Cześć dobrzy ludzie. Czy ktoś będzie w najbliższych dniach w Galerii Młociny? Jest tam w Zarze dostępny jeden mały produkt, który chciałbym kupić Żonie na imieniny, ale problem polega na tym, że mam na miejsce ponad 3 godziny drogi. W pozostałych sklepach w Polsce brak tego produktu na stanie. Czy ktoś by był w stanie, będąc przy okazji w Galerii, kupić go i wysłać do mnie przez paczkomat? Oczywiście wysyłam blik zPokaż całość

Jakieś 10 lat temu wkręciłem się mocno w bieganie. W pewnym momencie przedobrzyłem z treningami i zawodami, co skończyło się silnym bólem piszczeli i wizytą u konowała ortopedy. Oczywiście prywatną, bo terminów brak. Jaśniepan wziął 2 stówy za wizytę (wtedy to nie było mało) i nawet nie dotknął moich nóg. Popatrzył chwilę i zlecił USG Dopplera za kolejne kilkaset pln. Sugerowałem mu, że może trzeba zrobić RTG, bo to może być złamaniePokaż całość

Serwus. Jestem biegaczem i kolarzem amatorem. Zauważyłem, że często po treningach mam problem z regeneracją mięśni nóg. Następnego dnia są często zakwaszone, obolałe i po prostu ociężałe. Nie używam supli, ale chyba zacznę to robić. Biegam głównie późnym wieczorem i po powrocie biorę prysznic i idę spać, bez żadnego posiłku.
Co warto w takim wypadku suplementować w dni treningowe? Białko i kreatyna? I w jakiej porze najlepiej je przyjmować? Shake białkowy orazPokaż całość

za tę całą wyprzedaż przyjdzie dwóch kotów do wciągnięcia ligi nosem, prawda???

#legia #mecz

Serwus. Do tej pory nie biegałem w butach Asicsa, a chcę zakupić takowe. Macie jakieś porównanie rozmiarówki tej marki w porównaniu z innymi? Stopy 28 cm długości. Do biegania wybieram wkładkę 29 cm, co odpowiada np. w Salomonie i Adidasie rozmiarowi 45 1/3 (11 US). Widzę, że w Asics 11 US to 45, ale wkładka 28,5 cm i zgłupiałem.

#bieganie #biegajzwykopem #biegiultra #ultramaraton

Leszczyński już na testach czyli jeden obrońca wypada, skoro gramy na 3 obrońców to zostaje Piątkowski, Augustyniak xD i Arsenić. Deziel w razie czego na zmianę i myślą że tak dociągną do końca sezonu? Że nikt się nie wykartkuje i w tym samym czasie nikt kontuzji nie złapie? #legia

#tatry #rysy

5:00 Palenica
8:30 Rysy

Promienie słońca zobaczyłem dopiero na szczycie Rysów. 3 litry carbo skończyły się w okolicach Morskiego Oka.
Z takich ciekawostek, te moje La Sportivy ze zdjęcia po 2 latach leżenia w szafie jakby.. straciły grip. Nie wiem, ile mają nalatane, ale z 500 km.

Wczorajsze Rohacze. Było miodnie. Fajna pętla przez Rakoń, Wołowiec, Rohacz Ostry i Płaczliwy. Powrót przez Dolinę Smutną. Wypatrywałem ekipy #wykopnagrani ale bez skutku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#tatry #gory

W czym latacie po gorach, głównie tatry? Do tej pory chodziłem w jakichs tanich z decathlonu, ale może by zmienil na cos lepszego.
Kupiłem w promce salewy alp trainery midy, ale będę oddawał prawdopodobnie, zbyt ciężko sie w nich czuje i midy mi chyba nie leżą. Szukam czegoś niskiego wiosna, lato, jesień. Co możecie polecić? #gory #tatry #buty

Ekipa założycielska #wykopnagrani pozdrawia ze szlaku.
Relacji spodziewajcie się po powrocie!

#tatry #gory #podrozujzwykopem

#mecz

Ech to były czasy jak lało na Narodowym ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Ja rozumiem, że można się zachwycać Messim, ale w tej Argentynie jest takie stężenie cweli, że naprawdę nie wiem jak można ich lubić xd
Otamendi, Martinez jeden drugi i trzeci, de Paul, Fernandez, Paredes, Mac Allister... No niesamowita banda
#mecz

Czy wykopowy wypad na Rohacze został odbyty? Czekam na relację ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#tatry

Mistrzem Polski jest Legia
Legia najlepsza jest
Legia to jest potęga
Legia CWKS

9. w historii, drugie pod rząd!Pokaż całość

Podobno JP Nsame w Pogoni.

#legia #pogonszczecin #ekstraklasa

W nowym aucie działa klima, szok i niedowierzanie #motoryzacja #samochody #dacia

Robert Deziel Jr oficjalnie w Legii Warszawa!

20-letni środkowy obrońca, młodzieżowy reprezentant Stanów Zjednoczonych i były piłkarz Bayernu Monachium II, podpisał z Wojskowymi czteroletni kontrakt

#legia #mecz #pilkanozna #ekstraklasa #transfery