@exotic685: trenuj nogi i drugą połowę, oraz wszystko to co nie będzie wymagało używania operowanej ręki, ani jej angażowało. Z czasem zaczniesz jej używać do stabilizacji, potem jakieś lekkie ćwiczenia. Miej na uwadze to, że od teraz musisz skończyć z ego liftami i generalnie unikać wielu bilateralnych ćwiczeń, bo zerwiesz znowu.
  • Odpowiedz
Cześć, mam problem ze stopą, mianowicie przy większym obciążeniu i dłużej trwającej aktywności sportowej zaczyna boleć pięta która potem promieniuje np. do krawędzi zewnętrznej stopy. 10metrów biegiem nie ma problemu, ale 1km już sprawia problemy. Ogólnie gdy robię jakieś ćwiczenia nie angażujące pięty mechanicznie, czy to wzniosy łydek, czy wzmacnianie na gumach oporowych, lub zwykłe chodzenie w domu, to brak bólu.
Ortopeda z NFZ mówi że skręcenie stopy ale co to znaczy
mDvMatti - Cześć, mam problem ze stopą, mianowicie przy większym obciążeniu i dłużej ...

źródło: 3

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mDvMatti: zimą ludzie spali a nie się dociążali, reszta roku to pić marchewki i naświetlać się słońcem, często, krótko, bez kremu
  • Odpowiedz
Udało sie w końcu zrobić USG w tym moim zacofanym mieście. Wołam szefów @Poemat @Kasahara

Czeka mnie ważna decyzja, bo mam już skierowanie od rodzinnego do szpitala, tylko czy warto dla nie wiem 2 miesięcy chodzenia w jakieś ortezie czy innym dziwactwie dla estetyki bica? Tak tylko zakładam, bo nigdy nie miałem żadnej operacji
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fizjoterapia #medycyna #
exotic685 - Udało sie w końcu zrobić USG w tym moim zacofanym mieście. Wołam szefów @...

źródło: IMG_5311

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

zacznę od tego że dzisiaj skręciłem staw skokowy

w karate kid 1 pan miyagi smarował pobitego chłopca taka zielona mazią, w zasadzie na drugi dzień było już wszystko ok, zna ktoś może recepturę na tą maść?

czy mógł to być mrożony mielony szpinak z biedronki?

#medycyna #medycynanaturalna #ziololecznictwo #ziola #ortopedia #medycynaalternatywna #biedronka
mkorsov - zacznę od tego że dzisiaj skręciłem staw skokowy 

w karate kid 1 pan miyag...

źródło: temp_file4784252669871848866

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W nocy o 2-3 razy w tygodniu stałych godzinach (między 3:00 a 4:00) wybudza mnie intensywny ból kolana którego nie mogę zgiąć. Muszę zacząć to robić delikatnie, małymi ruchami pomagając sobie ręką aż do pełnego zgięcia, potem kolano chodzi już normalnie i ból ustępuje.

Fizjo stwierdził że to problem z układem / naczynami limfatycznymi biorąc pod uwagę regularnosć godzinową, ponieważ akurat w tych godzinach organizm znajduje się w "jakiejśtam" fazie (nie umniejsza
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#zdrowie #ortopedia #sen #sypialnia
Poleci ktoś fajną, wygodną poduchę do spania?
Kupiłem swego czasy takie coś, i była na początku bardzo wygodna, ale z czasem zaczęła się odkształcać i już nie da się na niej spać.
Drugim minusem jest to, że ta pianka dość mocno się nagrzewa nawet przez grubszą poszewkę.
Chciałbym znaleźć coś w podobnym kształcie, ale aby nie było z tej
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy to ECU subluxation? Miałem wywrotke na rowerze - złamanie z przemieszczeniem, poskładali mnie ale nadgarstek coś mi skacze.

Zrobiłem USG prywatnie - przy badaniu dynamicznym ścięgno 'wypada' z pochewki - Ortopeda kierujący powiedział żeby przyjść za rok z tym - drugi u którego byłem nie był w stanie stwierdzić czy jest to problem, czy po prostu wina tego że uraz jest 'świeży'. Przecież sobie nie zmyślam że jest problem :/.

Czy po prostu
kaloszer - Czy to ECU subluxation? Miałem wywrotke na rowerze - złamanie z przemieszc...

źródło: image

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Od kilku tygodni po ok 2 godzin pracy przed kompem lekko drętwieje mi prawa ręka od myszy wraz z przedramieniem. Zmieniłem mysz na pionową, bo dr Google podpowiedział że to może pomóc. Ulga w przedramieniu jest wyraźna, ale w dalszym ciągu mam uczucie zdrętwiałej ręki praktycznie codziennie jeśli siedzę przed kompem te minimum 2 godziny. Jeśli nie siedzę to nie boli np w weekendy.

