (26-lat) był już karany, 10 czerwca doprowadził do wypadku na S16.
26-letni mieszkaniec gminy Sieniawa, kierujący ciężarową Skanią, nie zachował bezpiecznej odległości podczas przejeżdżania obok znajdującego się na pasie awaryjnym samochodu ciężarowego marki Mercedes i doszło do zderzenia.
z- 64
- #
- #
- #
- #
- #
login_nick via Wykop
Czyli ziomek jest (był?) kierowcą 40-tonowej ciężarówki, którą prowadzi w podobnym stylu jak to audi.
login_nick via Wykop
@wujek_srednia_rada: jak ktoś pracuje jako kierowca, to raczej nie ma mowy o byciu bananowym dzieckiem. W najlepszym wypadku ma kogoś w radzie miejskiej w Sieniawie ;)
Sam fakt, że opublikował na chwilę przeprosiny już świadczy o tym, że się obsrał po tym jak sprawa nabrała medialnego rozpędu, a na szali leży prawko - tj. narzędzie którym zarabia na życie (i utrzymanie drogiego samochodu). To nie jest liga majtczaka.
Sam fakt, że opublikował na chwilę przeprosiny już świadczy o tym, że się obsrał po tym jak sprawa nabrała medialnego rozpędu, a na szali leży prawko - tj. narzędzie którym zarabia na życie (i utrzymanie drogiego samochodu). To nie jest liga majtczaka.
login_nick via Wykop
Drogie auto to to skatowane 15 letnie kałdi a7? xd
@Matagombao69: sądzisz, że utrzymanie skatowanego 15-letniego audi A7 jest tanie?
2-4.10.2026 odbędzie się festiwal biegowy Jura Run.link do fb
Zapraszam. A nieskromnie dodam że maczam palce w organizacji tegoż wydarzenia
źródło: IMG_2055
Pobierz