#mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Ortopeda stwierdził u mnie zespół mięśnia gruszkowatego i zalecił ćwiczenia, porobiłem trochę i dzisiaj jest dużo gorzej mam problem ze schyleniem się i ból promieniuje do lewej nogi (wcześniej było trochę lepiej), czy powinienem kontynuować ćwiczenia czy odpuścić na kilka dni?
#rower #rowery #mikrophysio #lekarz #kregoslup #rwakulszowa

Hej, w święta bożego narodzenia coś strzykło mi w plecach, po strzyknięciu przyjmowałem leki przeciwzapalne i przeszło, później sytuacja powtórzyła się w ciągu 3 miesięcy 3 razy. W międzyczasie wykonałem rezonans (Na poziomie L5/S1 - tylno-prawoboczne uwypuklenie krążka międzykręgowego modeluje worek oponowy i
spłyca zachyłki boczne z modelowaniem korzeni S1. Otwory międzykręgowe obustronnie spłycone.
Poza tym bez ewidentnych cech dyskopatii w zakresie badania.). Dziś aktualnie przy
  • 1
@razor172 nak już stany zapalne przejdą, to kłania sie dużo cwiczenia. Ja mam od wielu lat (38lvl here) przepuklinę L5/S1 i caly czas jeżdżę/pływam/biegam/silka. W tym roku już ponad 1700km zrobiłem. Jak jest ruch ogólny, to nic nie boli.
  • Odpowiedz
  • 0
@razor172 oj, rower to bym odpuscil. Ja robiłem siłkę (ćwiczenia bardziej rozciągające, w nie sciesniające kręgosłup), trochę basen, brzuszków sporo, ale nie do przesady. No trzeba sobie wyczuć i zlapać rytm taki zeby nie przegiąć.

Rower raczej kompresuje kręgosłup. Teraz dużo jeżdżę, ale jakby mnie bolało, to bym nie jeździł pewnie
  • Odpowiedz
Mirki potrzebuje sprawdzonego ortopedy we Wrocławiu który specjalizuje się w rwie kulszowej, zwyrodnieniach kręgosłupa, przepuklinie. Od dwóch miesięcy moja dziewczyna ma ogromny ból. Porobiła rezonansy, fizjoterapeuta też już był nawet odwiedziliśmy jakiego lekarza pod Wrocławiem który był polecany i robi zastrzyki które niby wielu osobom pomagają ale u niej zero rezultatów. Potrzebujemy kogoś kto nie spędzi 5 minut na konsultacji ale przyjrzy się rezonansowi i zna się na rzeczy. Oczywiście okolice Wrocławia
@dilven: Zróbcie pełne badania krwi, tzn. prawie wszystko, co jest możliwe (lipidogram, tarczyca, wątroba, nerki, stany zapalne, morfologia, b12 żelazo ferrytyna fosfataza itd itp). Zróbcie EMG nerwu kulszowego. I pójdźcie do dobrego fizjo, który oceni z tym wszystkim stan kliniczny.
„Rwa kulszowa” to to nie jest.
  • Odpowiedz
@FrancescoKemp: Jak możesz chodzić to git. wygina Cię bo organizm wie, że w którąś stronę jak się wykrzywiasz to zmniejszasz kompresję nerwu. Mi leżenie pomagało i najmniej bolesny było. Chodzenie na początku to nawet pomagało, musiałem rano przed pracą iść pospacerować żeby jakoś funkcjonować. Wręcz zabijało ten ból.
Masz ból pleców tylko czy promieniowanie do kończyny?
U mnie pewnie siedzący tryb życia (praca w biurze, po pracy też lubię przed komputerem
  • Odpowiedz
@FrancescoKemp: A i jeszcze jedno jak załatwiasz ten zestaw leków. Weź sobie potas do tego, np. Kalipoz, tez na receptę, bo ten steryd wypłukuje potas i musisz go suplementować. A tramadol to ten mocniejszy, 75mg, w wersji od razu z paracetamolem.
  • Odpowiedz
@Insiders Nie olewaj tematu tylko działaj. Pewnie gdybym sam szybciej zareagował to może przy pomocy fizjo, poprawy postawy, zmiany nawyków (mniej komputera, więcej ruchu, ćwiczeń) to bym uniknął tego. Ale teraz jest już stan krytyczny, tylko operacja pomoże. I neurochirurg jest droższy niż neurolog i terminy są dużo dłuższe. Ja mam operacje na nfz, ale wizyty u lekarza co mnie operuje już prywatnie i też załatwioną miałem wizytę po znajomości bo nawet
  • Odpowiedz
  • 1
@Vadzior: no chciałbym to ogarnąć już w styczniu. Mam ogromną nadzieję na tego neuro z NFZ bo ponoć jest spoko. Jak nie to będę musiał ogarnąć inaczej :/
  • Odpowiedz
Czy "osteofity na krawędziach trzonów w kr. L." mogą powodować bóle podobne do rwy kulszowej? Bo dyskopatia mi nie wyszła. I jak z tym żyć? Mam napady bólu, wcześniej było ok, poruszałem się i przechodziło, nawet biegałem ale od tygodnia jestem przykuty do łóżka. Oczywiście leki biorę, już chyba z 10 różnych i zastrzyki. I jest tylko gorzej. #zdrowie #medycyna #fizjoterapia #rehabilitacja #kregoslup #rwa #rwakulszowa #neurologia
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak sobie pomóc w przypadku bólu od rwy kulszowej? Od kilku tygodni jestem unieruchomiony, każde chodzenie od 30 sekund w górę powoduje taki ból, że muszę usiąść, nawet w sklepie czy na środku ulicy. Pozycja siedząca nie boli, tzn coś tam czuć ale funkcjonuje. Podobnie leżenie. Na początku choroby miałem odwrotnie, musiałem często wstawać żeby się przejść i wtedy ból przechodził, im więcej chodziłem tym mniej bolało siedząc ale
Hej, od około pół roku mam problem z bólem pleców na odcinku lędźwiowo-krzyżowym.
Dodatkowo ból w okolicy lewego pośladka jeśli dłużej siedzę (szczególnie przy siedzeniu na nie ergonomicznym krześle / kanapie). Byłem u kilku fizjo, raczej jak mnie badali nigdy nic specjalnego nie wychodziło. Dostawałem ćwiczenia i tak sobię ćwiczę od 2-3 msc. Poprawa jest ale nadal czasem ból się pojawia. Udało mi się w końcu od internisty dostać skierowanie na rezonans
przemekLes - Hej, od około pół roku mam problem z bólem pleców na odcinku lędźwiowo-k...

