Hej #fizjoterapia , czy to normalne że po suchym igłowaniu w łydkę czuje się skurcz (jestem w stanie ręką wyczuć twarde miejsce). Wiem, że może być uczucie zmęczenia mięśnia, ale bardziej niż zmecznie czuję jakby był napięty

#sport #silownia #bieganie

Witam Mirków , polecicie jakiegoś fizjoterapeutę z okolic legionowa ?
#fizjoterapia #legionowo #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kulturystyka

No i się #!$%@? doigrałem, w sumie nie wiem czemu. W trakcie biegu zaczęło boleć w zaznaczonym miejscu, czyli ok 5cm nad wystającą kością w kostce, od zewnętrznej strony. Musiałem przerwać bieg i wróciłem do doku kulejąc. Ledwo chodzę, najbardziej boli przy pochylaniu się ma obciążonej nodze i przy próbie podniesienia palców. To jakaś typowa kontuzja? Boli punkowo i tylko tam.
#bieg #bieganie #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta #fizjoterapia ehh

Cześć, ktoś z was miał problem związany ze stopa? Kilka dni chodzenia, płaskie obuwie i boli mnie bardzo lewa stopa: ból w okolicach śródstopia, ból promieniuje na łydkę, boli w momencie nacisku, stopa opuchnięta. Ofc stan utrzymywał się od paru dni, ale byłem zajęty zwiedzaniem xD, a teraz cierpnie.

Czy mogę zrobić coś samodzielnie? Ortopedę mam wieczorem dopiero. Czy warto już na wizytę ogarnąć jakies zdjęcie rtg czy coś? #ortopedia #lekarz #Pokaż całość

Czy istnieją i są bezpieczne ćwiczenia na samodzielną mobilizację kręgów szyjnych? Czy jednak muszę udać się do fizjoterapeuty? Mam pewien problem na który "strzelanie karkiem" przez fizjo pomagało, a że dawno się nie widzieliśmy - problem powrócił.
#zdrowie #fizjoterapia

#fizjoterapia #medycyna #choroby #rehabilitacja

Dwa miesiące teściu leczony objawowo, jakieś sterydy, jakieś p.ból. , przeciwzapalne, był już kilka razy na rehabilitacje wysyłany, ponad 1k zostawil na zabiegi, zamiast mu się polepszać to zaczeło się pogarszać. Dotychczas miał tylko usg stawu biodrowego, konował 2 miechy temu stwierdził zapalenie kaletki biodrowej, w sobotę pojechaliśmy na tomograf, i taki oto zapis dostaliśmy. Wygląda jakby uczestniczył w jakimś wypadku , a nic takiego nie miało miejsca.Pokaż całość

Mirasy, potrzebuje jakis zestaw cwiczen rozciagajaco rehabilitujacych dla rodzica 55lat. Chodzi o prewencje przed rwą kulszową. Moze mielibyscie jakis zestaw do polecenia? #zdrowie #fizjoterapia #rwakulszowa #cwiczenia #kregoslup

Mirasy, przy unoszeniu wyprostowanej ręki do góry w pewnym momencie przeskakuje mi obojczyk w stawie mostkowo-obojczykowym (ta wystająca kość nad mostkiem). Jest tak jakby wypychany do przodu w pewnym momencie (około 10-15 stopni licząc od góry). Do tego cała ręka jest tak jakby opadnięta o 1-2cm względem drugiej, a ramię chrupie przy wcześniej opisanym ruchu. Ogólnie obszar jest lekko wybrzuszony, trochę mniej niż na pic rel.

Myślę, że powodem tego jest mojePokaż całość

Od kwietnia #!$%@? mnie prawy nadgarstek. Czasem przechodzi, ale zawsze wraca. Nigdy nic nie "strzelilo" ani nie było żadnych kontuzji. Zrezygnowałem przez to z siłowni, ale to nic nie dało, a wręcz jet chyba gorzej. Bylem w #luxmed kilka razy. Zrobiłem usg i rtg, na których nie wyszły żadne nieprawidłowości. Wysłali mnie na jakieś gówniane zabiegi: pole magnetyczne (które jest jakimś #!$%@? żartem) i ultradźwięki(które też są #!$%@? żartem). Oczywiście gówno toPokaż całość

Doradźcie proszę, mam mały problem z kolanami.
W sobotę byłem potańczyć i trochę poskakać i na drugi dzień zaczęły mnie boleć kolana.

