Tajlandia, Witenam, a może jeszcze inny kierunek "azjatycki"? Wypad z dziewczyną, myślę, że na 2 tygodnie. Wiadomo, każda destynacja ma swoje plusy i minusy, ale no na pewno sporo z was już ma jakieś doświadczenia i pomoże.

#wietnam #tajlandia #azja #podroze #turystyka

Czy to jest dobry rozkład makro na masie?
Wchodzę na 3200kcal z 3000kcal po 1,5 miesiąca, ale muszę zmienić proporcje, bo chyba nie ma już sensu dokładać np białka, bo nic to nie da. Jedyne co, że nabijanie takich ilości węgli wcale nie jest takie łatwe, o ile się tego nie robi słodyczami xd

Wszelkie opinie mile widziane. Dokładam, bo waga od dwóch tyg stanęła, nie ma juz tez takiego progresu siłowego.Pokaż całość

Chce zrobić meal prep na 3dni. Potrzebuję 12 pojemników. Mam 6 szklanych prostokątnych z Ikea i są super, tylko ciężkie. Szukam kilku lżejszych na mniej płynne rzeczy które tak się nie wyleją.

Polecicie jakieś alternatywy z konkretnego sklepu?

#mikrokoksy #silownia

Gdzie najlepiej wykupić dostęp?
WP.tv, eleven, coś innego? Żeby też dało radę powtórki oglądać

#f1

Ktoś siedzi jeszcze z iPhone’a 14 pro? Myślicie już o przesiadce? Chodzi to dobrze w zasadzie. 18 chyba nic nie wniesie, a później ma być od razu 20 i to może być już ciekawa przesiadka.

Ps. Jakbym miał "firmę" jak połowa znajomych jdg to bym wymieniał co dwa lata, ale niestety nie jestem lewusem xd

#iphone #ios

Gdzie można jakoś śledzić testy? #f1

Wychodzi 195zl z darmową przesyłka z amazon.de #lego

Ha tfu na usa. Ilu z was o tym wiedziało? Decyzja busha dała 300x więcej trupów niż deycxja o ataku na wtc

Odwet USA i decyzje administracji Busha (szczególnie inwazja na Irak) doprowadziły do śmierci ok. 300 razy więcej ludzi niż same zamachy z 11 września. Większość z tych ofiar to muzułmańscy cywile, którzy nie mieli nic wspólnego z Al-Kaidą, co stało się paliwem do rekrutacji dla kolejnych organizacji terrorystycznych.

#usaPokaż całość

#bitcoin wchodzić już czy jeszcze czekać?

Ktoś z #gdansk śmiga na #lyzwy i chciałby się zgadać? Głównie chodzi mi o wspólną naukę tricków itd. Ja coś tam jeżdżę, ale coś typu crazy chciałbym się w końcu nauczyć i ciężko mi to idzie

Jakieś klasyczne perfumy dla kobiety (mamy) na co dzień? Wiek 55 lat. To będzie prezent na urodzinki, więc coś fajnego #perfumy

dajcie jakiś meal prep na 3 dni z ziemniakami #mikrokoksy

Czy to się kiedyś zagoi? Dwa tygodnie i ciągle się otwiera. Na szycie too late #zdrowie #medycyna

jakie białko #mikrokoksy polecają? kfd premium vs Olimp Whey Protein Complex vs BioTechUSA Iso Whey Zero vs ???

cenowo kfd premium wpc wychodzi najlepiej chyba #silownia

https://allegro.pl/oferta/kfd-premium-wpc-900-g-bialko-serwatkowe-8532273833?bi_s=ads&bi_m=productlisting:desktop:query&bi_c=N2JjODE0NWQtNTMxMy00Y2M1LWJjMTctOWQ3NmM0YjA4NDZkAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=39dfcd22-351f-46e9-9ee8-d6ec05a62482

https://allegro.pl/oferta/biotech-iso-whey-zero-1816g-izolat-bialka-wanilia-18099660684?bi_s=ads&bi_m=productlisting:desktop:queryandcategory&bi_c=ODllY2Q1MjctNDhhOS00ZjYwLTk4YmUtZGE2ZWQ2MjBiZTkxAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=72a0bf6e-6a4f-4ff2-84da-94c43988d297

Panowie, gdzie teraz najlepiej szukać płaszcza z porządnym składem? Interesuje mnie wysoka zawartość wełny.

Co warto sprawdzić stacjonarnie w #krakow poza standardowymi sieciówkami z galerii? Jakie marki online mają teraz najlepszy stosunek ceny do jakości?

#modameska #moda #krakow

haj, czy to spoko plan (3x w tyg) dla treningu na masę? Miałem problem z kolanem (Boczne przyparcie rzepki) i część ćwiczeń to zalecenia fizjo. Ale jednocześnie jestem na dodatnim bilansie kcal i wiadomo, masa. Trenuje od jakichś 3-4 lat, ale teraz chciałem zrobić formę życia :P

TRENING A (nogi + klata + barki)
Główne:
Goblet Box Squat 4x6–8 (RIR 1–2, wolne tempo) (za 2-3 tygodnie zamienię to na normalne przysiady)
Wyciskanie hantli skos +Pokaż całość

91% wełna, 9% kaszmir. Good? Tylko taki cienki się wydaje xd #modameska

Jakieś alternatywy dla tego buta? Reebok club c 85 vintage, tak na co dzień do biura i nie tylko do luźniejszych spodni #modameska #streetwear