Mam pracę biurową, wyjdzie że dziennie siedzę na
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@xEm: powiedziałbym, że od wizyty u fizjo można by zacząć:D polecam też yoge i inne tego typu ćwiczenia. Swoją drogą, bardzo dużo napięć się tworzy w ciele od dosyć nienaturalnej pozycji jaką mamy przy kompie. Sam siedzę przy kompie po 8-10h i czuję asymetrie w spięciu się połowy ciała, gdy przesadzę z takim siedzeniem.
  • Odpowiedz
@xEm: Od razu do ortopedy, będzie coraz gorzej
Jeżeli to zespół cieśni nadgarstka może się skończyć na operacji i wielu miesiącach rehabilitacji.
  • Odpowiedz
Wlazłem bosą stopą w gałąź i stopa zaczęła mnie mocno boleć. Pierwszej nocy nie mogłem przez to spać, potem już nie bolało w bezruchu. Udałem się na sor. Zrobili mi prześwietlenie. Złamania nie ma i odesłali mnie do domu bez dalszych badań.
A ja dalej nie wiem co się stało. Czy to jest naciągnięcie czy zerwanie ścięgien/mięśni/przyczepów.
Co powinienem zrobić?
#ortopedia #medycyna
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sberatel

@volodia średnio inteligentny człowiek poszedł by do ortopedy

A co ortopeda ma rezonans w oczach ? Najpierw to by wypadało sobie zrobić jakieś dogłębniejsze badanie
Może ta gira wymaga usztywnienia
Niestety na nfz to się czeka trzeba samemu gdzieś iść
  • Odpowiedz
@KollA: Ewidentne zwyrodnienie powstające przy rytmicznym ruchu nadgarstkiem góra-dół połączonym z zaciskaniem dłoni na jakimś cylindrycznym przedmiocie. Zwyrodnienie bardzo typowe i nie do pomylenia. Mam nadzieję że pomogłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
W dorosłym życiu da się coś zrobić ze skoliozą? Nie wiem jakieś ćwiczenia czy coś? K---a nie dość ze wyglądam jak nosferatu jakiś to jeszcze mnie tak n------a czasem że to szok. Kiedyś zrobiłem sobie "spacer" około 20km i musiałem siadać co chwilę żeby wogóle wrócić do domu xd

#przegryw #ortopedia #skolioza #zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#szczecin #ortopedia #zdrowie #silownia
Czy poleci ktoś dobrego ortopedę (może być teleporada xd) albo jakiś ludowy sposób xd od tygodnia boli mnie lewe kolano przy wchodzeniu po schodach prawdopodobnie po przysiadach ze sztangą (choć tego samego dnia nic się nie działo).

Jak poszedłem na luxmed do babki to poruszała mi trochę nogą (fart chciał że nie boli przy kreceniu w żadną stronę) wypisała lioton
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@jobzpaticzku2:

Tak jak koledzy piszą – USG, RTG, rezonans, fizjoterapeuta.

I bez względu na to co wyjdzie recepta jest jedyna: fizjoterapia. Prawdopodobnie masz gdzieś nierówno mięśnie po napisane, krzywo stoisz albo trochę coś nieprawidłowo robisz. Fizjoterapeuta ci to ogarnie i pokaże wszystko.
  • Odpowiedz
Pytanie do ekspertów. Ból całkiem z tyłu ponad piętą trochę poniżej kostki. Boli w butach i przy ucisku, w klapkach mogę iść normalnie (wczoraj 13km w klapkach, dzisiaj ponad 20). Lekko opuchnięte, ale nie mocno. I lekko „chrzęści”, i przy poruszaniu czuć że coś tam się rusza. Co to może być? Czym to można prowizorycznie ogarnąć. Póki co idę w klapkach ale wolałbym jednak wrócić do butów xd

#fizjoterapia #
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DicloDuo


@KwasneJablko: pamiętam że DicloDuo jest mocne więc przeczytaj ulotkę i nie mieszaj. Chyba 1 tabletka / dobę.
Jak skręciłem kolano to po tym sam sobie nastawiłem więc raczej mocny stuff XD
  • Odpowiedz
Pytanie do osób, które przebyły chorobę Osgood-Schlatter (jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej)

Mam 26 lat. Pół roku temu po tym jak zacząłem dokładać szybko ciężary na przysiad powrócił ból w lewym kolanie, w którym mam gulę odkąd mam Osgooda.

Prywatnie ortopeda po USG zalecił mi fizjoterapię i jakieś leki. Ogólnie niezbyt miły człowiek, miałem wrażenie, że nabił tylko na kasę, brakowało mu wiedzy z tematu Osgooda.

Po
gandalf_rzulty - Pytanie do osób, które przebyły chorobę Osgood-Schlatter (jałowa mar...

źródło: Przechwytywanie

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Poemat: masz do polecenia jakiś zestaw ćwiczeń lub może coś na youtube znajdę?

czy to dlatego leg extension nie wywołują u mnie bólu jak siady i suwnica, bo tam czwórka jest chyba dobrze rozciągnięta
  • Odpowiedz