Nie mam żadnej opuchlizny, siniaka na kolanie, obrzęku.
Na drugi dzień po tej imprezie bolały mnie nawet jak siedziałem. Teraz już jedynie ogarniczona ruchomość. Nie jestem w stanie zgiąć jednego z kolan do samego końca (może bym mógł, ale zaczyna trochę boleć). I jest lekki ból przy dotyku na środkuPokaż całość

Planuję kupić partnerowi na prezent świąteczny matę do akupresury. Ostatnio skarży się na ból pleców i jest into medytacja, joga i te sprawy, więc myślę, że się jemu spodoba. Jaką polecacie? Widziałam, że ciekawie prezentuje się naturalna z wypełnieniem kokos - gryka. Warto do niej dopłacić? Kupić od razu większą na całe ciało czy na początek tylko na plecy?

#akupresura #fizjoterapia #mata #joga #zdrowie #plecy #prezent #swieta

Poleca ktos jakiegoś spoko fizjoterapeutę sportowego w Krakowie, który od razu ułoży plan treningowy pod kątem wzmacniania się do uprawiania konkretnej dyscypliny?
#fizjoterapia #krakow #kiciochpyta

Jakie kontuzje kręgosłupa są podobne objawami do rwy kulszowej? Jakieś 2-3 tygodnie temu uszkodziłem sobie plecy na martwym ciągu, przez co bolała mnie dolna część pleców. Na ten moment, czuje promieniujący ból od odcinka lędźwiowego, przez pośladki, tył uda, aż do kolana z tyłu. Boli mnie przede wszystkim, gdy pochylam się do przodu. Zrobiłem sobie samemu test z wyprostowaną nogą leżąc i nie czułem bólu.
#zdrowie #silownia #fizjoterapia

Mam jakiś problem ze ścięgnem, jak robiłem zakroki ze sztangą w pewnym momencie coś mi się naciągneło w prawym udzie, miałem przerwę 3 tygodnie z myślą że to się zregeneruje, jednak po ponad 3 tygodniach nadal problem występuje - najbardziej boli przy zakrokach, ktoś kojarzy jak można sobie z tym poradzić?

#silownia #mikrokoksy #zdrowie #fizjoterapia

Mam mega problem z oddychaniem przy bieganiu, kondycja jest na pewno lepsza ale schemat sie powtarza przy plywaniu i bieganiu, jakies tipy? Fizjoterapueta kiedys powiedzial, ze nei wypuszczam w 100% powietrza z brzucha, tworzac w nim jakby "sciane" zeby rbzuch byl twardy, ot taki nawyk za dzieciaka #fizjoterapia #biegania #silownia

Cześć mirki, ogólnie jakby komuś doskwierały bóle pleców czy to z ćwiczeń czy pracy polecam bardzo masażery booster idzie np wyrwać za 177zł z ali np https://www.pepper.pl/promocje/booster-m2-12v-wyswietlacz-lcd-masaz-pistolet-profesjonalny-masazer-593383
gdzie na allegro chodzą po 350...
mi barrrdzooo pomógł, chociaż akurat posiadam wersję booster lightsaber (mocniejszą) to znacząco się nie różnią

#fizjoterapia #plecy #bol #zdrowie

Koledzy, może ktoś poleci jakieś sprawdzone ćwiczenia rozciągające i wzmacniające na plecy? Siedząca praca czasem daje niezły wpierdziel plecom i mam przez to bóle odcinka lędźwiowego.

#szosa #rower #silownia #fitness #trening #fizjoterapia

Robił ktoś kurs z bazy usług rozwojowych? Szukam dobrego kursu dla pacjentów neurologicznych/ chciałam bobath dla dorosłych ale jest tylko jeden termin, który mi nie pasuje. Co polecacie? #fizjoterapia #szkolenia #gownowpis

#medycyna #fizjoterapia

Witajcie czy ktoś z was miał nadwyrężony miesień strzałkowy w stopie? Czy ktoś z was może polecić jakieś ćwiczenia? Niestety co jakiś czas po grze w piłkę ból się powtarza.