źródło: Zrzut ekranu 2023-10-7 o 13.21.33

Pobierz
Podejrzewam, że mam #rwakulszowa W skrócie: jakieś 2 msc temu złapał mnie ból pleców, Wyprostowanie się wymagało kilku minut, a później np. aby usiąść też potrzebowałem kilku minut zginania się. Ogólnie takie bóle łapią mnie od prawie 30 lat powiedzmy raz na 1-2 lata, ale zawsze kilka dni i mijało. Tym razem z półtora tygodnia mnie trzymało, oczywiście były dni lepsze i gorsze ale zdecydowałem się iść do lekarza. Dostałem jakieś leki
@Vadzior: raczej chodzenie, bieganie trochę w lepiej amortyzowanych butach, poza tym poprawa diety, pić marchewki i naświetlać słońcem, krótko, często, bez kremów
  • Odpowiedz
Do jakiego lekarza się udać z objawami rwy kulszowej? Kilka miesięcy temu miałem pierwszy atak. Obudziłem się nad ranem, z bólem od prawego posladka promieniujący aż do pięty, ogólnie tragedia, z boku na bok przewracałem się z 20 minut. Silne objawy ustąpiły po kilku godzinach, jakoś udało mi się usnąć. Do tego momentu, czasami pobolewała mnie noga, raz na jakiś czas kulałem, ale żadnego ostrego ataku już nie było, aż do wczoraj.
@open_or_die: czyli nie jest jednak lekarzem, ale jest lekiem... no ok (ʘʘ)

Nvm, fizjoterapia pomoże ci tylko przy początkach, przy lekkim bólu. Jak wykręci cię tak, że pół godziny wstajesz z łóżka i płaczesz zakładając skarpetki to żadne ćwiczenia ani zabiegi ci nie pomogą, bo po prostu nie masz szans ich zrobić.

Najpierw leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, dużo leżeć i powoli spacerować. Dopiero jak ból zejdzie to
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mirki znacie kogoś kto wyszedł z rwy kulszowej spowodowanej dyskopatia w kręgosłupie dzięki fizjoterapii czy fizykoterapi? Nawet nie chodzi mi o przepuklinę tylko zwykłe uwypuklenie dysku uciskujacy nerwy rdzeniowe.
#fizjoterapia #zdrowie #rwakulszowa #kregoslup

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #63810bc54bf3873cacec4969
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: jonik
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł.
#anonimowemirkowyznania
Jestem 30-latkiem, od ponad pół roku - po dwutygodniowym okresie skrajnego bólu i prawie całkowitego unieruchomienia - zmagam się z rwą kulszową. Aktualnie ból jest lekki lub umiarkowany, poprawia się w ciągu dnia, czasem występuje drętwienie nogi, trochę też kuleję; nie ma objawów uzasadniających konieczność nagłej interwencji (nie ma zaburzeń czucia czy problemów z czynnościami fizjologicznymi). Fizjoterapeuta, którego uznaję za kompetentnego twierdzi, że generalnie nie ma cudownych rozwiązań i należy dbać
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Jestem 30-latkiem, od ponad pół rok...

źródło: comment_1658085952d6yr9a4L9rDae295XxY6b5.jpg

Pobierz
  • 1
@AnonimoweMikroWyznania Też mam rwę i dla mnie jedyny skuteczny środek to codzienne ćwiczenia (te same co 12 lat temu przerabiałem na rehabilitacji) i oczywiście unikanie pozycji i ruchów niezdrowych dla kręgosłupa (w skrócie wszystko co robisz, każda codzienna czynność , czyli np. dźwignie, pranie ręczne, zmywanie, wiązanie butów, siedzenie itp. powinno być wykonywane z zachowaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa). Wszystko inne, każde tabletki, maści, ketonale, mydocalmy to tyko doraźna ulga w momencie nawrotu
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mam 30 lat. Pół roku temu wystąpił u mnie skrajnie bolesny (8/10), dwutygodniowy epizod rwy kulszowej. Od tego czasu stale boli i drętwieje mi noga i fragment odcinka lędźwiowego (ból 3-6/10), co utrudnia sen, a czasem i codzienne funkcjonowanie. Sytuacja trochę poprawia się po długim spacerze czy rozciąganiu, jest znacznie gorzej w dni, w które jestem niewyspany i zestresowany.

Fizjoterapeuta (z bogatym doświadczeniem i dobrymi opiniami) powiedział mi, że może to
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mam 30 lat. Pół roku temu wystąpił ...

źródło: comment_1653859298dPepxLzKlqbQMBg4Eme5qB.jpg

Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Dwa miesiące temu miałem pierwszy w życiu, skrajnie bolesny, ponad tygodniowy epizod rwy kulszowej (31 lat here). Ból stopniowo ustępował, chociaż duży dyskomfort i ogólne złe samopoczucie nadal się utrzymuje. Od około dwóch tygodni mam problem ograniczony do samej nogi - budzę się rano z bardzo nasilonym bólem w głębi uda i łydki (najgorzej jest podczas siedzenia i podnoszenia wyprostowanej nogi), ból ulega częściowemu ograniczeniu w trakcie dnia. Fizjoterapeuta, wobec braku
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Dwa miesiące temu miałem pierwszy w...

źródło: comment_1644766392CijpQPHtxDPkO5W9H3vjKb.jpg

Pobierz
Możesz zrobić bardzo bardzo dużo. Meloksykam 15mg raz na dobe, rolowanie tylnej taśmy, głęboki atak kulka do masażu na zespół mięśni pośladkowych (w tym gruszkowatego), dekompresja kręgów lędźwiowych, joga i rozciąganie tylnej taśmy. Wszystko jest na yt. A z tym fizjoterapeuta się lepiej pożegnaj. Zdrówka życzę
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mirko pomusz bo nie wiem co robić. Czy ktoś miał przewlekłe (powiedzmy dłużej niż rok) problemy z kręgosłupem a dokładniej #rwakulszowa / dyskopatia (przepukliny dysków) i wyleczył się z tego, tzn. wrócił do w miarę normalnej aktywności typu np. bieganie czy chociaż chodzenie po górach? Czy to jest w ogóle coś co można "wyleczyć" bez operacji (która też jest kontrowersyjna), bo generalnie wydaje mi się że neurolodzy twierdzą że nie bardzo,
@AnonimoweMirkoWyznania: Kolego. Z Rwą mierzę się od 2011 roku. W sumie 2010 - miałem 17 lat.

Jebło mi na treningu. Koniec kariery (aczkolwiek w moim sporcie się nie zarabia. Nawet nasza Polska mistrzyni świata musiała napłakać na fejsie, by dostać wsparcie Energi.).

I #!$%@? najpierw badania - rezonans. Kazali iść do neurochirurga ale speniałem i w sumie... postanowiłem czekać. Napady były raz większe, raz mniejsze. Ale były. Aż do... 2017 roku.
ChickenDriver - @AnonimoweMirkoWyznania: Kolego. Z Rwą mierzę się od 2011 roku. W sum...

źródło: comment_1644440724U6j4HzkJutZ1wYMOuTTnc1.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
**gośćpooperacji**: @AnonimoweMirkoWyznania: @ChickenDriver: To ja dodam swoje 3 grosze, niestety nie napawające optymizmem. Też jestem przed 30 i też mam już dyskopatię l-s, zmagałem się z bólem promienującym do stopy ale bez ubytków neurologicznych(przepuklina coś koło 9mm). Zdecydowałem się na zabieg mikrodiscektomii(żyjemy w takim chorym kraju że oczywiście musiałem prywatnie). Po operacji kłujący ból od razu ustąpił i cieszyłem się takim stanem przez okrągły miesiąc. Dodam że rehabilitowałem
  • Odpowiedz